تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما انواع الاكل التي تقوي الاعصاب وما سبب ضعف الاعصاب والتوتر وربما النسيان والعصبيه المفرطه
24 أكتوبر 2014
3066
ما انواع الاكل التي تقوي الاعصاب وما سبب ضعف الاعصاب والتوتر وربما النسيان والعصبيه المفرطه
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
انواع الاكل اللتى تقوى الاعصاب هى الاكلات الغنية بالاوميجا وان مثل الاسماك والجمبرى والتونة والرنجة والتونة وكذلك الغنية بالزنك والبوتاسيوم مثل الموز والفراولة والكيوى اما عن التوتر والقلق والانفعال الزائد فانصحك بالعرض على الزميل استشارى الطب النفسى فى بلدك للتحليل النفسى لحالتك النفسية مع العلاج بالادوية وجلسات التحليل النفسى والعلاج النفسى السلوكى والمعرفى والجماعى مع المتابعة معه حتى الشفاء التام انشاءالله
3
2014-10-26 15:31:30
![الدكتور حسن محمد النوبى]()
الدكتور حسن محمد النوبى
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D9%85%D8%A7-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A8-330692
الدكتور حسن محمد النوبى
دماغ واعصاب
انواع الاكل اللتى تقوى الاعصاب هى الاكلات الغنية بالاوميجا وان مثل الاسماك والجمبرى والتونة والرنجة والتونة وكذلك الغنية بالزنك والبوتاسيوم مثل الموز والفراولة والكيوى اما عن التوتر والقلق والانفعال الزائد فانصحك بالعرض على الزميل استشارى الطب النفسى فى بلدك للتحليل النفسى لحالتك النفسية مع العلاج بالادوية وجلسات التحليل النفسى والعلاج النفسى السلوكى والمعرفى والجماعى مع المتابعة معه حتى الشفاء التام انشاءالله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 أكتوبر 2014
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ما أفضل الأغذيه والممارسات التي تزيد التركيز وسرعة الحفظ وتزيد من تركيز الذاكره ؟
افضل الاغذية اللتى تزيد من التركيز وتقوى الذاكرة هى الاغذية الغنية بالاحماض الامينية وبخاصة الاوميجا وان مثل الاسماك والتونة والرنجة والسردين والجمبرى والاستاكوزا اما الخضروات الغنية بالبيتاكاروتين مثل الجزر والخس والجرجير والفجل الابيض والاحمر فهى ت مثالية لتقوية الذاكرة وكذلك الفواكه الطازجة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز ةالفراولة والكيوى فهى منشط جيد للذاكرة مع ممارسة الرياضات الخفيفة مثل المشى وبعض التمارين البسيطة واخيرا انصحك بالمداومة على الوضوء والصلاة والبعد عن المعاصى كما قال الشافعى(شكوت الى وكيع سوء حفظى-فارشدنى الى ترك المعاصى-واخبرنى بان العلم نور -ونور الله لايهدى لعاصى)
سؤال من أنثى سنة
هل الأرق وعدم النوم يدل على وجود عضال ما او مرض ما بالراأس او أعصاب المخ وخصوصي للأشخاص ذو العصبية...
ومن الممكن ان يكون سبب الارق هو الاكتئاب او القلق وهذا يمكن معالجته بالادوية
هناك عدة علاجات للأرق في البداية يمكن تجربة هذه الأمور :
1 عدم شرب القهوة او الشاي لمدة 3 ساعات قبل النوم
2 وضع جدول محدد للنوم
3 عدم مشاهدة التلغاز في السرير المخصص للنوم
4 الذهاب للسرير فقط للنوم
المساج يساعد على السترخاء وهذا بدوره يساعد على النوم
سؤال من أنثى سنة
ماهو علاج ضعف الذاكره او النسيان ؟
الغذاء المتوازن من خضار وفواكه واسماك ولحوم , النوم الصحي , ممارسة الرياضة , القراءة والتدريب على الحفظ , عمل فحص فيتامين ب12 , فيتامين د والحديد
سؤال من أنثى سنة 25
هل الاضطرابات النفسية بتسبب ضعف في الذاكرة؟
بالتاكيد الاضطرابات النفسية تسبب ضعف بالذاكرة لقلة الإنتباه والتركيز نتيجة ضعف افراز الموصلات العصبية وكاعراض جانبية لبعض الادوية النفسية وبخاصة مضادات الذهان
سؤال من ذكر سنة
اهم طرق تشخيص التهاب الاعصاب في الفخذ والعجز واضطراب الحركه
من اهم طرق التشخيص هى عمل اشعة رنين مغناطيسى على الفقرات العجزية القطنية مع رسم عصب بالكمبيوتر على اعصاب الطرفين السفليين وذلك بعد الفحص الاكلينيكى الدقيق للاعصاب بمعرفة الزميل استشارى المخ والاعصاب فى بلدك
سؤال من أنثى سنة
ما العمل للتخلص من داء النسيان و من ضعف التركيز؟
عليك ممارسة الرياضة يومياً لتنشيط الدورة الدموية في الجسم وخاصة في الدماغ.
عليك تحسين التغذية المتوازنة
تناول العسل وعسل الملكات والمكسرات.
عمل فحص للدم لمراقبة ضعف الدم أو فقر الدم.
سؤال من أنثى سنة
هل النسيان و ضعف التركيز من الأعراض المصاحبة لمرض الصرع؟؟
نعم أعراض مصاحبة
سؤال من ذكر سنة 30
مرحبا، اعاني من مشاكل في الذاكره اهمها النسيان واتابع الان مع طبيبي حيث تبين فقدان بعض العناصر الغذائية وضعف ادراك...
أكيد ومن التمارين الاخرى هو كسر الروتين بالنسبه لفعاليات الدماغ ممكن الاعمال التي متعود ان تعملها بيدك اليمين تستخدم اليسرى مكانها او تغيير مسارات طريقك وان لايكون كل يوم نفس الذي قبله
سؤال من ذكر سنة
اعاني من العصبية الزائدة والخمول والكسل و عدم الرغبة في مخالطة الاشخاص .. لا ادري ما السبب وما العلاج !!
السبب واضح انك بدات تعانى من اعراض مرض الاكتئاب النفسى وننصحك بالعرض على الزميل استشارى الطب النفسى فى بلدك للتحليل النفسى الدقيق لحالتك النفسية مع وصف العلاج المناسب بالادوية مع العلاج النفسى السلوكى والمعرفى والجماعى مع المتابعة معه حتى الشفاء التام انشاءالله
سؤال من ذكر سنة
هل ممكن تشخيص نقص فيتامين ب 12 من غير عمل فحص للفيتامين لان سعر الفحص مكلف جدا 700جنيه.لدي بعض اعراض...
من الممكن ان تبدا بالعلاج بفيتامين ب12 مع الحديد وحمض الفوليك لزوال تلك الاعراض
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1216
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
12126
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره