ماهو الشكل المناسب لجسم المراه والصحي لها

Question

ماهو الشكل المناسب لجسم المراه والصحي لها

السلام عليكم ماهو الشكل المناسب لجسم المراه والصحي لها

أنثى من السعودية
2012-03-26

إجابة السؤال 2019-10-23

الوضع الصحي للمرأة والرجل هو أن يكونا صحيحين، أي لا يشكيان من المرض، أما الشكل فغير مهم في الصحة، المهم المحافظة على التغذية المتوازنة ، وممارسة الرياضة الدورية.الأشكال المذكورة هي تقرير واقع يعتمد غالباً على التركيب الجيني للشخص وتوزيع الدهون في الجسم ، وهو شيء وراثي أيضاً.

اسأل الطبيب

الدكتور ربيع روحي صالح

الطب الطبيعى

152 تقييم

الشكل المناسب للمرأة يتغير من زمان الى اخر ففي العصور القديمة والمتوسطة كانت المرأة المليئة تعتبر مثالا للانوثة كما يتبين من النحت القديم واللوحات في العصور السادس والسابع والثامن عشر , معادلة اليوم والقياسات المثالية والجمالية تسعين , ستيت تسعين , المقصود الصدر الخصر الارداف . تختلف الشعوب باطوالها واوزانها وجهامتها , شعوب شرق اسيا قصيرة ونحيفة , الامريكان يعانون من السمنة . المثالي والصحي هي المقدرة على ممارسة الرياضة والنشاطات اليومية دون جهد او تعب واجهزة الجسم تعمل بكفاءة عالية وتحدد من خلال التحاليل المخبرية والفحوصات الفيزيولوجية . المرأة خلقت بشكل مناسب اذا كان جوهرها نظيف ونفسيتها سليمة فهي ام واخت وزوجة

اسأل الطبيب

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

هل يممكني ممارسه الرياضه بعد عمليه العين التجمليه

هل المذي له اضرار على الجسم و الصحة مع العلم انا امارس رياضة كمال الاجسام

انا اعاني من ترهلات الارداف والمؤخرة ول امارس تمارين السكوات اسبوعين فهل هي مناسبة لشد الجسم وهل تعمل على تكبير المؤخرة لانني لا اريد ذلك

هل يوجد اضرار ناتجه من المكملات الغذائيه تجاه لاعبي كمال الاجسام وان وجدت ف لماذا تسمح وزارة الصحه ببيعها

٢٣ وزني٥٢ كيلو طولي١٧٢سم السوال هو عندي نقص في الوزن ماهو الحل ياحضرة الاطباء المحترمين الرد

ما افضل شيء للتخلص من الكرش بسبب الولادة وما هي التمارين المناسبة وكم مدة ممارسها

ماهو الوزن المناسب لشخص بالغ وع العلم ان طوله

ماالعلاج المناسب لاطالة العضو الذكري القضيب

اني عندي تريد ان تساوي رجيم صحي علما بانا قد تخلة لصالة ولم ينفع وحاولة في العديد من الرجيم اتمنا ان تنصحوني برجيم قاصي علما بانا الوزن كيلو و

كم عدد ساعات النوم الصحية ما افضل وقت للنوم سنى

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

ابدأ الاستشارة الآن

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

غير مفيد

مفيد

طاقم الطبي الاردن · Accepted Answer

الوضع الصحي للمرأة والرجل هو أن يكونا صحيحين، أي لا يشكيان من المرض، أما الشكل فغير مهم في الصحة، المهم المحافظة على التغذية المتوازنة ، وممارسة الرياضة الدورية.الأشكال المذكورة هي تقرير واقع يعتمد غالباً على التركيب الجيني للشخص وتوزيع الدهون في الجسم ، وهو شيء وراثي أيضاً.

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب · Accepted Answer · 2018-04-05 22:02:26

بعد انتهاء فترة النقاهة , سلامات

0

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

2018-04-05 22:02:26

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/السلام-عليكم-هل-يممكني-ممارسه-الرياضه-بعد-عمليه-العين-التجمليه-1127812

الدكتور زين العابدين عصام بهجت · Accepted Answer · 2017-03-14 02:36:23

ليس له اي اضرار إن كان نزوله لاسباب طبيعية .. اما اذا كان بدون سبب يذكر ، فيرجى مراجعة الطبيب المختص

أ.د يوسف حرز الله · Accepted Answer · 2016-07-25 18:25:02

التمارين الرياضيه هي الاساس واضيفي لها السباحه ولا تؤدي الى ما سالت عنه

د. احمد سعيد مليحة · Accepted Answer · 2015-10-13 18:37:19

يجب التفريق بين المكملات الغذائية وبين الهرمونات التي يكون السترويد المكون الرئيسي لها، فهذه الهرمونات والتي تشتهر بتضخيم العضلات بصورة غير طبيعية وبسرعة قياسية قد تؤدي الى العديد من الكوارث الصحية ومنها اختلال معدلات السكر في الدم ووالاضطرابات الهرمونية، وضعف جهاز المناعة، والعقم، والكثير من المشاكل الصحيه والجسدية. والكثير من هذه المواد غير مرخصة من قبل وزارة الصحة وقد تكون أيضاً مغشوشة ويتم بيعها فى السوق السوداء أو أماكن غير مرخصه أيضاً مما يصعب على الحكومة مراقبتها والسيطرة عليها والحد من بيعها.

الدكتور عبد العزيز اللبدي · Accepted Answer · 2013-08-17 21:33:18

١- عليك ممارسة الرياضة اليومية ٢- التغذية المتوازنة، وربما الإكثار. من الحلويات والنشويات والاكل بشكل عام ٣- أخذ القسط الكافي من النوم والراحة يوميا، وعدم السهر ٤- عدم التدخين، وعدم ممارسة العادة السرية

الدكتور ربيع روحي صالح · Accepted Answer · 2012-04-06 22:04:49

تمارين تقوية عضلات البطن هي الافضل ويمكن الاتمرار عليها ولمدة نصف ساعة يوميا , يمكن الرجوع للموقع التمارين الرياضية واللياقة البدنية

الدكتور ربيع روحي صالح · Accepted Answer · 2011-10-14 19:12:56

هناك عدة معادلات يحتسب بها الوزن التقريبي لكن الاسهل يتم باحتساب الطول ناقص مئة وبزيادة او نقصان خمسة , مثلا انسان طوله متر وثمانين سم يجب ان يكون وزنه ثمانين , بزيادة خمسة يصبح خمس وثمانين وبنقصان خمسة يصبح خمس وسبعين ويعتمد ذلك على الجنس واللون والى اي امة ينتمي فاطوال الاوروبيين اكثر من الصينيين والفيتناميين , طولك يمكن ان يكون خمسين او خمس وخمسين او خمس واربعين , اما الطريقة المثالية فمراجعة اخصائي تغذية لارشادك للزيادة او النقصان

الدكتور ربيع روحي صالح · Accepted Answer · 2011-08-27 23:01:10

عليك مراجعة اخصائي جلدية وتناسلية وعقم او اخصائي مسالك بولية من اجل الفحص وعمل التحاليل الهرمونية الضرورية وبناء عليها يتم اعتماد طريقة العلاج

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2011-07-10 15:43:48

 هناك أ دوية للتنحيف مثل دواء ريداكتيل ودواء زينيكال ودواء بي اسليم ودواء فروتا بلانتا ، ولكن الأفضل هو اتباع ريجيم متوازن مثل ريجيم الماء الذي اتبعته الفنانة الأردنية ديانا كرزون لمدة خمسة أيام فينقص الوزن 4--5كغم ثم استراحة 3 أيام ثم العودة للريجيم وقد نقص وزنها 35كغم ، واليك:  رجيم الماءالي اتبعته ديانا كرزون  يجب شرب كأس ماء مع كل وجبة اليوم الاول : الساعه نوع الغذاء 8  كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم 10 كاس ماء -حبه موز 12 كاس ماء -كوب زبادي 2 = = +كوب تونة +4ملاعق سلطة 4 = = +شريحة توست ممسوحة بجبن قريش 6 = =+تفاحة 8 = = +حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة قبل النوم عدد2 كاس ماء اليوم الثاني :طبعا كأس ماء مع كل وجبة 8 شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم 10 تفاحة او عشر حبات فراولة  12 كوب زبادي 2 ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء 4 صحن خضار او سلطة 6 تفاحة 8 علبة تونة+صحن سلطة قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة اليوم الثالث : 8 شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم 10 برتقالة 12 اربع ملاعق جبن قريش 2 علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘ 4 تفاحة  6 شريحة جبن شدر 8 ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار قبل النوم 2 كاس ماء اليوم الرابع 8 ========================نفس الوجبة 10 برتقالة او يوسفي 12 طبق خضار 2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء 4 تفاحة او برتقالة  6 شريحة جبن شدر 8 شريحة لحمة +صحن سلطة خضار 10 كوب زبادي قبل النوم 2 كأس ماء اليوم الخامس 8 ============================== 10 برتقالة او 10 حبات فراولة 12 شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش 2 طبق شوربة خضار او سلطة 4 قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف) 6 شريحة جبن تشدر 8 ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت قبل النوم 2 كأس ماء ----------------------------------------------------------------------------------- ملاحظات هامة الرجيم مدته خمسة ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2011-07-09 14:26:36

يختلف عدد ساعات النوم الضرورية تبعاً للعمر، ففي الطفولة المبكرة تصل إلى حدود 20 ساعة، و تنخفض مع التقدم في السن، وفي مثل سنك تحتاج إلى 8 ساعات ، علماً أن هناك فروقات بين الأشخاص ، أما أفضل الأوقات للنوم فهي فترة الليل، و ينصح أخصائيو النوم بأخذ قيلولة قصيرة في فترة العصر على ألاّ تتجاوز 30 دقيقة تحياتي

ماهو الشكل المناسب لجسم المراه والصحي لها

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

هل يممكني ممارسه الرياضه بعد عمليه العين التجمليه

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هل المذي له اضرار على الجسم و الصحة مع العلم انا امارس رياضة كمال الاجسام

انا اعاني من ترهلات الارداف والمؤخرة ول امارس تمارين السكوات اسبوعين فهل هي مناسبة لشد الجسم وهل تعمل على تكبير المؤخرة لانني لا اريد ذلك

هل يوجد اضرار ناتجه من المكملات الغذائيه تجاه لاعبي كمال الاجسام وان وجدت ف لماذا تسمح وزارة الصحه ببيعها

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

٢٣ وزني٥٢ كيلو طولي١٧٢سم السوال هو عندي نقص في الوزن ماهو الحل ياحضرة الاطباء المحترمين الرد

ما افضل شيء للتخلص من الكرش بسبب الولادة وما هي التمارين المناسبة وكم مدة ممارسها

ماهو الوزن المناسب لشخص بالغ وع العلم ان طوله

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ماالعلاج المناسب لاطالة العضو الذكري القضيب

اني عندي تريد ان تساوي رجيم صحي علما بانا قد تخلة لصالة ولم ينفع وحاولة في العديد من الرجيم اتمنا ان تنصحوني برجيم قاصي علما بانا الوزن كيلو و

كم عدد ساعات النوم الصحية ما افضل وقت للنوم سنى

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

انا عملت رياضه وصار الان شد بفخذي من 3ايام من الرياضه هل طبيعي

عندما امارس الرياضه لتنشيط جسمي علشان الامساك يحدث اغماء

مرحبا دكتور انا بدي انحف عضلات اليدي شو التمارين لازم اعمل

كثرت العلامات في منطقه الارداف

هل رياضة حمل الاثقال جيدة للجسم وللصحة او لا

الدكتورة عبير شعبان

الدكتور عزالدين كم الماز

د. مروه الالوسي

د. عبدالله البطحي