ما هو الشيء الذي ينزل الضغط بسرعه
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن ارتفاع ضغط الدم إلى 180/120 ملم زئبق يعني ارتفاعه إلى مرحلة تعرفة بأزمة ارتفاع ضغط الدم، وهي حال تتطلب مراجعة أقرب مركز صحي للمساعدة على خفض ضغط الدم بشرعة وتجنب تطور مضاعفات صحية، ولا يجب علاج مثل هذه الحالة في المنزل.
هناك مجموعة من التدابير التي يمكن القيام بها في المنزل قد تساعدك على خفض ضغط الدم عندما يكون مرتفعًا جدًا حتى يتم التواصل مع الطوارئ الطبية، ومنها الآتي:
- الاسترخاء: حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل.
- الجلوس بهدوء: تجنب النشاط البدني الشاق.
- شرب الماء: شرب الماء قد يساعد في خفض ضغط الدم.
- وضع كمادات باردة على رقبتك: قد يساعد ذلك في تخفيف التوتر في الأوعية الدموية.
قم بقياس ضغط الدم بعد 10 دقائق من اتخاذ هذه الإجراءات، وإذا استمرت قراءات ضغط الدم لديك في الارتفاع على الرغم من اتخاذ هذه الخطوات، فمن المهم الاتصال بالطوارئ الطبية.
للمزيد:
1 2024-04-25 17:02:42
أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن ارتفاع ضغط الدم إلى 180/120 ملم زئبق يعني ارتفاعه إلى مرحلة تعرفة بأزمة ارتفاع ضغط الدم، وهي حال تتطلب مراجعة أقرب مركز صحي للمساعدة على خفض ضغط الدم بشرعة وتجنب تطور مضاعفات صحية، ولا يجب علاج مثل هذه الحالة في المنزل.
هناك مجموعة من التدابير التي يمكن القيام بها في المنزل قد تساعدك على خفض ضغط الدم عندما يكون مرتفعًا جدًا حتى يتم التواصل مع الطوارئ الطبية، ومنها الآتي:
- الاسترخاء: حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل.
- الجلوس بهدوء: تجنب النشاط البدني الشاق.
- شرب الماء: شرب الماء قد يساعد في خفض ضغط الدم.
- وضع كمادات باردة على رقبتك: قد يساعد ذلك في تخفيف التوتر في الأوعية الدموية.
قم بقياس ضغط الدم بعد 10 دقائق من اتخاذ هذه الإجراءات، وإذا استمرت قراءات ضغط الدم لديك في الارتفاع على الرغم من اتخاذ هذه الخطوات، فمن المهم الاتصال بالطوارئ الطبية.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 27
هل ضغط الدم 13.8 طبيعي؟ فقد قرأت أن المعدل الطبيعي أقل من 14.8، وكم لازم يكون ضغط الدم الطبيعي؟
سؤال من أنثى سنة 2
الحالة ام مرضعة لسة خارجة من عملية الولادة وتعاني الارهاق الشديد والضغط اليوم وصل ١٧٠/١١٠ هل من ادوية لانها تشتكي...
سؤال من أنثى سنة
هل عصير البرتقال الطازج على الريق أو بعد الوجبة يرفع ضغط الدم؟
تحياتي لكِ. لا يسبب شرب عصير البرتقال الطازج على الريق أو بعد الوجبة ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك يُفضل تناول البرتقال كثمرة بدلًا من العصير؛ إذ إنه يعد من الفواكه الصحية الغنية بالفيتامينات، والمعادن، والمركبات النباتية المفيدة للصحة العامة، بما في ذلك نظام القلب والأوعية الدموية، ومنها:
- البوتاسيوم: معدن يساعد على توسيع الأوعية الدموية، والتحكم في كمية الصوديوم التي تفرز في البول، مما يساعد على تنظيم ضغط الدم.
- مضادات الأكسدة: مثل الفلافونويدات، وفيتامين C، والتي قد تساهم في تقليل عوامل خطر أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل: ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة الكوليسترول.
بالنسبة لتأثير عصير البرتقال بعد الوجبة على ضغط الدم، فإنه قد يقلل من تأثير الدهون على الأوعية الدموية بفعل محتواه العالي بمضادات الأكسدة، خاصةً إذا كانت الوجبة غنية بالدهون. ومع ذلك، يجب تناوله باعتدال كونه يحتوي على سكر طبيعي، مما قد يؤدي إلى رفع مستويات السكر في الدم بشكل مؤقت، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من مقاومة الإنسولين أو مرض السكري.
إليكِ بعض النصائح فيما يتعلق بإضافة البرتقال وعصير البرتقال لنظامكِ الغذائي إذا كنتِ مصابةً بارتفاع ضغط الدم:
- تناولي ثمرة البرتقال الكاملة بمعدل 1 - 2 حبة يوميًا.
- اختاري العصير الطازج غير المحلى، وتجنبي العصائر المعلبة التي تحتوي على سكريات مضافة.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
ما هي أسرع وسيلة لخفض ضغط الدم المرتفع في حالة عدم توفر العلاج؟
يمكن أن يساعدك اتباع بعض النصائح البسيطة في خفض ضغط الدم المرتفع فورًا في حال عدم توفر الأدوية مثل أن يكون الشخص قد نسي أدويته في المنزل قبل الخروج منه، ومن المهم ملاحظة أن هذه النصائح قد توفر تخفيفًا مؤقتًا فقط لضغط الدم ولا تغني عن العلاج الطبي والدوائي، وفيما يأتي توضيح لبعض التقنيات التي تساهم في خفض الضغط بسرعة دون أدوية:
- خذ نفسًا عميقًا واسترخِ: يمكن أن يرفع التوتر والقلق ضغط الدم، لذا عليك أخذ نفس عميق للهدوء والاسترخاء، وأنصحك بتعلم تمارين التنفس التي تساعد على تقليل التوتر وتحسين الاسترخاء.
- اشرب الماء: يمكن أن يؤدي الجفاف إلى ارتفاع ضغط الدم، لذا اشرب كوبًا من الماء للمساعدة في خفض الضغط.
- مارس بعض النشاط البدني: يمكن أن يساعد المشي أو التمدد في خفض ضغط الدم قليلًا.
- تناول الشوكولاتة الداكنة: تحتوي الشوكولاتة الداكنة على عناصر تساهم في خفض ضغط الدم، ولكن من المهم تناولها باعتدال، حيث تحتوي الشوكولاتة الداكنة على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون.
- خذ دشًا باردًا: يمكن أن يؤدي الماء البارد إلى انقباض الأوعية الدموية، مما يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.
- امتنع عن التدخين: في حال كانت مدخنًا فيجب عليك الامتناع عن التدخين على الأقل خلال فترة ارتفاع ضغط الدم.
- تناول بعض الأطعمة: بعض الأطعمة قد تساهم في خفض ضغط الدم، مثل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم كالموز والتمر.
أود لفت انتباهك إلى أنه إذا كان قياس ضغط الدم الانقباضي أعلى من 180 ملم زئبقي أو ضغط الدم الانبساطي أعلى من 120 ملم زئبقي أو ما يُعرف بأزمة ارتفاع ضغط الدم، يجب التوجه فورًا للطوارئ أو استشارة طبيب، أما النصائح غير الدوائية المذكورة فقد تكون فعالة عادةً في الحالات التي يكون فيها الضغط مرتفعًا ولكن ليس في نطاق الأزمة.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 22
اذا كان ضغط الدم ١٦٠ على ٨٠ بكون مرتفع ولا كويس وما هي اعلى درجات ضغط الدم؟
نعم، ضغط الدم لديك يعتبر مرتفعًا، ويجب عدم التردد في مراجعة الطبيب دون تأخير، لأن الارتفاع في ضغط الدم لديك وصل إلى المرحلة الثانية، وهي المرحلة التي تتطلب علاج دوائي للسيطرة على ضغط الدم لمنع تطور مضاعفات صحية خطيرة.
يُشار إلى أنه لا يشعر معظم الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم بأي أعراض، حتى عندما يكون مرتفعًا جدًا، لذلك من الطبيعي أن لا تشعر أن ضغط دمك مرتفع، ولا يعني ذلك أنه لا يوجد مشكلة من ارتفاع ضغط الدم.
بالنسبة لأعلى درجات ضغط الدم فلا يوجد حد معين لارتفاع الضغط، وقد يرتفع لدى البعض بدرجة كبير جدًا قد يتعدى فيها ضغط الدم الانقباضي 200 ملم زئبق، ولكن في جميع الأحوال في حال تعدى ضغط الدم 180/120 ملم زئبق فيجدر في هذه الحالة مراجعة الطوارئ الطبية على الفور، لمنع تطور مضاعفات صحية خطيرة.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
والدتي عمرها فوق الستين عام وتعاني من مشكلة ارتفاع الضغط، أخذتها لدكتور قلب قبل حوالي شهرين وأعطاها حبوب blopress plus...
سؤال من ذكر سنة 29
ما هي نسبة ضغط الدم للشخص الذي يعاني من ارتفاع ضغط الدم
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره