تسجيل دخول 
تسجيل دخول 
مستخدم جديد 
ذكر بعض الاطعمه التي يتناولها الشخص بعد ممارسة رياضه المشي
22 أغسطس 2015
1152
اتمنى ذكر بعض الاطعمه التي يتناولها الشخص بعد ممارسة رياضه المشي ؟
لا يوجد اطعمه معينة
لكن يحبذ الابتعاد عن المأكولات الدسمة و زيادة حصص الخضار و الفاكهة
مع زيادة شرب السوائل بشكل عام
3
2015-08-24 13:46:58
![الدكتور عامر وليد]()
الدكتور عامر وليد
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اتمنى-ذكر-بعض-الاطعمه-التي-يتناولها-الشخص-بعد-ممارسة-رياضه-المشي-518413
الدكتور عامر وليد
طب عام
لا يوجد اطعمه معينة
لكن يحبذ الابتعاد عن المأكولات الدسمة و زيادة حصص الخضار و الفاكهة
مع زيادة شرب السوائل بشكل عام
3
24 أغسطس 2015
شكراً
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
سؤال من ذكر سنة
انا أمارس رياضه كمال الاجسام وأبي اعرف الماكولات التي تحرق الدهون في الجسم مع العلم أن فصيله دمي -B ارجو...
لحرق الدهون عليك بالحليب خالي من الدسم
والزنجبيل والشاي الاخضر والخضار والفواكه والسلطات
سؤال من ذكر سنة 55
ممكن تجيبونني عاجلا : هل المكملات الغذائية التي يأخذها لاعبو كمال الاجسام تزيد من نسبة الدم HP او PCV لاني...
الرياضة وسيلة جيدة طبعا مع وجود الارادة
سؤال من ذكر سنة
ما هي المأكولات التي ينصح بها للذي يمارس الرياضة
توزيع النمطي اليومي للاكل على مبدا أربعين بالمائة كربوهيدرات وثلاثين بالمائه دهون وبروتين أيضا ثلاثين
سؤال من ذكر سنة
سلام أريد أن أعرف أكثر المأكولات المنصوح بها للاعبي كرة قدم وشكراا
1-الكثير من الفاكهة و الخضروات 2-البطاطا، الخبز، الأرز، المعكرونة 3=للحوم، الأسماك، البيض، الفول 4-كمية صغيرة من الأطعمة والمشروبات ذات النسبة العالية من الدهون أو السكر
سؤال من ذكر سنة
هل رياضة ركوب الدراجات الهوائية تسبب في حرق الدهون؟ واذا كان الاجابه نعم كم يلزم ممارستها في اليوم و اي...
كل الرياضات والتحرك يحرقون الدهون
لم تقل لي وزنك ولا مشاكلك الصحية لذلك انصحك بالدراجة لساعة واحدة باليوم
قوة التدويس وفي طلعة او مسار مستقيم بدون طلعات يقررها طبيبك
سؤال من أنثى سنة
اريد زيادة وزني وزني 44وطولي168ولكن هل يمكن ممارسة الرياضة وماهو نوع الرياضة التي يمكن ممارستها؟
طبعا من المهم ممارسة الرياضة حتى لذوي الوزن المنخفض,ومن اهم الرياضات المشي ,ورياضة الايروبك .
سؤال من أنثى سنة
ماهي الفواكه الممنوعه في الرجيمات بشكل عام ؟وهل المانجو منها؟ولماذا تمنع؟
الفواكه غير ممنوعة في الحمية الغذائية ولكن يطلب الحد منها وخاصة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر
سؤال من أنثى سنة
ماهي الطريقه المثاليه للمحافظه على اتزان الطعام الذي لا يزيد الوزن بعد عمل الرجيم
الطريقة المثالية للحفاظ على الوزن بعد الريجيم مراجعة اخصائي تغذية لاحتساب السعرات الحرارية الضرورية والمعتمدة على نوع الجهد المبذول وطبيعة العمل وتعريفك بما تحتوي الاغذية المختلفة من سعرات حرارية ووضع برامج غذائية وتوضيح الامور لك من خلال النشرات والكتيبات مع ضرورة الحفاظ على الرياضة
سؤال من أنثى سنة
ما هي التمارين الاساسية التي يجب ان يقوم بها الرجل للحصول على لياقة عالية وقدرة تحمل يوميا' او اسبوعيا (مع...
الجري و السباحة . حيث انها تزيد معدل نبضات القلب و تحافظ على صحة القلب و لياقة الجسم بشكل عام
سؤال من أنثى سنة
هل العرق عند ممارسة الرياضة يضعف؟ و ما هي المدة المناسبة للرياضة اليومية لخسارة الوزن بسرعة؟. أرجو الرد بسرعة
تبدأ الاستفادة من التمرين بعد مرور نصف ساعة على التمرين ويبدأ حرق الدهون لذلك ينصح بمده أكثر من نصف ساعه يوميا. واكيد العرق يضعف ولكن يجب تعويض الماء حتى لا نصاب بالجفاف
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
987 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره