أسئلة واجابات طبية الصحة النفسية

هذا وضع طبيعي عند بعض الاطفال ويظهر مع التقدم بالعمر مع العمل على ابعاد الخوف والتعامل معها بما يناسب وضعها

معالجة الأفكار الانتحارية والسلوك يعتمد على الوضع الخاص بالشخص وحالته وظروفه الصحية والمحيطية ، بما في ذلك المستوى الثقافي والمشاكل الكامنة خاصة ما يتعلق بالحالة النفسية، لأن معالجة السبب هي الأساس، حيث أن حوالي 35% من حالات الانتحار ترجع إلى اضطرابات نفسية وعقلية كالاكتئاب والفصام والإدمان وااوسواس القهري. و65% يرجع إلى عوامل متعددة مثل التربية وثقافة المجتمع والمشاكل الأسرية أو العاطفية والفشل الدراسي والآلام والأمراض الجسمية أو تجنب العار أو الإيمان بفكرة أو مبدأ كالقيام بالعمليات الانتحارية، والأفكار الانتحارية وفقاً لهذه النسبة تكون في معظم الأحيان نتيجة للشعور بالفشل وعدم القدرة على التغلب أو على مواجهة أمر أو وضع ما في الحياة ، وهذ قد يتضمن مشاكل مالية، أو وفاة أحد أفراد الأسره، أو خسارة شخص محبب أو حالة يأس بسبب مرض موهن، أو أي حالة يمكن أن تسبب فقدان الأمل في المستقبل والدخول في نفق مظلم لايستطيع أن يجد فيه ما يصوب مساره ، إلى أن يصل إلى الاعتقاد خطأ أن الانتحار هو الحل، وهو السبيل الوحيد للخروج أو الهروب من الأزمة، ويُعتقد أيضا أن هناك ارتباط جيني أو ارتباط وراثي لسلوك اندفاعي يمكن أن يؤدي إلى الانتحار حيث أن بعض الأفراد الذين أقدموا على الانتحار أو الذين لديهم سلوك أو أفكار انتحارية لديهم تاريخ عائلي للانتحار، في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم أفضل وأدق للعامل الوراثي. بعد ذلك تأتي الخطوة التالية وهي العلاج النفسي ، ويسمى أيضا تقديم المشورة أو العلاج بالحديث ، يهدف إلى البحث عن القضايا التي تجعل الفرد يفكر في الانتحار، والمعالج والفرد يعملان معاً لوضع خطة علاجية وأهداف مدعومة بمضادات الاكتئاب، والأدوية المضادة للذهان ، أو المضادة للقلق أوأدوية أخرى وفق طبيعة الحالة والسبب المحتمل، وتتم مساعدته من خلال توفير مجموعة دعم وتعليم يمكن أن يِشارك فيها فريق من أقرباء أو أصدقاء أو أحباء الشخص حتى يتمكن من فهم ما كان يمر فيه، ويستعيد مهارات التكيف على نحو أفضل ، وتحسين التواصل الأسري، من أجل إجراء مناقشة مفتوحة وصادقة حول المخاوف التي قد لا يكون قادر على مواجهتها لوحده ، رغم أنه ليس هناك بديل عن المساعدة المهنية عندما يتعلق الأمر في علاج التفكير بالانتحار ومنعه، ومع ذلك هناك عدد قليل من الأشياء البسيطة التي قد تقلل من خطر الانتحار وهي هذه أي وجود شبكة دعم قوية من الأصدقاء والمقربي أما علاج الوسواس القهري فهو يكون موجه إلى سببه حيث أن الوسواس القهري هو نوع من الإكتئاب أو انعدام السعادة أو الراحة لدى الإنسان مما يدفعه للبحث عن أي شيء غريب يمكن أن يفعله لا شعورياً للترويح عن نفسه والإحساس بنوع من تفريغ الطاقة حتى بشيء غير معقول، وعلاجه يكون فقط بأن يقوم الإنسان بفعل الأشياء التي يحبها ويستمتع بها فقط وخلال فترة معينة سوف يتعود المخ ويدرك اللاشعور لدى الإنسان أن تفريغ الطاقة في الأشياء التي يحبها الإنسان هي أفضل بكثير وسوف يكون بإمكان الإنسان بسهولة أن يتخلص من هذا الوسواس لأنه ببساطة يكون قد خرج من حالة الإكتئاب التي دفعته للبحث عن هذا الوسواس تعتبر الأدوية الأكثر فعالية في علاج حالات مرض الوسواس القهري هي مثبطات إعادة سحب السيروتونين الاختيارية مثل أدوية بروزاك وكذلك أقراص انافرانيل. وهذه هي الأدوية الوحيدة التي أثبتت فعالية في علاج مرض الوسواس القهري حتى الآن. وعادة ما يتم إضافة أدوية أخرى لتحسين التأثير الطبى وعلاج الأعراض المصاحبة مثل القلق النفسى. و يمكن توقع انخفاض قوة الأعراض بحوالي من 40% إلى 95%مع العلاج. وقد تستغرق الأدوية من 6 إلى 12 أسبوعا لإظهار التأثير العلاجى الفعال. ويعتبر التأثير الأساسي لهذه الأدوية هو زيادة توافر مادة السيروتونين في خلايا المخ، ويؤدي هذا إلى تحسن حالة مرضي الوسواس القهري. والعلاج السلوكي المستخدم في علاج مرض الوسواس القهري هو التعرض ومنع الاستجابة . وفي جميع الأحوال ينبغي معاودة أخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل وعلامات خاصة بكل حالة وإختيار العلاج الأنسب لها

من الصعب القول أن السبب نفسي، ينبغي التحقق من طبيعة السواد وشدته ومكانه وما يرافقه من تغيرات، وهذا لا يكفي وصفه بل مشاهدته وتفحصه منقبل أخصائي جلدية

يصعب إعطاء تشخيص دقيق بدوم عمل الفحوصات الطبية الضرورية للالمام بالحالة بشكل شامل، ننصحك بمراجعة اختصاصي باطنية للقيام بالتشخيص الدقيق.

لا داعي للقلق، فكل إنسان يعتاد على تكرار شيء ما في أوقات يكون منشغل فيها بالتفكير في أمر ما، حيث مثل هذه السلوكيات أو المظاهر تساعد البعض في ترتيب أفكارهم بطريقة لا شعورية، ولكن إذا شعرت أنها مقلقة يُمكنك أشغال نفسك بالمطالعة أو بمشاهدة التلفاز، أو الإستعانة بأخصصائي نفسية الذي بدوره سيطلعك على بعض الخطوات العلاجية المعرفية التي تتوافق مع حالتك

الاكتئاب هو مشكلة صحية عامة، ومعظم الأشخاص المكتئبين يخجلون من طلب أي مساعدة طبية، أو الاعتراف بأنهم يعانون من الاكتئاب النفسي وذلك لأنهم يروا أن هذا الشعور يعد ضعف في الشخص ولذلك ثلثي الأشخاص المصابين بالاكتئاب لا يذهبون إلى الطبيب والاكتئاب ليس له أي علاقة بالضعف أو القوة، بل هو خلل عقلي نفسي جسماني يتسبب في حدوث بعض التغيرات الكيميائية في المخ. وهذه التغيرات لن تتلاشى مفردها، والشفاء من حالة الاكتئاب النفسي يتطلب علاج دوائي، وعلاج نفسي وبعض العلاجات الأخرى بعد تشخيص نوعه وسببه وشدته، وعدم الاهتمام بهذا الشعور فقط يساعد علي زيادة الحالة، رغم أنه في كثير من الحالات يكون بسيط واذا ما قررت الإنتصار عليه بمفردك، عليك أن تحاولي أن تحددي الأسباب المحبطة التي تعتقدين أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة باسلوب التدوين للأسباب وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي خارجة عن ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضعين له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاول أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهين أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك أن تكتبي بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وخطوطة خطوة ستجدين نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، لإن المشكلة ليست احادية الجانب حيث أن الضغوط والتعقيدات والعراقيل المتعلقة في الحياة اليومية بما فيها ظروف العمل والبيت والمجتمع كلها تعمل بطرق مباشرة وغير مباشرة على الفرد دون أن يدرك ذلك في وقتها وتبدأ بالظهور بعد أن تكون قد تراكمت ووصلت إلى نقطة حرجة تنعكس فيها على قدرات الفرد وسلوكياته، فإذا ضعفت أمامها ستكونين ضحيتها وإذا استخدمتيها لتحفيز الطاقة الكامنة في عقلك ستتحول إلى رافعة تساعدك في التقدم إلى ما تصبو إليه، وإذا وجدتي في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي سيناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل الذي يتضمن وسائل علاجية أخرى وبعض الادوية مثل مضادات للاكتئاب، ومن اهم هذه الادوية (البروزاك والباكسيل والرومرون والافيكسر وسيبراليكس)، وتحتاج هذه الادوية الى فترة تمتد من 4 الى 6 اسابيع حتى يبدأ تأثيرها ويختلف تأثير هذه العقاقير من شخص لآخر وهناك أمر مهم ننصحك به أيضاً وهو ممارسة الرياضة خاصة المشي بشكل يومي وبذل المجهود الجسدي بأي شكل كونه يريح الجهاز العصبي وينشطه في نفس الوقت وبالتالي يوفر طاقة عقلية دافعة لا يُمكن للفرد أن يتصورها

سبق أن قلنا عليك أن تتجاوزي ما يقوله الآخرون وأن تحاولي أن تكوني إنسانة ناجحة في حياتك ولا تقزمي مفهوم الحياة إلى مسألة زواج أو أي مفردة من مفردات الحياة لأن الحياة فيها الكثير من الجوانب التي اذا ما تمعن فيها الفرد سيجد له فرصة تتناسب مع رغباته وتعوضه عن شيء آخر لم يتاح له في فترة ا