انا عمري 16 سنه اني عندما اتوتر عند حدوث موقف او مثلا اثناء امتحان صعب او اي شئ يحدث مع الناس عادي اصاب برعشه في يدي او في الجسم كله ما السبب و هل يمكن اعالج نفسي بدون طبيب ؟

ابتعد عن المنبهات الكولا والقهوه والشاي والتدخين والشيشه ومارس الرياضه

انا اعاني بمستوى بسيط من القلق من الناس كلما خرجت من المنزل ودائما انضر الى الناس تلقائيا واشعر ايضاء بان الناس تنضر الي وتنضر الى عيوبي واشعر ايضا بنضرات الناس الى حركات عيوني فلا استطيع ان انضر الى مكان ما هل هاذا بسبب الطفولة التي عانيتها لانني كنت اتعرض في المدرسه للاهانه طوال الاحدا عشر سنه الماضيه عمري ثمانية عشر سنه ونصف مع الملاحظه انني ليس لدي اصدقاء كثير وانطوائي ارجو ان اعرف السبب الحقيقي والحل الفعال والمناسب مع الملاحظه بان كل هاذا بمستوى بسيط

هذا يُسمى رهاب إجتماعي وهو منتشر ويتعلق بأداء المصاب في بعض المواقف الاجتماعية عندما يكون محط أنظار الحضور وخاصة الغرباء، ويتمحور الخوف في أن يلاحظ الآخرون عليه أعراض قلقه من ارتجاف وتعرق، أو أن يتصرف بطريقة فيها إذلال وإحراج لنفسه، ولتوقعه حدوث ذلك يعمد الشخص على تجنب هذه المواقف، علاج هذه الحالة يشمل: - علاج نفسي وهو عبارة عن جلسات علاجية تعتمد على الاسترخاء والمواجهة المتدرجة وتأكيد الذات وبناء الثقة بالنفس ويدعى ذلك العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالعقاقير: العقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر وننصح أن يكون ذلك تحت اشراف أخصائي نفسية، لأن ترك الأمر على ما هو عليه يسمح بتطور الحالة إلى حالة مرضية حقيقية، كذلك ننصحك بإشغال نفسك بنشاطات تتناسب مع قدراتك ورغباتك لا سيما النشاط الذي يتضمن مشاركة جماعية، مع ممارسة الرياضة بشكل يومي يُساعد على التخلص من هكذا أفكار.

الاعراض التي اعاني منها : التوتر و القلق الشديد عندما اتفكر العودة الى البيت و انا في المدرسة و قلبي ينبض بشدة و الفزع يراودني مع ان الاحوال هادئة جدا عمري 16 سنة

لا بد ان تتحدى هذا الشعور وسيزول

السلام عليكم عمري ٢٩ اعاني من نسيان وين اغراضي لكن غالبا ما اكون ما سكتهم في ايدي و احيانا ما اشوفها مع انها قدامي .. ف وش الاسباب تكرر معي ٣ او ٤ مرات بشكل منفصل

هذا امر طبيعى تماما ويمكن ان يتكرر كثيرا ولا خوف منه ..مجرد نقص تركيز وتشتت..ركز فقط

انا عندي 17 سنه .بحس دايما ان الناس كارهني وبخاف اتكلم مع الناس ودايما بعمل مشاكل مع امي لاني بحس انها بتهتم بشغلها اكتر مننا ومع ذلك بتضايق اما اقول كلام يجرحها

لا بد ان تمنعي نفسكم عمل المشاكل والطبيب النفساني يساعدك

لدي خوف من الجنون في كل مرة ابكي بحرقة شديده ياتيني خوف من ان اجن لاني احيانا ابكي بمراره .. اشعر بشعور غريب ما الحل وماهي الاسباب التي قد تؤدي للجنون ?? واشكركم شكرا جزيلا

هذه اعراض قلق.. انصحك بمراجعة طبيب نفسي لان امورك اسهل بكثير مما تخافين منه

انا عصبي جداوبنفعل فى اتفه الاسباب وديما بفكر تفكير سلبي وعند حالة قلق من كل شئ يعنى لما بشوف موقف من حد غلط بخاف انو يحصل معايا وديما عند شك وظن فى الناس بسبب اللى بشوفو غلط

راجع طبيبك النفسي

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

ما سبب الرعشه فالاطراف و الجسم كله عند التوتر او اي موقف يضايقني مع انها مواقف يمكن ان تحدث مع كل الناس انا عمري 16 سنه طبعا لا ادخن ارجو التوضيح ما الاسباب التي تؤدي لذلك

Q: اعاني من التوتر بشكل دائم مع العلم اني لا اتعاطي اي من المخدرات ولا ادخن السؤال؟ كيف اقلل من التوتر

ممارسة الرياضه والابتعاد عن المنبهات وتنظيم النوم والطعام

Q: ما هو التشخيص النفسي للأحساس بوجود حشرات كبيرة تسير على الاشخاص وهم نائمين مع عدم وجود هذه الحشرات في الواقع وما هي الاسباب التي تؤدي لحدوث ذلك

هذه هلوسه حسبه تتطلب تقييم الطبيب النفساني

Q: انا شاب عمري 16 أعاني من الخوف الشديد عند التحدث الي الناس

لا بد من عدم الانسحاب او التجنب مع العلاج الذي يقرره الطبيب النفساني

Q: انا عصبي جداوبنفعل فى اتفه الاسباب وديما بفكر تفكير سلبي وعند حالة قلق من كل شئ يعنى لما بشوف موقف من حد غلط بخاف انو يحصل معايا وديما عند شك وظن فى الناس بسبب اللى بشوفو غلط

راجع طبيبك النفسي

17 يونيو 2017

2423

ما سبب الرعشه فالاطراف و الجسم كله عند التوتر او اي موقف يضايقني مع انها مواقف يمكن ان تحدث مع كل الناس انا عمري 16 سنه طبعا لا ادخن ارجو التوضيح ما الاسباب التي تؤدي لذلك