تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اشعر بالم ووخز في الخصر اثناء ممارسة الرياضة المتعلقة بالخصر ماذا قد يكون
14 ديسمبر 2018
869
اشعر بالم ووخز في الخصر اثناء ممارسة الرياضة المتعلقة بالخصر ماذا قد يكون
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
في الغالب أمر طبيعي لكن ان استمر معك الالم فتحتاج زيارة طبيب عظام للفحص يرجى التاكد لعدم تعرضك الى اي اصابة قديمة في نفس المكان
0
2018-12-14 08:40:16
![الدكتور عبد الرحمن الصادق]()
الدكتور عبد الرحمن الصادق
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%88%D9%88%D8%AE%D8%B2-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B5%D8%B1-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%82%D8%A9-1281201
الدكتور عبد الرحمن الصادق
طب عام
في الغالب أمر طبيعي لكن ان استمر معك الالم فتحتاج زيارة طبيب عظام للفحص يرجى التاكد لعدم تعرضك الى اي... اقرأ المزيد
في الغالب أمر طبيعي لكن ان استمر معك الالم فتحتاج زيارة طبيب عظام للفحص يرجى التاكد لعدم تعرضك الى اي اصابة قديمة في نفس المكان
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 ديسمبر 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
عندما اريد القيام بتمارين الضغط احس بالم شديد في ظهر يد اليمنى فما العمل
انصح بي اخد راحة من تمارين الضغط حتى تذهب الاعراض
سؤال من ذكر سنة
احس بألم في الجنب الايمن من البطن .. والالم ليس مع الحركه .. عند الجلوس احس بألم جانبي داخل البطن...
ينصح عمل صورة امواج فوق صوتية للبطن والحوض ومراجعة اخصائي كلى ومسالك بولية
سؤال من أنثى سنة
أعاني احيانا من انتفاخ شديد وضغط أسفل العينين يمتد للوجه بعد ممارسة الرياضة مباشرة ويحتاج ليومين على الأقل حتى يختفي...
بحاجة إلى استشارة كلية
سؤال من ذكر سنة
اعاني منذ اكثر من شهرين من الم بسيط اسفل الظهر جهة اليمين اثناء الجلوس واحيانا يكون مستمر، هل ممكن ان...
قد يكون بسبب شد عضلي او التهاب عصب , ننصح دائما بازالة المحفظة من الجيب الخلفي التي قد تسبب ضغطا على العصب وخاصة لنحيلي البنية , من باب الاحتياط ينصح عمل صورة اشعة للعمود الفقري
سؤال من ذكر سنة
سبب الشعور بوخز الرأس بعد ممراسة رياضة الجري
اعطينا تفاصيل اكثر عنك
سؤال من أنثى سنة
انا اعاني من انسداد في الاوعية اللمفاوية في كلا الساقين يبدا من الاصابع الى الفخذين وتورم والم شديد واصبحت لا...
يمكن مراجعة مركز علاج طبيعي من اجل عمل مساج ليمفاوي من الاسفل وحتى الفخذين ويمكن استخدام جهاز خاص يسمى intermittent compression device
بعد التاكد من سبب هذا الاحتقان الليمفاوي وعمل صورة موجات فوق صوتية للبطن والحوض وتحاليل طبية شاملة
سؤال من أنثى سنة
أعاني أحيانا من انتفاخ شديد أسفل العينين يمتد للوجه بعد ممارسة الرياضة مباشرة و يحتاج يومين على الأقل ليختفي ....
بحاجة الى ايكو قلب قلب مع تحاليل
سؤال من ذكر سنة
أعاني من الام shine split بعد ممارسة رياضة الجري وكرة السلة ويخف الالم عند ممارسة الرياضة. وذلك بعد العودة للرياضة...
يفضل التدرج في التمرين وعمل أحماء كاف خاصة بعد فترة التوقف الطويلة ..مع إستعمال كمادات الثلج وباسط للعضلات مع الألم
سؤال من ذكر سنة
انا العب في نادي جيم وزني 58كغ لدي ضعف في منطقة الخصر والبطن اريد نصائح وتمارين لاستطيع تضخيم هذه المنطقة
لابد من عمل in body للجسم لشرح نسبه العضلات والدهون والماء بالجسم وعلي هذا الاساس نضع خطه العلاج من نموزج اكل مناسب ليك ومناسب للتمارين وواضافه المكملات الغذائيه المناسب ولو وجد تحاليل يكون افضل
سؤال من ذكر سنة
هل هنالك مواد طبعية لزيادة الطاقة الجسمية؟؟ أنا أمارس رياضة الجرى من 4إلى 5 أيام في الأسبوع
نعم هناك الكثير من المواد الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة
الغذاء الصحي واتباع نظام صحي مفيد للجسم
اليك بعض المواد الغذائية الطبيعية
في المكسرات مثل اللوز والفستق والبندق ولب عباد الشمس (الخام منها افضل )
في الفاكهه مثل البلح والموز والكريز والعنب والبطيخ ...لاحتوائهم علي فيتامينات متعدده
في الخضروات مثل السبانخ تحتوي علي البرتاسيوم وهو مصدر مهم للطاقه ، الفجل ....
البيض لاحتوائه علي بروتين وكالسيوم
اللبن ومنتجاته لاحتوائه علي الكالسيوم
الأسماك خاصة سمك السالمون لاحتوائه علي اوميجا ٣ ،وسمك التونا ايضا
الزنجبيل
الارز البني والشوفان
بذور الشيا وبذور الكتان والسمسم والكينوا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره