انا امارس تمارين كيغل شهرين تقريبا وانا مسافر حاليا وكنت اعاني من سرعة
إجابات الأطباء على السؤال
تعتبر سرعة القذف من المشاكل التي قد تضر العلاقات الزوجية في بعض الأحيان، حيث يواجه الرجل سرعة في القذف بعد انتصاب القضيب لديه، فالبتالي يقل وقت المتعة بين الشريكين.
يقوم مبدأ عمل طرق العلاج سواء أكانت العلاجات السلوكية والأدوية على تأخير النشوة الجنسية.
من الطرق السلوكية التي تأخير القذف عند الرجل ما يلي:
- البدء بتحفيز القضيب ومن ثم التوقف لمدة 30 ثانية تقريباً - حتى يستعيد الرجل سيطرته على الاستجابات الجنسية لديه - ينصح بفعل ذلك ثلاث أو أربع مرات قبل حدوث النشوة الجنسية.
- الضغط بلطف على رأس القضيب بعد تحفيزه لمدة 30 ثانية حينها يبدأ القضيب في فقدان الانتصاب، ينصح بتكرار هذا الإجراء قد الإمكان قبل حدوث النشوة الجنسية.
- تشتيت التفكير بأمور غير جنسية بعد تحفيز القضيب.
كما يمكن علاج سرعة القذف بالأدوية التالية تحت إشراف الطبيب:
- مضادات الاكتئاب وخصوصاً مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية.
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.
- كريمات وبخاخات التخدير الموضعية، والتي يتم تطبيقها على رأس وجذع القضيب.
- أدوية ضعف الانتصاب عند الأشخاص الذين يعانون أيضاً من مشكلة ضعف الانتصاب.
تساعد تمارين كيجيل على تحسين العديد من المشاكل الجنسية عند الرجال، مثل: ضعف الانتصاب وسرعة القذف. حيث ينصح بممارستها إلى جانب العلاجات الدوائية الأخرى.
تأتي أهمية ممارسة تمارين كيجيل لسرعة القذف في تقوية عضلة العانة والتي تتحكم في القذف، حيث إن هذه العضلة تتحكم في القذف والتبول، فعند تقويتها يمكن أن تساعد الشخص على تأخير القذف بنفس الطريقة التي يمارسها لإيقاف التبول عن طريق انقباض العضلة قبل القذف.
يمكن اتباع التعليمات التالية حول طبيعة ممارسة تمارين كيجيل:
- ينصح بممارسة التمارين من 3-5 مرات يومياً كحد أدنى.
- تحديد وقت معين وجعله جزءاً من الروتين اليومي، مثل: عند الاستيقاظ صباحاً، أو قبل الذهاب للنوم، أو بعد الذهاب للحمام.
قد يكون سبب سرعة القذف يعود إلى مشاكل نفسية (مثل: القلق من الأداء الجنسي، أو الاكتئاب، أو التوتر)، أو طبية، أو في العلاقة الزوجية لذا ينصح بضرورة طلب المساعدة من الأشخاص المختصين لتحديد السبب والعمل على حله.
لكن وجب التنويه هنا بأن الامتناع عن القذف لمدة معينة قد يسرع من حدوث النشوة الجنسية في بداية الأمر، لكن مع مرور الوقت سيتحسن الوضع. لذا ينصح بتقليص عضلة العانة PC قبل الشعور بالقذف لتجنب سرعة القذف خصوصاً في الفترة الأولى من الرجوع من السفر.
للمزيد:
0 2021-09-09 19:02:54تعتبر سرعة القذف من المشاكل التي قد تضر العلاقات الزوجية في بعض الأحيان، حيث يواجه الرجل سرعة في القذف بعد انتصاب القضيب لديه، فالبتالي يقل وقت المتعة بين الشريكين.
يقوم مبدأ عمل طرق العلاج سواء أكانت العلاجات السلوكية والأدوية على تأخير النشوة الجنسية.
من الطرق السلوكية التي تأخير القذف عند الرجل ما يلي:
- البدء بتحفيز القضيب ومن ثم التوقف لمدة 30 ثانية تقريباً - حتى يستعيد الرجل سيطرته على الاستجابات الجنسية لديه - ينصح بفعل ذلك ثلاث أو أربع مرات قبل حدوث النشوة الجنسية.
- الضغط بلطف على رأس القضيب بعد تحفيزه لمدة 30 ثانية حينها يبدأ القضيب في فقدان الانتصاب، ينصح بتكرار هذا الإجراء قد الإمكان قبل حدوث النشوة الجنسية.
- تشتيت التفكير بأمور غير جنسية بعد تحفيز القضيب.
كما يمكن علاج سرعة القذف بالأدوية التالية تحت إشراف الطبيب:
- مضادات الاكتئاب وخصوصاً مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية.
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.
- كريمات وبخاخات التخدير الموضعية، والتي يتم تطبيقها على رأس وجذع القضيب.
- أدوية ضعف الانتصاب عند الأشخاص الذين يعانون أيضاً من مشكلة ضعف الانتصاب.
تساعد تمارين كيجيل على تحسين العديد من المشاكل الجنسية عند الرجال، مثل: ضعف الانتصاب وسرعة القذف. حيث ينصح بممارستها إلى جانب العلاجات الدوائية الأخرى.
تأتي أهمية ممارسة تمارين كيجيل لسرعة القذف في تقوية عضلة العانة والتي تتحكم في القذف، حيث إن هذه العضلة تتحكم في القذف والتبول، فعند تقويتها يمكن أن تساعد الشخص على تأخير القذف بنفس الطريقة التي يمارسها لإيقاف التبول عن طريق انقباض العضلة قبل القذف.
يمكن اتباع التعليمات التالية حول طبيعة ممارسة تمارين كيجيل:
- ينصح بممارسة التمارين من 3-5 مرات يومياً كحد أدنى.
- تحديد وقت معين وجعله جزءاً من الروتين اليومي، مثل: عند الاستيقاظ صباحاً، أو قبل الذهاب للنوم، أو بعد الذهاب للحمام.
قد يكون سبب سرعة القذف يعود إلى مشاكل نفسية (مثل: القلق من الأداء الجنسي، أو الاكتئاب، أو التوتر)، أو طبية، أو في العلاقة الزوجية لذا ينصح بضرورة طلب المساعدة من الأشخاص المختصين لتحديد السبب والعمل على حله.
لكن وجب التنويه هنا بأن الامتناع عن القذف لمدة معينة قد يسرع من حدوث النشوة الجنسية في بداية الأمر، لكن مع مرور الوقت سيتحسن الوضع. لذا ينصح بتقليص عضلة العانة PC قبل الشعور بالقذف لتجنب سرعة القذف خصوصاً في الفترة الأولى من الرجوع من السفر.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
القذف حدث لى قبل اكتمال الانتصاب عده مرات اثناء الاستمناءخصوصا عند ترك العاده يومين وحدث ليا ايضا بعد يوم علما...
سؤال من ذكر سنة
ما هو علاج سرعة القذف؟ علما أنني لم أتزوج بعد، وأمارس العادة ... ويحصل القذف بعد دقيقة أو دقيقتين، وزواجي...
سؤال من ذكر سنة
انا متزوج منذ عدة شهور اعاني من تأخر القذف امارس الجماع لمدة تزيد عن 30 دقيقة دون حدوث قذف هل...
سؤال من ذكر سنة
امارس العادة السرية قبل البلوغ و كنت اشعر بالنشوة الجنسية بعد عشرون دقيقة من الاحتكاك المتواصل والمداعبة بالعضو الذكري, و...
سؤال من ذكر سنة
هل يمكن الحكم علي سرعة القذف بالعادة السرية - انا غير متزوج و اشعر اثناء الاستمناء بعدم التحكم في القذف...
سؤال من ذكر سنة
كنت امارس العاده السرية والحمدلله توقفت عنها لكني اعاني من كثرة الانتصاب ومرات يشتد الانتصاب واقذف المني وانا داخل ع...
سؤال من ذكر سنة 34
لاأعلم أذا كنت مصاب بسرعة قذف أم لا لأني احيانا أقذف بعد سرعة 5 الى 8 دقائق بالعادة السرية علما...
سؤال من ذكر سنة 17
عندي سرعة قذف لكن المشكلة في ان عند ممارسة العادة السرية يمكن ان تكون المدة طويلة... لكن عند الممارسة الجنسية...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اتبعت كل نصائحك و توقفت عن العاده و ابتعدت عن اي اثارة و امارس تمارين كيغل يوميا من...
سؤال من ذكر سنة
انا متزوج منذ قرابة شهرين ، عند ممارسة الجماع اعاني من القذف السريع و من ثم ارتخاء القضيب ، حيث...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره