علیکم انا اتدرب التمارين كمال اجسام ٤ يوم فى الاسبوع هل اقدر اتناول تت

علیکم انا اتدرب التمارين كمال اجسام ٤ يوم فى الاسبوع هل اقدر اتناول تت
icon 23 سبتمبر 2018
icon 726
السلام علیکم انا اتدرب التمارين كمال اجسام ٤ يوم فى الأسبوع هل أقدر اتناول تتيسييرون
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لماذا تريد أن تأخذ التيستيرون؟ إذا كنت لا تعاني من أي نقص من هرمون الذكورة فمن المفروض طبياً أن لا تحصل على هذا الهرمون بتاتاً حتى لو كنت تريد ان تتمرن تمارين كمال أجسام. 0 2018-09-24 18:17:59
د. اسعد المراد
د. اسعد المراد
طب عام
لماذا تريد أن تأخذ التيستيرون؟ إذا كنت لا تعاني من أي نقص من هرمون الذكورة فمن المفروض طبياً أن لا تحصل على هذا الهرمون بتاتاً حتى لو كنت تريد ان تتمرن تمارين كمال أجسام.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة و الرياضة

سؤال من ذكر سنة

في الصحة و الرياضة

انا في السن 14 سنة وأريد ان امارس رياضة كمال الاجسام فهل سني مناسب لممارسة كمال الاجسام؟

بداية أود التوضيح أنه لا ينصح بممارسة تمارين كمال الأجسام للأشخاص قبل اكتمال نمو الجسم بشكل تام أو قبل إتمام 18 سنة من العمر، لأن ممارسة تمارين كمال الأجسام بشكل خاطئ قد يؤثر في مراكز النمو في العظام ويؤدي إلى توقف أو ضعف النمو فيها، ولكن بشكل عام يمكن للأشخاص في سن الرابعة عشرة ممارسة تمارين كمال الأجسام بشكل آمن بعد استشارة الطبيب وتحت إشراف مباشر من قبل المدرب الرياضي المختص.

 

هناك مجموعة من النصائح التي يمكن أخذها بعين الاعتبار عند الرغبة بممارسة تمارين كمال الأجسام في سن 14 من العمر، ومنها الآتي:

  • التأكد من أن لديك حالة صحية جيدة قبل البدء في تمارين كمال الأجسام، والحصول على موافقة من الطبيب الخاص بك قبل بدء أي برنامج تدريبي جديد.
  • الحرص على تناول وجبات غذائية متوازنة وصحية لتزويد جسمك بالغذاء اللازم للنمو والتطور.
  • البدء بتمارين كمال الأجسام بشكل تدريجي وتحت إشراف مدرب مؤهل لتجنب الإصابات.
  • تجنب تمارين كمال الأجسام الثقيلة التي تضر بالجهاز العضلي والهيكلي الخاص بك قبل أن يكتمل نموه بالكامل.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في الصحة و الرياضة

السلام و عليكم انا امارس رياضة كمال الاجسام و اتناول مادة تسمى miga max فهل لها اعراض جانبية و ماهي...

الذي يمارس الرياضة بشكل سليم وتحت اشراف خبير رياضي ليس بحاجة لكل هذه المواد ويمكن الحصول على البروتينات والفيتامينات والمعادن من خلال الفواكه والخضروات واللحوم والاجبان

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه