هل ضغط الدم عند ١٤٠ يحتاج علاج

بداية أود التوضيح أن قياس الضغط مرة واحدة ليلاً قد لا يكون ممثلاً بشكل كامل لحالتك، لذلك يُفضل تكرار قياس الضغط بعد فترة من الراحة، ويفضل أيضاً قياس الضغط في أوقات مختلفة من اليوم للتأكد من دقة القراءة.

بشكل عام في حال ملاحظة تكرر قراءة ضغط الدم عند نفس المستوى فإن ذلك يدل على ارتفاع ضغط الدم، وفي هذه الحالة يجب عدم إهمال مراجعة الطبيب لتقييم حالتك الصحية ووضع خطة علاجية مناسبك لك، لأن ترك ضغط الدم المرتفع دون علاج قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.

في غضون ذلك، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في خفض ضغط الدم، مثل:

• اتباع نظام غذائي صحي.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من السمنة.
• الإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخنًا.
• تقليل التوتر.

للمزيد:

• كيفية اختيار جهاز قياس الضغط
• جهاز قياس ضغط الدم المنزلي، ما هي أفضل أنواعه