كيفية التوقف عن دواء الاكتئاب بطريقة صحيحة

متى يُمكن التوقف عن استخدام أدوية الاكتئاب؟ هل سأشعر بتحسّن أم ستعود أعراض الاكتئاب؟ هل سأحتاج لاستخدام هذه الأدوية مدى الحياة؟ هذه مخاوف طبيعية تُقلق معظم مرضى الاكتئاب، خاصةً أنّ التوقف عن تناول مضادات الاكتئاب والأدوية النفسية ليس قرارًا بسيطًا، بل خطوة دقيقة تحتاج إلى تخطيط مدروس مع الأخصائي النفسي. [4][5]

في هذا المقال، سنتعرف على كيفية التوقف عن دواء الاكتئاب بطريقة صحيحة وأهم النصائح التي عليك الالتزام بها خلال هذه الفترة!

تأكد أنّ حالتك تسمح بالتوقف عن دواء الاكتئاب

الطبيب النفسي هو الشخص المسؤول عن اتخاذ قرار التوقف عن دواء الاكتئاب، لذلك لا تتوقف عن تناول أدويتك بشكلٍ عشوائي دون استشارته، إذ يجب أن يُقيّم حالتك بشكلٍ دقيق أولًا، ويُمكن أن يسمح بالتوقف عن استخدام مضادات الاكتئاب في الحالات الآتية: [1][2][9]

• استقرت حالتك النفسية لفترة طويلة، ولم تُصب بأي انتكاسات.
• انتهت مدة العلاج اللازمة حسب البروتوكلات الطبية، وعادةً ما يكون ذلك بعد 6- 12 شهرًا من تحسّن أعراض الاكتئاب.
• كانت حالتك مناسبة، وكنت مستعدًا لتجربة طرق أخرى لعلاج الاكتئاب، مثل العلاج السلوكي المعرفي.
• زالت الضغوطات النفسية التي كانت السبب وراء وصفه لهذه الأدوية.
• كنتِ حاملًا أو تخططين للحمل.

توقف عن أخذ الدواء تدريجيًا

إذا كانت حالتك تسمح بالتوقف عن استخدام مضادات الاكتئاب، سيضع الطبيب خطة مناسبة لفعل ذلك تدريجيًا؛ لأنّ التوقف المفاجئ عن تناول هذه الأدوية قد يُسبب انتكاسة نفسية، ويُؤدي إلى ظهور أعراض انسحابية مزعجة، مثل تقلبات المزاج الحادة وفقدان الشهية والأرق. [2][3]

وتعتمد هذه الخطة على عوامل عديدة، منها:

نوع الدواء

يكون التوقف عن بعض الأدوية أصعب من غيرها؛ لأن مدة بقاء الدواء في الجسم تختلف من دواء لآخر، فإذا كانت مدة بقاء الدواء في الجسم أقصر (عمره النصفي أقصر)، فإنّ أعراض الانسحاب تظهر بسرعة عند التوقف عند أخذها، مقارنةً بالأدوية التي تظل في الجسم لمدة أطول. [2][3]

ويُوضح الجدول الآتي الوقت الذي يستغرقه الجسم للتخلص من بعض مضادات الاكتئاب: [2][3]

جرعة الدواء

كلما كانت جرعة مضاد الاكتئاب أعلى، استغرق التوقف عن أخذه مدةً أطول، لأنّ الجسم يتعوّد أو يعتمد على تأثير الدواء بصورة أكبر. وهذا يعني أنّ أعراض الانسحاب تكون أشد؛ لأن الجسم يحتاج وقتًا أطول ليتأقلم مع غياب تأثير الدواء. [1][2]

ولتجنب أعراض الانسحاب، يقوم الطبيب بتقليل جرعة الدواء تدريجيًا كل 4 أسابيع تقريبًا، وتتراوح نسبة تقليل الجرعة عادةً بين 25- 50% من جرعة الدواء، أو 5- 10% في بعض الحالات. [2][7]

حالتك النفسية

يُمكن أن يستغرق التوقف عن أخذ مضادات الاكتئاب وقتًا أطول إذا انتكست حالتك، أو إذا ظهرت أعراض جديدة أثناء فترة التوقف عن استخدام الدواء، حيث قد يضطر لتغيير خطة العلاج، وربما يُقرر زيادة جرعة الدواء حتى تستقر أعراض الاكتئاب لديك. [2][3]

راقب الأعراض الانسحابية

التزم بخطة التوقف عن أخذ الدواء بدقة، وراقب الأعراض الانسحابية التي قد تظهر خلال هذه الفترة، مثل: [2][3]

• الدوار أو الدوخة.
• اضطرابات النوم، مثل الأرق.
• العصبية وسرعة الانفعال.
• التقلبات المزاجية الحادة.
• الغثيان.
• فقدان الشهية.
• متلازمة تململ الساقين.
• طنين الأذنين.
• خدران وألم في الأطراف.
• تشوش الرؤية.
• الهلوسة.
• الشعور بصدمات كهربائية في الدماغ.
• أعراض مشابهة للإنفلونزا والرشح، مثل القشعريرة والصداع.

ومع أنّ أعراض انسحاب مضادات الاكتئاب لا تكون خطيرة عادةً، إلا أنّها قد تُؤثر بشكلٍ كبير على حياتك، لذا قد يصف الطبيب بعض الأدوية لتخفيفها، مع ذلك تختفي الأعراض خلال أسبوع إلى أسبوعين في معظم الحالات، لكنها قد تستمر لعدة أشهر أو حتى سنوات في حالاتٍ نادرة. [2][7]

خطوتك الأولى نحو صحة نفسية أفضل

استشارات خاصة مع خبراء نفسيين موثوقين

احجز جلستك الان

اهتم بصحتك النفسية والجسدية

يُوصي الأطباء باتباع النصائح الآتية أثناء التوقف عن تناول مضادات الاكتئاب: [8]

• احصل على قسطٍ كافٍ من الراحة والنوم.
• مارس تقنيات الاسترخاء لتخفيف التوتر والقلق، مثل تمارين التنفس العميق.
• اخرج في نزهة في الطبيعة مع عائلتك أو أصدقائك.
• لا تتخطَ وجباتك وركّز على تناول الأطعمة الصحية.
• مارس التمارين الرياضية بانتظام يوميًا.
• خذ استراحة من مواقع التواصل الاجتماعي.
• امتنع عن شرب الكحول والمخدرات.
• تعلّم هوايات جديدة.

جرب العلاج النفسي

يُمكن أن يُساعد العلاج النفسي على تحسين حالتك النفسية والتعامل مع الأعراض النفسية للانسحاب، وعادةً يقترح الطبيب العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والذي يُركّز على تغيير أفكارك السلبية، وتعليمك المهارات اللازمة للتعامل مع الضغط النفسي. [1][2][8]

للمزيد: كيف تتخلص من الاكتئاب بدون أدوية.

انتبه لأعراض الاكتئاب

يُمكن أن تحدث انتكاسة وتظهر أعراض الاكتئاب مرة أخرى أثناء فترة التوقف عن دواء الاكتئاب، وفي هذه الحالة، قد يُقرر الطبيب الاستمرار بالعلاج وزيادة جرعة مضادات الاكتئاب. لذا راجع الطبيب فورًا في الحالات الآتية: [6]

• شعرت بحزنٍ شديدٍ ومستمر.
• فقدت الشغف والاهتمام بالأنشطة اليومية.
• أصبت باضطراباتٍ في النوم أو الشهية.
• واجهت صعوبة في التركيز.
• شعرت بالتعب والإرهاق المستمر دون سببٍ واضح.
• كنت تفكر بالموت أو الانتحار.

نصيحة الطبي

تذكّر أنّ التوقف عن تناول مضادات الاكتئاب عملية تدريجية، تتطلب الكثير من الصبر والالتزام، كما من الضروري أن تراقب الأعراض التي تظهر لديك، وكن مستعدًا لأي تغييرات قد تطرأ على خطة العلاج، ولا تتردد في طلب الدعم من عائلتك وأصدقائك، وجرّب طرق العلاج النفسية الأخرى.

لا داعي لمواجهة التحديات النفسية وحدك، الآن يمكنك التحدث مع أخصائي نفسي معتمد من منزلك، بجلسة آمنة وسرية تمامًا، وفي الوقت الذي يناسبك، ابدأ رحلتك نحو التعافي.

اقرا ايضاً :

الوسواس القهري، الاكتئاب، القلق و السيروتونين

تقول الحقائق العلمية انه عند حدوث نقص في مادة السيروتونين فان حالة الاتزان النفسي العقلي و الجسدي لدى الانسان تضطرب ... اقرأ أكثر