السلام عليكم يا دكتور انا اذهب الى صاله التمرين وزني 66 وطولي 179 ماهي الوجبات التي يجب ان ااكلها حتى استفيد من التمرين ؟؟؟ العمر 16 امارس العاده السريه وشكرا

حتى تستفيد من التمرين عليك وقف العادة السرية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

السلام عليكم انا عمري 17سنة وعندي ضعف في الانتصاب واحس بارهاق عام في جسمي وانا امارس العادة السرية منسنة ونصف فماذا افعل حتى اعود لوضعي الطبيعي وكم يستغرق ذلك ؟؟؟وما التمارين التي ينبغي انا افعلها وكم من الوقت اتمرن يوميا ؟؟؟ اريد ان اعود لوضعي الطبيعي ارجوك ساعدني يا دكتور ولك الاجر ان شاء الله..

ممارسة أي نوع من الرياضة لمدة نصف ساعة يويماً، مثل النمشي أو الركض أو السباحة أو رفع الأثقال أو غيرها!! التغذية المتوازنة والتي تحنتوي على جميع العناصر الغذائية مثل البروتينات والنشويات والمعادن ، والإكثار من الفواكه والخضار. تعود الأمور لطبيعتها خلا أشهر، فلا تستعجل، والأفضل جعلها أسلوب حياة.

انا عندي 17 ونصف سنه وطولي 192سم ووزني 77 واذهب للجيم لزيادة الوزن وانا امارس العادة السرية فهل هي تؤثر علي الوزن والطول وبناء العضلات ووممكن انا يزيد طولي ولا يتوقف؟ وشكرا

الطول والجسم محدد جينياً، ولا يتأثر بالعادة السرية بشكل كبير، مارس الرياضة على كل حال

مرحبا دكتور انا عمري 15 سنه طولي 158سم كيف يمكنني ان ازيد طولي وزني 57 كيلو انا امارس رياضه اليوغا والتمارين التي تحرق الدهون هل اليوغا تزيد من طول الانسان ؟

طول الانسان محدد جينياً، ولا أرى الصينيين الذين يمارسون اليوغا أطول من غيرهم.

السلام عليكم انا شاب عمري 19 سنة العب حديد و اخد مكملات واتبع نظام غذاي و الحمد لله مثابر على الصلاة و ماشي تمام بما يرضي الله ولكن ليش عندي زيادة في الشهوة هل الامر يتعلق في الاكل او الأشياء التي تزيد هرمون التستوستيرون عندي؟

طبيعي أن تزداد الرغبة الجنسية، ويمكنك تقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل المطالعة والمشي، ويعطيك العافية.

السلام عليكم يا دكتور انا مفرط في العادة السرية هل لها تاثير على لاعب كمال الاجسام لانني سوف اسجل غدا انشاء الله في النادي الرياضي فهل لها تاثير وما هو ؟؟؟ وشكرا العمر 15

الإدمان على العادة السرية له أضرار كثيرة، ومنها استهلاك طاقة الجسم بالنسبة للرياضة، وعليك الاهتمام بالتغذية المتوازنة وتناول العسل وعسل الملكات. ويفضل على الأقل الإقلال منها إذا لم تستطع وقفها!!

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

انا امارس رياضه الكمال اجسام و يزيد وزني وما الوجبات لازم اكله ومتى ير

Q: السلام عليكم،، انا عندي 17 سنة وامارس رياضة كمال الاجسام ازيد ان اعرف هل العاده السريه لها اضرار بل نسبة للرياضة ام هي مفيده لكمال الاجسام!!

الإدمان ضار بالجسم خصوصاً لممارس الرياضة. لأنهاتحرم الجسم من مواد ضرورية للبناء.

Q: السلام عليكم انا عندما اخسر الوزن وامارس الرياضه يكون وضعي الجنسي افضل ويكون عندي تشوهات المني اقل ولا استطيع تناول وجباتي الدهنية واصبحو نحيفا اريد أقوي المنويات من دون تنحيف

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: انا محمد من اسكندراية وكنت بمارس العاده السريه مرتين في اليوم او ممكن اعرف طريقة للتعويض بنظام غذائي صحي بصراحه كنت بضرب عشره يادكتور مش عارف اعوضه ازاي وشكرا

عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد : الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

Q: سلام عليكم انا مشكلتي نحيف كتير و رحت دكاترة و قالولي وزني مناسب لطولي هل ممارسة الجنس بشكل يومي تأثر على الوزن وزني 54 طولي 163

قد يؤثر، إذا لم يترافق الجنس مع تغذية متوازنة على الأقل. ويفضل الاهتمام بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.

14 أبريل 2011

871

سلام عليكم انا امارس رياضه الكمال اجسام واريد ان يزيد وزني وما الوجبات لازم اكله ومتى يرجا الرد

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يمكنك تناول حقن ديكاديرابولين لزيادة وزنك ويمكن ايجادها في الصيدليات الرئيسية ، واذا لم تجدها فإليك هذا النظام لزيادة الوزن : عليك بتناول المواد الدسمة مثل الرز بالسمنة البلدية و الجاتوهات والاكثار من تناول زيت الزيتون و المكسرات (اللوز والبندق والكاتشووفستق العبيد ) والعسل وهناك مرطبانات تركية عسل بالمكسراتو والمربيات وخاصة مربى التين والمشمش والدراق، واللحم المدهن والبيض مقلي بالزبدة أو السمنة ، والمهلبيةوالمفتقةالمصرية، والكبدة ، ومن الفواكه التين والعنب والمشمش والزبيب والموز والتمر، والأفوكادو ، وفوق هذا هناك مستحضرات جاهزة على شكل بودرة او ابر غنية بالبروتينات والدهون والسكريات تستخدم لزيادة الوزن ويستخدمها متدربو كمال الأجسام وتؤخذ بالإضافة للوجبات قبلها أو بعدها ## وهذه أسماء آخر المكملات الغذائية التي نزلت الى السوق : +Super pump max ..+Anavite ; multivitamin whith Amino -Acids and beta alanin ,carnitine and Tartate .+ Power carb +Elite primal + Elite x.T. + N.O-x plode- caffein free. بالاضافة الى المكملات التي سبق وذكرتها سابقا مثل بودرة سوستاجين وبودرة أوبيتيفورم ،وهناك حقن ديكاديورابولين، وكذلك + Pro complex Gainer. + Massive Whey Gainer .+ Serious Mass وهناك حبوب اندونيسية اسمها سبيروفيتا مفيدة في زيادة الأرداف والمؤخرة ، وهناك تحاميل عشبية في منطقة جنوب المغرب اذا يمكنك الحصول عليها 2 2011-04-16T01:57:24+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%88%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A7%D8%AA-42995#answer-0