أنا شاب مراهق وبقيت مدمن ع العادة السرية وبصراحة نفسي أبطل انا زهقت من تكرار الأمر لدرجة حصوله كل يومين بمجرد ما اشوف اي حاجة تثير الرغبة سواء جلوسي امام التلفاز او الانترنت وبدات اشعر بالام ف ظهري وضعف نظري غير الحالة النفسية من كآبة وعزلة

الاستمناء لا يسبب أوجاع في الظهر و ضعف في النظر. و الاستمناء كل يومين ليس ادمان و طبيعي في عمرك. يجب أن تعاشر اصدقاءك أكثر و تكثف الهوايات خارج البيت

ارجو المساعدة انا دائمة التفكير بالجنس لا استطيع التوقف عن التفكير بالموضوع حاولت بكل الطرق بدون اي فائدة علما اني عزباء وامارس العادة السرية مرة او مرتين يوميا وحاولت ان اتوقف واشغل نفسي بالرياضة لكن لم ينجح ذلك ابداّ

الجنس حاجة بيولوجية كالغذاء وغيره من الاحتياجات والضرورات الأخرى فلا يمكن أن تعالجي الشعور بالجوع بعدم تناول الطعام، ولكن الانسان يعمل على تلبية حاجته بما يتناسب مع واقعه، فلكي يعالج الجوع أو العطش عليه أن يحصل على الطعام أو الماء بطرق ووسائل دون أن يسبب أذى لنفسه أو للمحيطين، وكذلك الجنس عدى كونه حاجة بيولوجية ونفسية مهمة في حياة الشخص إلا أنه مقيد أكثر من الناحية الاجتماعية بحكم عادات وتقاليد وقناعات تحدد السلوك الذي ينبغي على الفرد اتباعه في محيطه ولهذا نرى أن الكبت الجنسي الناجم عن ذلك يزداد كلما إزدادت القيود المفروضة عليه وبالتالي يلجأ إلى تلبية رغبته أو حاجته بطريقه الخاصة ومنها العادة السرية، بالطبع اشغال النفس في قضاياً مفيدة تتناسب مع الرغبة تقلل أحياناً من ذلك ولكن لا يعوضه عن تلبية حاجته ولذلك عليك أن تتزوجي كونك في مجتمع لا يسمح لك بممارسة الجنس خارج العلاقة الزوجية

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

انخفاض الرغبة الجنسية بعد التوقف عن العادة

Q: كنت اتناول ابيكسيدون واريكاليون لمدة شهر وتوقفت عن العلاج بطريقة مفاجئه لشعوري بزيادة الوزن وعدم الرغبة الجنسية مع العلم اني متزوج وبعد وقف العلاج اشعر باكتئاب حاد وعدم توازن

إيقاف العلاج كان خطأ والآن راجع الطبيب النفساني المشرف وسوف تحل المشكله

Q: انا لدي عقدة نفسية لعدم الإنجاب من القصص حولي لا أمارس العادة السرية، الاحتلام يحصل لمراتمعدودة في السنة، هل هذا يعبر عن السلامة الجنسية،و ما الفحص المناسب للتأكد و هل هو مكلف؟

طالما يحدث الاحتلام فهذا يشير الى ان الجنس طبيعي اما الإنجاب فهو موضوع اخر يتطلب فحص السائل المنوي واطلاع الطبيب المختص بالمسألة البوليه والتناسليه

Q: كيفيفة التوقف عن ممارسة العادة السرية؟

لا يوجد دواء سحري لتوقيف العادة السرية، فالمسألة تتعلق بالإرادة والرغبة والوعي بالموضوع الجنسي بشكل عام، والمهم هو نلئ الفراغ والوقت بطريقة مفيدة وممارسة هوايات أخرى مثل الرياضة أو المطالعة أو الرسم، ونسيان الموضع الجنسي .

Q: ما هو الحل الأمثل لمشكلة شذوذ الذهن و هل تسبب كثرة العادة السرية فقدان في الذاكرة و تشتت في التركيز ؟ أرجو المساعدة بأسرع ما يمكن !

الحل الأمثل التخلص من القضايا التي تشغلك، من خلال تدوين كل ما يخطر ببالك ووضع برنامج لكافة النشاطات اليومية التي تريد القيام بها وبعد انجازها تدوين نسبة الانجاز والأسباب المعيقة إن وجدت بجانب كل واحدة منها، وتحديد وقت مناسب لإنهاء أي عمل تريد القيام به، ويمكنك الطلب إلى زملائك بتنبيهك إلى موعد الانتهاء منه أو استخدام المنبه لذلك، وبعدها محسبة نفسك إن كان هناك تجاوز في مدة التنفيذ، كذلك ننصحك بممارسة الرياضة بشكل يومي والحرص هلى وقت الاستراحة بين الواجبات، لا نعرف مستوى التغذية لديك فهو أيضاً مهم خاصة الاعتماد على المواد الطازجة والفواكه يساعد على توفير الفيتمينات التي تحسن من عمل الجهاز العصبي ، أما العادة السرية فهي حالها حال الممارسة الجنسية الطبيعية ليس لها علاقة بذلك

Q: قرأت ان كثرة العادة السرية تسبب قلة اﻹستيعاب والنسيان والفهاوه وسيلان اﻷنف وضعف النظر وتساقط الشعر من الهرمونات ولممارسي الرياضة عضلات الجسم تختلف انا امارسها و كل ما ذكر بي

هذا صحيح يجب التوقف عنها

Q: هل تؤثر نوبات الهلع وادوية النوبات على الرغبة الجنسية عند الرجل.؟ وما علاج ضعف الرغبة في هذه الحالات؟

نعم تؤثر على الرغبه والطبيب المعالج يقيم الخلل الجنسي وقد يلزم بعض الفحوصات ثم يقرر العلاج المناسب

Q: اعاني بالجلوس مع نفسي كثيرا وامارس العادة السريه بكل فرصه شديد الغضب وجهي شاحب اشعر بصرعات بداخلي لا اعرف هل انا مريض نفسيا

استشر طبيب نفساني، لا يجب ان تكون مريضا نفسيا للقيام بذلك.

10 مارس 2025

351

متوقف عن العادة السرية وأمارس الرياضة ونظام تغذية ومش متوتر وقلقان ولكن أشعر بانخفاض الرغبة الجنسية ما الحل؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

أشجعك على ترك ممارسة العادة السرية، وبالنسبة لانخفاض الرغبة الجنسية بعد ترك العادة فهو أمر طبيعي ولا يستدعي القلق غالبًا، وذلك أن الجسم يمر الآن بمرحلة من التقلبات الهرمونية ليتأقلم مع الوضع الجديد، وترك العادة يعني تجنب التعرض للمحفزات الجنسية التي اعتاد عليها الجسم من قبل، وهو ما يفسر انخفاض الرغبة الجنسية.

سوف تزول هذه الأعراض بشكل تدريجي مع الوقت، خصوصًا وأنك كما ذكرت تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا والحالة النفسية لديك جيدة.

إذا استمرت هذه المشكلة عدة أسابيع بعد التوقف عن الاستمناء، أو ولاحظت مصاحبتها لأعراض أخرى مثل ضعف الانتصاب فالأفضل في هذه الحالة مراجعة الطبيب لتقييم حالتك الصحية واتخاذ الإجراءات الصحية اللازمة بحسب الحالة.

للمزيد: