تسجيل دخول 
تسجيل دخول 
مستخدم جديد 
التمارين عادي لو كل يوم سويت نوع وماوقفت ع واحد مثلا ب النص ساعهه نوعين من التمارين وكل يوم تمرينات غير الي سويتها اول ولا لازمم ع واحد اسبوع مثلا وببعد كذا اغير،ارجو الرد.
20 نوفمبر 2015
588
التمارين عادي لو كل يوم سويت نوع وماوقفت ع واحد مثلا ب النص ساعهه نوعين من التمارين وكل يوم تمرينات غير الي سويتها اول ولا لازمم ع واحد اسبوع مثلا وببعد كذا اغير،ارجو الرد.
عادي التمارين اي شي مو شرط اي تمرين
1
2015-11-22 12:16:13
![الدكتور خليل فتحي ابو جامع]()
الدكتور خليل فتحي ابو جامع
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/التمارين-عادي-لو-كل-يوم-سويت-نوع-وماوقفت-ع-واحد-مثلا-ب-621773
الدكتور خليل فتحي ابو جامع
طب عام
عادي التمارين اي شي مو شرط اي تمرين
1
22 نوفمبر 2015
شكراً
سؤال من ذكر
عندي تمرين زياده طول السـاق هل اذا فعلت التمرين في ساق واحده من الاخري يحصل لي تشوه بـ معنى ان ساقي اليمنى تكون اطول من
لا يؤثر ولن يحدث ذلك ,
سؤال من ذكر
لو ارتديت حقيبة ظهر وزنها ومشيت بها ساعة واحدة يوميا كيلو فهل سينزل وزني هو كيلو وانا عندي الضغط فهل التمرين مضر لي و
تمشي دون ارهاق وتزيد المسافة بالتدريج , والمشي يجسن الضغط ويحرق السعرات الحرارية وينظم الايض ’ سلامات,
سؤال من أنثى
بعمل تمارين هوائيه تمرين المشي بدون مقاومة وهدفي التخسيس والشد والتمرين بكون ساعات الليل لمدة ساعه او اقل الطريقه صحيحه ولا لا
يمكنك ممارسة الرياضة في اي وقت يناسبك ليس هناك وقت محدد للرياضة ...
من اجل التخسيس "فقدان الوزن " يجب ان لا تقل ممارسة الرياضه عن 60 دقيقه في اليوم
سؤال من ذكر
استعمل تيقريتول وزني واعمل ريجيم التمر واللبن هل فائدة من الحميه والتمارين لانقاص الوزن ام لايفيد مع استخدام الدواء وهل يؤثر الدواء على المجهود البدني
لماذا تستخدم التقراتور لإنقاص الوزن؟ وتذكر عن مايشاع من أنظمة غذائية سحرية فهو كلمة حق اريد بها باطل لا يوجد حمية وتجويع بل يوجد طب يجاوب على اسئلتك لماذا يجسمي يجمع دهن ولماذا عملية الايض عندي بطيئة ولماذ نسبة استهلاك جسمي للاوكسجين قليلة وتحدث السمنة ....كل هذة الأسئلة لا يوجد بها أنظمة حمية وتجويع
سؤال من أنثى
ماهو نوع التمارين التي تشد و تصغر البطن بعد الولاده الطبيعيه
Kegel exercise
سؤال من ذكر
اني ١٥ وطولي ١٦٣ كيف ازود طولي عل تمارين او نوع مخصص من الرياضه او اكلات الجواب
لا يوجود رياضة تزيد الطول خاصتنا بعد سن البلوغ
يوجد قبل البلوغ هرمون النمو
growth hormone
ولكنه لايستخدم بعد سن البلوغ
سؤال من ذكر
هل التمارين الرياضيه تقلل التوتر ونتخلص منه بسرعه فمثلا اذا كان التوتر سيزول بعد شهر هل مع التماارين يقل ويزول بعد اسبوعين وماهو افضل نوع
السباحة واليوغا من افضل انواع الريضة تخفيفا للتوتر وركوب الخيل لمن يجيدها
سؤال من أنثى
هل ممارسة التمارين الرياضيه اليوميه التي تختلف كل يوم اي في كل يوم تمارين لمناطق مختلفه وليس الانتظام مثلا لمنطقة البطن لا يساعد على تخفيف
الهدف من التمارين الرياضية هو حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية المكتسبة نتيجة الغذاء وقد يكون ذلك بالمشي او السباحة او القفز او التمارين الرياضية بغض النظر عن اي العضلات تستهدف , لكن من اجل عدم اجهاد عضلة بحد ذاتها يكون برنامج التمارين واسع ومتنوع وينصح بالعمل به
سؤال من أنثى
هل رجيم التمر واللبن يؤثر على صحة الانسان مع العلم انه بعد اسبوع من عمل الرجيم راحه يومين لكي لايفقد الجسم مايحتاجه
ما يناسب البعض في ريجيم معين قد لا يناسب الاخرين , التمر واللبن غير كافي لحصول الجسم على حاجته من الفيتامينات والمعادن والاحماض الامينيه وغيره , ينص مراجعة اخصائي تغذية لاحتساب ما يحتويه التمر واللبن وغيره وحاجة الجسم والكميات المطلوبة
سؤال من أنثى
ما هو الحل اذا كان اثناء القيام بالتمارين الرياضية لا تتحمل اي مجهود فتشعر بالتعب و الاجهاد الشديدد بعد اول خمسة دقائق من التمرين و
ليس من الطبيعي ان يجهد الانسان من التمرين بعد خمس دقائق الا اذا كانت لياقته ضعيفة جدا او بسبب مشاكل في القلب او الغدة الدرقية او نقص فيتامينات ب 12
انصحك مراجعة اخصائي باطنية وقلب من اجل الفحص السريري وعمل تحاليل مخبرية وعمل فحص جهد , اذا كانت الامور سليمة يجب العودة للتمرين والاحماء والرياضة بالتدرج
593 
مفيد 
غير مفيد 
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره