تسجيل دخول 
تسجيل دخول 
مستخدم جديد 
انا استعمل هرمون التستوفيرون لاول مره في حياتي وانا اضخم عضلاتي بحكم ا
16 أكتوبر 2018
568
انا أستعمل (هرمون التستوفيرون 250) لأول مره في حياتي وانا اريد ان اضخم عضلاتي بحكم اني إذهب إلى الجيم 4 أيام في الاسبوع
..السوال هو كم مرات أستعمل الهرمون في الاسبوع
غير مقبول تماما استعمال هرمون بغرض التضخيم. .تضخيم العضلات عن طريق تمارين المقاومة وشيل الأوزان مع اتباع برنامج غذائي للرياضيين. ..الآثار الجانبية لاستعمال الهرمون غاية في الخطورة
0
2018-10-17 07:19:15
![الدكتور محمد خيري]()
الدكتور محمد خيري
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-استعمل-هرمون-التستوفيرون-لاول-مره-في-حياتي-وانا-1253125
الدكتور محمد خيري
تغذية
غير مقبول تماما استعمال هرمون بغرض التضخيم. .تضخيم العضلات عن طريق تمارين المقاومة وشيل الأوزان مع اتباع برنامج غذائي للرياضيين. ..الآثار الجانبية لاستعمال الهرمون غاية في الخطورة
17 أكتوبر 2018
شكراً
سؤال من أنثى سنة 40
جفاف في الشفاه امارس التمارين الرياضية ٣ ايام في الاسبوع كم ليتر ماء احتاج يوميا
نحتاج ليس فقط الماء - نحن نفقد ملح صوديوم بسبب التعرق ، يجب الاكثار من الشوربات ايضا المالحة
سؤال من ذكر
انا العب في نادي جيم وزني كغ لدي ضعف في منطقة الخصر والبطن اريد نصائح وتمارين لاستطيع تضخيم هذه المنطقة
لابد من عمل in body للجسم لشرح نسبه العضلات والدهون والماء بالجسم وعلي هذا الاساس نضع خطه العلاج من نموزج اكل مناسب ليك ومناسب للتمارين وواضافه المكملات الغذائيه المناسب ولو وجد تحاليل يكون افضل
سؤال من ذكر
انا عندي مشكله وهي عندما كان ١٤ وكان طولي ١٦٥ دخلت الجيم ولعبت كمال الاجسام لمدة ٦ اشهر عندها تركت كمال الاجسام والان انا ١٦
لا داعي للقلق ، هذا طبيعي، و الانسان امامه حتي سن ال21 حتي يزداد في الطول.
فلا داعي للقلق.
سؤال من ذكر
امارس رياضة الجري كم وما فوق اتدرب او مرات في الاسبوع اتناول اغدية صحية واشرب الماء جيدا اريد ما يساعدني على التحمل والمقاومة و استرجاع
كل هذا جيد
خذ حظا كافياً من النوم
الخضر والفواكه جيدة
ابتعد عن المواد الحافظة والمنبهات
واستشر طبيب باطني للمتابعة (قلب وصدر) (ضغط وسكر)
سؤال من أنثى
انا اصوم وامشي ساعه كاملة واستهلك ٢٠٠ سعره كم انقص في الاسبوع
يتم التواصل مع اخصاءي التغذيه
سؤال من ذكر
مبداينا انا نحيف جدا وجربت كل الطرق بلا استثناء حتى دخلت جيم واخدت قرص ابر مستورد الجرام ب من جنيه وجربت بودرات وجنرال بروتين وكمان
التغذية االصحية الجيدة تساعد على بناء الجسم مالم يكن العامل وراثيا’ سلامات
سؤال من ذكر
عندي اشتريت واي بروتين انا سوف اخذوه دون ان العب في الجيم هل سوف يضرني او يسمنني انا مش نحيف ولا سمين جسمي كويس اخذه
واي بروتين يعتبر احد مكملات الغذايه للبناء الاجسام ....لكن تناول الكثير من البروتين يؤدي ال مشاكل وتلف في الكليتين لذلك يفضل تناول البروتين الموجود في الاطعمه عن اخد اي مكمﻻت اخرى
سؤال من أنثى
كم مره امارس الرياضه بالاسبوع لنتائج جيده و
كل يوم نصف ساعة هو معدل مثالي
سؤال من ذكر
انا اعاني من النحافة وزني كغ و طولي هل تنصحوني بدواء pizofen tabletو كيف استعمله و كم مدة العلاج و
عليك بمراجعة طبيب التغذية قبل أخذ أي دواء لمعرفة سبب المشكلة غبر اختبارات دموية وهرمونية وفحص سريري كامل .
سؤال من ذكر
انا رياضة كمال الاجسام و قد تناولت بروتين قد انقص من عضلاتي
هذا الحكي مش صح في حلقة ناقصة عندك.مثلا تناولت البروتين ولم تتدرب او عندك بعض المشاكل الأخرى بحاجة الى اجراء فحوصات مخبرية.
8186 
مفيد 
غير مفيد 
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره