تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف استطيع التغلب على النعاس اثناء الدراسة في النهار والليل ؟؟
16 يونيو 2011
1701
كيف استطيع التغلب على النعاس اثناء الدراسة في النهار والليل ؟؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2011-06-16T21:02:30+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هذا بسيط أولاً ينبغي الإلتزام بمواقيت نوم منتظمة وفي مكان مناسب بعيد عن الضوضاء، وعند الدراسة والعمل ينبغي أن لايكون ذلك بعد الطعام مباشرة، لأن كمية الدم تتوزع في قسمها الأكبر إلى الجهاز الهضمي لإنهاء عملية الهضم، وبالتالي تقل الكمية المتوجهة لباقي الأعضاء ومنها الدماغ مما قد يتسبب بحدوث نعاس أو صداع اذا ما قام الفرد ببذل أي جهد، كذلك ينبغي أن تكون الدراسة موزعة على فترات يتخللها استراحات متعددة تشمل بعض التمارين التي تتناسب مع رغبة الشخص والظرف
0
2011-06-18T12:23:27+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D9%84%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B9%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%84-48590#answer-0
هذا بسيط أولاً ينبغي الإلتزام بمواقيت نوم منتظمة وفي مكان مناسب بعيد عن الضوضاء، وعند الدراسة والعمل ينبغي أن لايكون ذلك بعد الطعام مباشرة، لأن كمية الدم تتوزع في قسمها الأكبر إلى الجهاز الهضمي لإنهاء عملية الهضم، وبالتالي تقل الكمية المتوجهة لباقي الأعضاء ومنها الدماغ مما قد يتسبب بحدوث نعاس أو صداع اذا ما قام الفرد ببذل أي جهد، كذلك ينبغي أن تكون الدراسة موزعة على فترات يتخللها استراحات متعددة تشمل بعض التمارين التي تتناسب مع رغبة الشخص والظرف
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 يونيو 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
كيف استطيع زيادة تركيزي على الدراسة ؟
سؤال من أنثى سنة
كيف استطيع التغلب على الخوف والقلق عند دخول عيادة طبيب الاسنان
سؤال من ذكر سنة 19
أرغب بشدة في الدراسة بجد ونشاط، ولكنني أواجه صعوبة كبيرة بسبب شعوري بالكسل والخمول المستمر، بالإضافة إلى الميل إلى تأجيل...
سؤال من ذكر سنة
لماذا تعاني خالتي من النعاس طول النهار مع العلم انها منغولية وعمرها 55 سنة
سؤال من غير معروف سنة
لماذا دائما اشعر بالكسل ولا استطيع التركيز في الدراسة
سؤال من أنثى سنة
اعاني من خمول وتعب ورغبة دائمه في النوم في اي وقت من النهار والليل ولا احب الخروج ابدا من المنزل...
سؤال من أنثى سنة 19
السلام عليكم. كيف يمكن التغلب على التوتر و الضغط النفسي ؟ لكم جزيل الشكر
سؤال من أنثى سنة
هل يؤثر الاكتئاب على التركيز ؟سواء مع الناس او اثناء الدراسة.
سؤال من ذكر سنة
ابني 17 سنه رياضي نشيط ولكنه كثير النسيان مع ضعف في التركيز اثناء الدراسة في الفصل
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم كيف يمكن التغلب ع الأفكار السلبية لدي طفل ف سن العاشرة؟ ؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9962
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5116
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7751
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين