اريد ان اتخلص من العادة السرية ولاكني لم انجح مع العلم اني امارسها من فطره طويلة واحس باسارها علي؟وارجو ان تفيدوني بكيفية التخلص من الاضرار التي لحقت بي من جراء هذه العادة؟

يجب عليك اتخاذ القرار وتنفيذه، وشغل نفسك بهواية أخرى مثل القراءة أو التصوير أو الكتابة وستنتهي الآثار تلقائيا.توكل على الله.

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

قرأت ان كثرة العادة السرية تسبب قلة اﻹستيعاب والنسيان والفهاوه وسيلان اﻷنف وضعف النظر وتساقط الشعر من الهرمونات ولممارسي الرياضة عضلات الجسم تختلف انا امارسها و كل ما ذكر بي

Q: هل العادة السرية تسبب قلة الثقة بالنفس و الخوف و القلق؟

نعم من الممكن ذلك

Q: هل العادة السرية تسبب القلق و التوتر الزائد؟ و القلق النفسي لانني امارسها كل يوم مرة و ايام مرتين و ايام لا..

نعم من الممكن ان تسبب ذلك بالإضافة الى العزلة وعدم الثقة بالنفس

Q: ما هو الحل الأمثل لمشكلة شذوذ الذهن و هل تسبب كثرة العادة السرية فقدان في الذاكرة و تشتت في التركيز ؟ أرجو المساعدة بأسرع ما يمكن !

الحل الأمثل التخلص من القضايا التي تشغلك، من خلال تدوين كل ما يخطر ببالك ووضع برنامج لكافة النشاطات اليومية التي تريد القيام بها وبعد انجازها تدوين نسبة الانجاز والأسباب المعيقة إن وجدت بجانب كل واحدة منها، وتحديد وقت مناسب لإنهاء أي عمل تريد القيام به، ويمكنك الطلب إلى زملائك بتنبيهك إلى موعد الانتهاء منه أو استخدام المنبه لذلك، وبعدها محسبة نفسك إن كان هناك تجاوز في مدة التنفيذ، كذلك ننصحك بممارسة الرياضة بشكل يومي والحرص هلى وقت الاستراحة بين الواجبات، لا نعرف مستوى التغذية لديك فهو أيضاً مهم خاصة الاعتماد على المواد الطازجة والفواكه يساعد على توفير الفيتمينات التي تحسن من عمل الجهاز العصبي ، أما العادة السرية فهي حالها حال الممارسة الجنسية الطبيعية ليس لها علاقة بذلك

Q: هل ضعف الجسم وضعف قوته بسب نفسي او بسب ادمان العادة السرية له علاج؟

لكل داء دواد والعلاج هو ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة ، راجع انتصاب في القاموس.

Q: انا اعاني من قلة النوم وكثرة التفكير مع العلم اني كنت امارس العادة السرية ولقد ضعف جسمي ولم اعد استطيع ان ادرس فما الحل ؟

هذا قلق نفسي بحاجه للتأكيد من قبل الطبيب النفساني ثم العلاج

Q: هل العادة السرية تسبب القلق النفسي و الاكتئاب؟

لا تسبب ولكن قد تزداد مع العزله والقلق والاكتئاب

Q: انا شاب عمري 20 اعاني الاضطربات في التفكير وافكار وسواسية اشعر بان الوسواس يزيد من ممارسة العادة السرية اتمني ان اتركها ممكن نصائح لتركها انا امارسها لاني اشعر بالملل ليس اكثر!

اذا كنت تراجع الطبيب اذكر له ذلك وحاول ان لا تزيد العاده عن مرتين في الاسبوع

Q: متوقف عن العادة السرية وأمارس الرياضة ونظام تغذية ومش متوتر وقلقان ولكن أشعر بانخفاض الرغبة الجنسية ما الحل؟

أشجعك على ترك ممارسة العادة السرية، وبالنسبة لانخفاض الرغبة الجنسية بعد ترك العادة فهو أمر طبيعي ولا يستدعي القلق غالبًا ، وذلك أن الجسم يمر الآن بمرحلة من التقلبات الهرمونية ليتأقلم مع الوضع الجديد، وترك العادة يعني تجنب التعرض للمحفزات الجنسية التي اعتاد عليها الجسم من قبل، وهو ما يفسر انخفاض الرغبة الجنسية. سوف تزول هذه الأعراض بشكل تدريجي مع الوقت ، خصوصًا وأنك كما ذكرت تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا والحالة النفسية لديك جيدة. إذا استمرت هذه المشكلة عدة أسابيع بعد التوقف عن الاستمناء، أو ولاحظت مصاحبتها لأعراض أخرى مثل ضعف الانتصاب فالأفضل في هذه الحالة مراجعة الطبيب لتقييم حالتك الصحية واتخاذ الإجراءات الصحية اللازمة بحسب الحالة. للمزيد: <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%AA%D9%89-%D9%8A%D8%B9%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%AA%D8%B1%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%A9-4721" target="_blank" rel="noopener"> كيف ومتى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية؟

Q: الرجاء الرد بسرعة من فضلكم عندي عدم شهية شديدة وكآبة فضيعة احس الدنيا كلها تخوف واحس بشعور غريب وكئيب وعدم شهية شديدة وضعف وصداع وعدم تركيز في النظر والم في كل الجسم

انت بحاجه لمراجعة الطبيب النفساني للعلاج

30 يوليو 2015

839

قرأت ان كثرة العادة السرية تسبب قلة اﻹستيعاب والنسيان والفهاوه وسيلان اﻷنف وضعف النظر وتساقط الشعر من الهرمونات ولممارسي الرياضة عضلات الجسم تختلف انا امارسها و كل ما ذكر بي