طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

انا عايز اخلى منطقة البطن تكون مظهرها كويس بدون كرش انا بتمرن وبلعب رياضة ومش بتروح عايز اخلى العضلات تكون ظاهرة مفيش علاج او تمارين مفيدة

icon 11 أبريل 2012
icon 2430
انا عايز اخلى منطقة البطن تكون مظهرها كويس بدون كرش انا بتمرن وبلعب رياضة ومش بتروح عايز اخلى العضلات تكون ظاهرة مفيش علاج او تمارين مفيدة
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يمكن الوصول الى هذه النتيجة بحيث تظهر عضلات البطن بالاستمرار بتقوية عضلات البطن وزيادة زاوية التمرين , بمعنى اخر رفع الجذع على مستوى ثابت ومستقيم ثم عمل التمرين بحيث تكون الاطراف السفلية مرفوعة وموضوعة على طابة التمرين او طرف سرير وتقومين برفع الجذع باتجاه القدمين والتثبيت لمدة خمس ثواني وتكرار التمرين ثلاثين الى خمسين مرة صباحا ومساء وبالتدريج زيادة المدة 1 2012-04-11T18:08:02+00:00
يمكن الوصول الى هذه النتيجة بحيث تظهر عضلات البطن بالاستمرار بتقوية عضلات البطن وزيادة زاوية التمرين , بمعنى اخر رفع... اقرأ المزيد
يمكن الوصول الى هذه النتيجة بحيث تظهر عضلات البطن بالاستمرار بتقوية عضلات البطن وزيادة زاوية التمرين , بمعنى اخر رفع الجذع على مستوى ثابت ومستقيم ثم عمل التمرين بحيث تكون الاطراف السفلية مرفوعة وموضوعة على طابة التمرين او طرف سرير وتقومين برفع الجذع باتجاه القدمين والتثبيت لمدة خمس ثواني وتكرار التمرين ثلاثين الى خمسين مرة صباحا ومساء وبالتدريج زيادة المدة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 11 أبريل 2012
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة و الرياضة
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الإرشادات الصحية والمطاعيم للحجاج في موسم الحج 2020 م/ 1441 هـ مقالات طبية
الارشادات الصحية والمطاعيم للحجاج في موسم الحج 202
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة