ما الطرق المجربة لتقوية الذاكرة؟

2016-09-27
1 إجابة السؤال 2019-10-23
انصحك باتباع هذه النصائح:مرن عضلاتك العقلية عن طريق تعلم اشياء جديدة كن عاطفياً أكثر عن طريق ربط الاشياء بامور تحرك مشاعرنا استعمل حواسك بربط الرائحة بالطعم و الملمس اكتب ، اعمل قوائم لكي لا تنسى خصص اماكن لكل شيء بمنزلك لتعتاد على ترتيب معين تناول طعام صحي ابتعد عن الاجهاد نم مبكراً اعتدل بتناول الكافيين تخلى عن التدخين و العادات الصحية السيئة جزئ المهام التي يجب ان تعملها العب العاب لتمرين الدماغ و الذاكرة تأكد من مستوى الحديد و الفيتامينات في جسمك مارس الرياضة جرب المستحضرات العشبية مثل الجنسنج، الثوم و الجنكة الاوميغا 3 ايضاً لد دور فعال في تقوية الذاكرة 0 2016-09-27 11:38:23
الدكتور ناصر الزهراني
الدكتور ناصر الزهراني
دماغ واعصاب
star star star star ic_star 134 تقييم
انصحك باتباع هذه النصائح:مرن عضلاتك العقلية عن طريق تعلم اشياء جديدة كن عاطفياً أكثر عن طريق ربط الاشياء بامور تحرك مشاعرنا استعمل حواسك بربط الرائحة بالطعم و الملمس اكتب ، اعمل قوائم لكي لا تنسى خصص اماكن لكل شيء بمنزلك لتعتاد على ترتيب معين تناول طعام صحي ابتعد عن الاجهاد نم مبكراً اعتدل بتناول الكافيين تخلى عن التدخين و العادات الصحية السيئة جزئ المهام التي يجب ان تعملها العب العاب لتمرين الدماغ و الذاكرة تأكد من مستوى الحديد و الفيتامينات في جسمك مارس الرياضة جرب المستحضرات العشبية مثل الجنسنج، الثوم و الجنكة الاوميغا 3 ايضاً لد دور فعال في تقوية الذاكرة
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2014-11-25 06:27:19

انا عندي 23سنه وعندي مشاكل في الذاكره بنسي حاجات كتير ممكن اعرف اي السبب

انا عندي وعندي مشاكل في الذاكره بنسي حاجات كتير ممكن اي السبب

1

انا عندي وعندي مشاكل في الذاكره بنسي حاجات كتير ممكن اي السبب
السبب هو قلة التركيز نتيجة للتوتر والقلق ولذلك ننصحك بالعرض على الزميل استشارى الطب النفسى فى بلدك للتحليل القيق لحالتك النفسية ووصف العلاج بالادوية مع جلسات العلاج النفسى السلوكى والمعرفى والجماعى مع المتابعة معه بانتظام حتى الشفاء التام انشاءالله
0
2014-11-25 16:37:02
see-answer-arrow

2014-08-06 04:38:40

ضعف الذاكره بشكل عام...

ضعف الذاكره بشكل عام

1

ضعف الذاكره بشكل عام
هذا موضوع يحتاج الى كتابة مجلدات به ولكن باختصار الاسباب تكون حسب عمر المريض ففى مرحلة الطفولة يكون نتيجة ضمور خلايا المخ والكهرباء الزائدة بالمخ ونقص الذكاء والفهم اما فى المراهقة والشباب قلة التركيز وسوء التغذية وادمان ممارسة العادة السرية وسوء التغذية وتعاطى المخدرات هى من اهم الاسباب اما فى مرحلة ماقبل الشيخوخة فهى نتيجة للقصور المزمن بالدورة الدموية المخية وتصلب شرايين المخ والامراض العامة مثل الضغط والسكر اما مرحلة الشيخوخة (مابعد70سنة) قمن اشهر الاسباب مرض الزهيمر او الجلطات الدماغية ونحتاج الى عمل اشعة رنين مغناطيسى على المخ ورسم مخ واختبارات ذكاء وتحاليل بالدم والعلاج بعلاج السبب
0
2014-08-06 16:43:07
see-answer-arrow

2014-07-31 13:45:14

هل الشعور بنسيان كيفية القيام بالأشياء مؤشر خطر على الدماغ أو الذاكرة ....

هل الشعور بنسيان كيفية القيام بالاشياء مؤشر خطر على الدماغ او الذاكرة

1

هل الشعور بنسيان كيفية القيام بالاشياء مؤشر خطر على الدماغ او الذاكرة
فى مثل سنك لا يوجد خطر لان ماتعانى منه ليس اضطراب فى الذاكرة وانما هو عدم التركيز فى كيفية القيام بالاشياء نتيجة التوتر النفسى او القلق او شرود الذهن ولذلك ننصحك بالعرض على الزميل استشارى الطب النفسى فى بلدك للتحليل النفسى الدقيق لحالتك النفسية ووصف العلاج المناسب بالادوية مع جلسات العلاج النفسى السلوكى والمعرفى والجماعى مع المتابعة
0
2014-07-31 17:23:22
see-answer-arrow

2014-07-28 17:03:26

كيف يستعمل دواء Ginkogo bilbo وهل يجب استعماله فقط للذي يعاني ضعف الذاكره اما انه يعتبر واقي ايضا من ضعف الذاكره ...وشكرا

كيف يستعمل دواء Ginkogo bilbo وهل يجب استعماله فقط للذي يعاني ضعف الذاكره اما انه يعتبر واقي ايضا من ضعف الذاكره و

1

كيف يستعمل دواء Ginkogo bilbo وهل يجب استعماله فقط للذي يعاني ضعف الذاكره اما انه يعتبر واقي ايضا من ضعف الذاكره و
Ginko bilobaيعمل على تحسين الدورة الدموية المخية وكذلك يعمل على تحسين الدورة الدموية الطرفية عن طريق تحسين مرور الكرات الحمراء بالشرايين وعلاج التشوهات فى كرات الدم الحمراء وتحسين عملية التمثيل الغذائى بالمخ والاطراف مع تحسين نسبة وصول الاوكسجين الى المخ والاطراف ولذلك هذه المجموعة لها استخدامات كثيرة فى تحسين الذاكرة وحالات السكتات الدماغية وضمور المخ واللذين يعانون من القصور المزمن بالدورة الدموية بالاطراف والمفاصل وهى مجموعة تعطى نتائج ممتازة فى علاج كل هذه الحالات وننصح بها فى العلاج وهذه المجموعة ادويتها لها اسماء تجارية مختلفة فى كل بلدان العالم ومنها الاسم اللذى ذكرتيه فى بلدك
0
2014-07-29 13:48:13
see-answer-arrow

2014-05-16 08:55:26

اريد حل لتقوية اعصابي عمري 16؟

اريد حل لتقوية اعصابي

1

اريد حل لتقوية اعصابي
انت فى مرحلة النمو الجسمى والعقلى الان فكل ماتحتاجه من مقويات للاعصاب هو الغذاء الجيد الغنى بالفيتامينات والكالسيوم والحديدوالبروتين والاحماض الامينية مثل اللحوم و والحليب والبيض والخضروات الطازجة والفاكهة الطازجة مع ممارسة الرياضة والثقة بالنفس وانصحك بالبعد عن المنبهات او منشطات المخ او التعرض للتدخين
0
2014-05-16 18:24:08
see-answer-arrow

2014-05-15 09:55:31

اريد حل لتقوية اعصابي انا عمري 14سنة

اريد حل لتقوية اعصابي انا

1

اريد حل لتقوية اعصابي انا
اعتقد ان جسمك فى مرحلة النمو الجسمى والعقلى فى هذه السن الصغيرة وكل ماتحتاج اليه هو التغذية السليمة بالطعام الغنى بالبروتين وفيتامين (ب )والكالسيوم والاطعمة الغنية بالاحماض الامينية مثل اللحوم والاسماك والبيض والحليب مع الفواكه والخضروات الطازجة مع الحرص على ممارسة الرياضة لتقوية العضلات والاعصاب وايضا يجب ان يكون لديك ثقة بالنفس زاذا شعرت باى اعراض مرضية بالاعصاب يجب عليك استشارة الزميل استشارى المخ والاعصاب فى بلدك للفحص ووصف العلاج المناسب
0
2014-05-15 13:22:30
see-answer-arrow

2014-04-27 14:28:31

عمري 27 سنة واريد شيء لتقوية الاعصاب لانى اعانى من رعشة فى الاعصاب

واريد شيء لتقوية الاعصاب لانى اعانى من رعشة فى الاعصاب

1

واريد شيء لتقوية الاعصاب لانى اعانى من رعشة فى الاعصاب
ماتعانى منه ياسيدى لايحتاج لمقويات الاعصاب لان عمرك 27سنه وكل ماتعانى منه هو توتر نفسى شديد مع قلة فى التركيز نتيجة لضغوط نفسية شديدة فالحالة بسيطة ولا تستدعى القلق فانت تحتاج الى بعض المهدئات مثل بوسبار10ملجم صباحا ومساءا ستشعر بتحسن بعدها مع تلاشى اسباب التوتر النفسى
0
2014-05-05 13:20:39
see-answer-arrow

2014-04-10 19:04:32

استخدمت دواء ريسبيردال بالماضي سببلي نوبة هووس وفقدان ذاكره مدة اسبوع بعد ان عاد لي وعيي عادت ذاكرتي لكن ذاكرة هذا الاسبوع لم تعد ابداا فلماذا؟

استخدمت دواء ريسبيردال بالماضي سببلي نوبة هووس وفقدان ذاكره مدة اسبوع بعد ان عاد لي وعيي عادت ذاكرتي لكن ذاكرة الاسبوع لم تعد ابداا فلماذا

1

استخدمت دواء ريسبيردال بالماضي سببلي نوبة هووس وفقدان ذاكره مدة اسبوع بعد ان عاد لي وعيي عادت ذاكرتي لكن ذاكرة الاسبوع لم تعد ابداا فلماذا
دواء ريسبريدال من مضادات الفصام الحديثة وهو فعلا يستخدم فى علاج نوبات الهوس والفصام بكفاءة عالية جدا وهو لايسبب فقدان للذاكرة ولكن ماتعانين منه يحتاج الى علاج نفسى جماعى وعلاج سلوكى مع اخذ بعض ادوية المثبتتات المزاجية مثل الليثيوم تحت اشراف استشارى امرلض المخ والاعصاب مع المتابعة
0
2014-05-08 16:17:00
see-answer-arrow

2010-09-30 01:09:52

اعاني من النسيان وضعف في الذاكرة وخاصة في المناهج الدراسية وعدم الحفظ ماهو العلاج؟

اعاني من النسيان وضعف في الذاكرة وخاصة في المناهج الدراسية وعدم الحفظ ماهو العلاج

1

اعاني من النسيان وضعف في الذاكرة وخاصة في المناهج الدراسية وعدم الحفظ ماهو العلاج
الجواب : يحدث النسيان لأسباب متعددة ينتج عنها ضعف في وظائف خلايا الدماغ وعلاج النسيان وتقوية الذاكرة يمكن أن يكون في : الايمان بالله وذكر الله والصلاة على النبي \" واذكر ربك اذا نسيت \" . وتربية وتدريب العقل بألعاب الذكاء والكلمات المتقاطعة . والتكرار في ذكر الأشياء ومراجعة المعلومات بين الحين والآخر . تناول فنجان قهوة وكلأس شاي وميرمية . وشرب المزيد من الماء . وتناول الخضروات والفواكه ذات الألوان الزاهية لأنها تحتوي على مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة وثل السبانخ، وتناول الخميرة , ةالمكملات الغذائية التي تحتوي على فينامين ب12 ، والفواكه الحمضية لاحتوائها على فيتامين سي ، والمواد المحتوية على فيتامين ه مثل المكسرات والزيوت .. وتناول حامض الفوليك . --وتناول منقوع ابرة الراعي واكليل الجبل (الحصالبان) ، وتناول قسط وافر من النوم وتجنب السهر الطويل . والعمل على تحسين الذاكرة بتناول دوء فوسفاتيديل سيرين ، ودواء هيوبيرزاين--آيه ن وهناك دواء اسمه أنسيفابول
0
2010-10-06 03:07:49
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics