ذكر بعض الاطعمه التي يتناولها الشخص بعد ممارسة رياضه المشي

الأحماض الأمينية هي الأساس لبناء البروتينات وهى ضرورية جداً لنمو العضلات و الإمداد بالطاقة . حيث أن اختيار جسمك للوقود أثناء التمرين كمال الاجسام يعتمد على : ما هو الوقود المتاح؟ و ما هي سرعة الحصول على هذا الوقود؟ في فترات الراحة و أثناء التمرينات الخفيفة يستخدم الجسم الدهون كوقود بشكل رئيسي. وهذا هو اختيار جيد حيث أن هناك الكثير منها .المواد الكربوهيدراتية هي الوقود الذي يختاره الجسم أثناء التمرين المكثف لأنها تستطيع أن تمده بالطاقة بسرعة.ولكن للأسف نجد أن العضلات والكبد لديهم فقط كميات قليلة من المواد الكربوهيدراتية .

الدكتور ربيع روحي صالح · Accepted Answer · 2012-04-06 22:12:02

سؤالك غير واضح

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-04-06 22:12:02

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/لا-ممارسة-رياضة-الكرة-السلة-او-اي-نوع-آخر-من-الرياضة-70589

الدكتور ربيع روحي صالح · Accepted Answer · 2012-02-19 21:14:37

مع الرياضة والريجيم تخف كتلة الدهون وتسبدل بعضلات وخاصة اذا كانت الرياضة كافية وقادرة على حرق الدهون وهذا شيء طبيعي , اذا تم وضع برنامج غذائي بالتنسيق مع اخصائي التغذية والرياضة يمكن الوصول الى تخفيض الوزن

ذكر بعض الاطعمه التي يتناولها الشخص بعد ممارسة رياضه المشي

انا مريضة بمرض السكري النوع الاول سني اريد ممارسة الرياضة كنت امارس قبل مرضي رياضة الكرة الطائرة و مدة مرضي هي حوالي شهر واحد ممارسة هذه الرياضة

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اعاني من الام shine split بعد ممارسة رياضة الجري وكرة السلة ويخف الالم عند ممارسة الرياضة وذلك بعد العودة للرياضة اثر انقطاع ل من خمس سنوات استخدمت اي...

هل صحيحة رياضة المشي بالمنزل لمدة ساعه لاني لا استطيع اخرج خارج المنزل لعمل رياضه المشي ولا استطيع شراء جهاز السير او الخاص بتمارين المشي

ماهي الاطعمة المسموح بتناولها اثناء او بعد ممارسة الرياضة مباشرة بحيث لاتؤثر على زيادة الوزن لاني كنت اتناول الطعام مباشرة بعد المشي وزاد وزني بدل ان...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هل المشي وممارسة الرياضة مفيدة لمرض الخثار الوريدي العميق

هل ممارسة الرياضه تؤثر على الولب

هل ممارسة الرياضه تزيد من الوزن

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هل حالات حرق الجسم فيها البروتين عند ممارسة الرياضة

لا ممارسة رياضة الكرة السلة او اي نوع آخر من الرياضة

لماذا ينحف جسمي كثيرا عند ممارسة الريجيم والرياضة والمشي وواضح الفرق من رقم قياس ملابسي ولا ينزل وزني ولايتاثر بل يبقى ثابت كما هو و

الدكتورة عبير شعبان

الدكتور عزالدين كم الماز

د. مروه الالوسي

د. عبدالله البطحي