أسئلة واجابات طبية الصحة الجنسية

يفضل أن يراجع زوجك الطبيب للكشف عن سبب ضعف الانتصاب فهناك عدة أسباب محتملة في هذا السن، ويمكن علاج معظمها، وقد تتضمن هذه الأسباب:

• مشاكل صحية عامة: مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، أو مشاكل في الدورة الدموية.
• عوامل نفسية: مثل التوتر، الاكتئاب، أو القلق.
• عوامل هرمونية: مثل انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون.
• أسباب أخرى: مثل الآثار الجانبية للأدوية أو نمط الحياة غير الصحي.

من المهم أن تتحدثا معًا بصراحة عن مشاعركما واحتياجاتكما، وتحسين النظام الغذائي، ممارسة الرياضة، وتجنب التدخين يمكن أن يساعد في تحسين الصحة الجنسية، هناك أيضًا أدوية يمكن أن تساعد في تحسين الانتصاب، ولكن يجب استخدامها تحت إشراف طبي.

 

للمزيد:

• متى تقل الشهوة عند الرجل مع تقدم السن؟
• ما هي أسباب ضعف الانتصاب عند الرجال؟

بعد القذف، قد يستمر الانتصاب لبعض الوقت وهذا يعتبر أمر طبيعي. خصوصًا في بداية الزواج حيث تكون معدلات التحفيز الجنسي مرتفعة فلا داعي للقلق

إذا زاد وزنك مع ممارسة الرياضة والمشي والتغذية والمتوازنة، فسيزيد حجم جميع الأعضاء.!!

ممارسة العادة السرية بشكل مفرط قد يؤدي إلى مشاكل نفسية وجسدية، مثل القلق والتوتر وصعوبة التركيز، والشرود الذهن أيضًا قد يكون نتيجة لعدة عوامل، مثل التوتر والقلق، أو قد يكون مرتبطًا بمشاكل صحية أخرى.

 

القلق والتوتر عند رؤية فتاة قد يكون مرتبطًا بالخوف من الرفض أو عدم الثقة بالنفس، و تظهر التجاعيد مع التقدم في العمر، ولكن بعض العوامل مثل التعرض لأشعة الشمس والتدخين والتوتر يمكن أن تزيد من ظهورها.

 

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:

• حاول تقليل مرات ممارسة العادة السرية تدريجيًا، ومارس الرياضة بانتظام، واشغل وقتك بأنشطة مفيدة وممتعة.
• حاول تحديد الأسباب التي تؤدي إلى شرود ذهنك، وتجنبها. مارس تقنيات الاسترخاء والتأمل، وحاول التركيز على المهام التي تقوم بها.
• اعمل على زيادة ثقتك بنفسك، وحاول التركيز على الصفات الإيجابية في شخصيتك. تحدث مع الفتيات بشكل طبيعي وتلقائي.
• استخدم كريمات مضادة للتجاعيد، وتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة، وتناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن.
• استخدم واقي الشمس بانتظام، وتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة، ويمكنك استخدام بعض الكريمات لتفتيح البشرة.
• استشر طبيب جلدية لوضع خطة علاج مناسبة لحالتك. هناك العديد من الطرق الحديثة لعلاج آثار حب الشباب، مثل الليزر والتقشير الكيميائي.
• احصل على قسط كاف من النوم، ومارس الرياضة بانتظام، وتناول الأطعمة الصحية، وحاول تجنب التوتر والقلق.

للمزيد:

• كيف ومتى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية؟

هناك عدة أسباب قد تؤدي للفتور الجنسي لدى زوجك، ومنها:

• التعب والإرهاق: قد يكون ضغط العمل أو نمط الحياة المجهد سببًا في قلة الرغبة الجنسية.
• مشاكل صحية: بعض الأمراض مثل السكري، وأمراض القلب، والاكتئاب يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية.
• الأدوية: بعض الأدوية قد يكون لها تأثيرات جانبية تقلل من الرغبة الجنسية.
• انخفاض هرمون التستوستيرون: مع التقدم في العمر، قد ينخفض مستوى هرمون التستوستيرون، مما يؤثر على الرغبة الجنسية.
• مشاكل في العلاقة: قد تكون هناك بعض المشاكل في العلاقة بينكما تؤثر على الرغبة الجنسية.
• تغيرات في الحياة: قد تؤثر بعض التغيرات في الحياة مثل الولادة أو الانتقال إلى منزل جديد على الرغبة الجنسية.

إليكِ بعض النصائح للتعامل مع هذه الحالة:

• التحدث مع الزوج: حاولي التحدث مع زوجك بصراحة وهدوء عن مخاوفك. اسأليه عما إذا كان هناك أي شيء يزعجه أو يسبب له ضغطًا.
• الفحص الطبي: إذا استمرت المشكلة، فقد يكون من الأفضل استشارة الطبيب لاستبعاد أي أسباب طبية.
• تحسين التواصل: حاولا تحسين التواصل بينكما في جميع جوانب الحياة، بما في ذلك العلاقة الحميمة.
• التجديد والتنوع: حاولا تجديد العلاقة الحميمة بينكما، وجربا أوضاعًا جديدة، أو أماكن مختلفة، أو حتى قراءة كتب عن العلاقة الحميمة.
• الاستشارة الزوجية: إذا كانت هناك مشاكل في العلاقة بينكما، فقد تكون الاستشارة الزوجية مفيدة.

للمزيد:

• أبرز أسباب انخفاض الرغبة بالجنس عند الرجل
• ما هو البرود الجنسي عند الرجال، وما هي أسبابه؟

يبدو أنك تعاني من خلل في الانتصاب وهذا يمكن أن يرجع إلى أسباب مختلفة بما في ذلك العوامل النفسية أو الحالات الطبية الكامنة مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية. من المهم استشارة أخصائي أمراض المسالك البولية لتحديد السبب الكامن وراء ذلك وتلقي العلاج المناسب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استبعاد أي آثار جانبية للأدوية المستخدمة لعلاج حالة المستقيم الخاصة بك يجب النظر فيه أيضًا كعامل محتمل. لا تتردد في طلب المشورة الطبية من اختصاصي مسالك بولية.

هي نوع من العادة السرية والتلذذ الذاتي. وإذا استمريتي في الموضوع فسيتطور للأسوء، ويفضل التوقف عن العادة وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل قوتك. والاهتمام بدروسك ومستقبلك!!