رياضه كمال الاجسام مضره ام مفيده لمن يعاني من ارتفاع ضغط دم خفيف وهل صحيح دواء الميتوبرولول يمكن ياخذ عند الحاجه

icon 21 يوليو 2014
icon 13981
رياضه كمال الاجسام مضره ام مفيده لمن يعاني من ارتفاع ضغط دم خفيف وهل صحيح دواء الميتوبرولول يمكن ياخذ عند الحاجه

إجابات الأطباء على السؤال (1)

قد يؤدي رفع الأثقال ورياضات كمال الأجسام إلى زيادة مؤقتة في ضغط الدم، ويمكن أن تكون هذه الزيادة كبيرة بزيادة الوزن المرفوع؛ ولكن يمكن أن يكون لرياضة كمال الأجسام فوائد طويلة الأمد لضغط الدم المرتفع تفوق خطر الارتفاع المؤقت لمعظم الناس.
يوفر التمرين المنتظم لرياضات كمال الأجسام العديد من الفوائد الصحية، من أهمها خفض ضغط الدم على المدى الطويل، والتحكم بالوزن والكتلة العضلية للجسم، مما يزيد من التحكم بضغط الدم.
هناك بعض التعليمات المهمة لممارسة رياضة كمال الاجسام والحفاظ على الضغط في نفس الوقت منها:

  • أن تتعلم ممارسة الرياضة بشكل صحيح وتحت إشراف مدرب رياضي.
  • عدم حبس الأنفاس والتنفس بطء وبشكل مستمر، حيث يمكن أن يسبب حبس النفاس أثناء الجهد إرتفاع ضغط الدم.
  • رفع الأوزان الأخف وزنا أكثر، حيث تتطلب الأوزان الثقيلة مزيداً من الجهد، و زيادة أكبر في ضغط الدم.
  • التبديل بين تمارين الجزء العلوي والسفلي من الجسم حتى يتسنى للعضلات بالانقباض الراحة أثناء التمرين.

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فتحدث مع طبيبك قبل البدء في أي برنامج رياضي. يمكن أن يساعدك الطبيب في تطوير برنامج تمرين رياضي يناسب احتياجاتك وحالاتك الطبية.
يجب ألا ترفع الأوزان إذا كان ضغط الدم مرتفع عن 180/110 ملم زئبقي خوفاً من أي مضاعفات محتملة، إذا كان ضغط دمك أعلى من 160/100 زئبقي، فيجب إستشارة الطبيب لمناقشة أي احتياطات أو اعتبارات خاصة.
يستخدم دواء الميتوبرولول في علاج الكثير من الحالات منها:

  • ارتفاع ضغط الدم.
  • الذبحة الصدرية.
  • الوقاية من الجلطات القلبية.
  • فشل وظائف القلب

إذا تم وصف دواء الميتو برولول بناءاً على استشارة الطبيب فيجب الإلتزام بتعليمات الطبيب.

للمزيد اقرأ أيضاً:

المرجع:
1 2014-07-22 08:34:54
طاقم الطبي
طاقم الطبي

قد يؤدي رفع الأثقال ورياضات كمال الأجسام إلى زيادة مؤقتة في ضغط الدم، ويمكن أن تكون هذه الزيادة كبيرة بزيادة الوزن المرفوع؛ ولكن يمكن أن يكون لرياضة كمال الأجسام فوائد طويلة الأمد لضغط الدم المرتفع تفوق خطر الارتفاع المؤقت لمعظم الناس.
يوفر التمرين المنتظم لرياضات كمال الأجسام العديد من الفوائد الصحية، من أهمها خفض ضغط الدم على المدى الطويل، والتحكم بالوزن والكتلة العضلية للجسم، مما يزيد من التحكم بضغط الدم.
هناك بعض التعليمات المهمة لممارسة رياضة كمال الاجسام والحفاظ على الضغط في نفس الوقت منها:

  • أن تتعلم ممارسة الرياضة بشكل صحيح وتحت إشراف مدرب رياضي.
  • عدم حبس الأنفاس والتنفس بطء وبشكل مستمر، حيث يمكن أن يسبب حبس النفاس أثناء الجهد إرتفاع ضغط الدم.
  • رفع الأوزان الأخف وزنا أكثر، حيث تتطلب الأوزان الثقيلة مزيداً من الجهد، و زيادة أكبر في ضغط الدم.
  • التبديل بين تمارين الجزء العلوي والسفلي من الجسم حتى يتسنى للعضلات بالانقباض الراحة أثناء التمرين.

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فتحدث مع طبيبك قبل البدء في أي برنامج رياضي. يمكن أن يساعدك الطبيب في تطوير برنامج تمرين رياضي يناسب احتياجاتك وحالاتك الطبية.
يجب ألا ترفع الأوزان إذا كان ضغط الدم مرتفع عن 180/110 ملم زئبقي خوفاً من أي مضاعفات محتملة، إذا كان ضغط دمك أعلى من 160/100 زئبقي، فيجب إستشارة الطبيب لمناقشة أي احتياطات أو اعتبارات خاصة.
يستخدم دواء الميتوبرولول في علاج الكثير من الحالات منها:

  • ارتفاع ضغط الدم.
  • الذبحة الصدرية.
  • الوقاية من الجلطات القلبية.
  • فشل وظائف القلب

إذا تم وصف دواء الميتو برولول بناءاً على استشارة الطبيب فيجب الإلتزام بتعليمات الطبيب.

للمزيد اقرأ أيضاً:

المرجع:

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من غير معروف

في ارتفاع ضغط الدم

هل هو صحيح ان مريض ارتفاع ضغط الدم ممنوع من التبرع بالدم ام ان التبرع بالدم مفيد في حالة مرض ارتفاع ضغط الدم وماهي انواع

الاساس هو نوع المرض او الحالة التي تسببت بارتفاعه ولا يوجد طعام أو غذاء خاص فقط الحد من ملح الصوديوم والالتزام بالحمية الخاصة بالاضطراب المسبب او المصاحب

سؤال من ذكر سنة 34

في ارتفاع ضغط الدم

اعاني من مرض ارتفاع ضغط الدم واتناول دواء ramp ني ممارسة رياضات مثل كمال الاجسام و كرة السلة ام ينبغي ان اترك هاتين الرياضتين و

الافضل هو الرياضات الجركية التنفسية و لكن حتى رياضات المقاومة لها فوائد و بالامكان ممارستها طالما ان قراءات ضغط الدم المعيارية التراكمية منضبطة.

سؤال من ذكر

في ارتفاع ضغط الدم

هل شاي حليب مضر مع مرضى ارتفاع الدم علما ان دمي وهل ضغط الدم طبيعي ما زلت اتناول دواء خفض ضغط الدم كان والان ولله

يمكن تفصيل تأثير الشاي بالحليب أو الشاى باللبن والضغط من خلال معرفة تأثير كل مكون لوحده على الضغط، ويمكن بذلك إجابة السؤال هل الشاي بالحليب يرفع الضغط بما يلي:

  • يعتبر الشاي الأسود من المشروبات ذات الفائدة العالية، إذ يحتوي على مضادات الأكسدة الى جانب الـ catechins.هذه المواد تعمل على إرخاء العضلات الموجودة في جدار الأوعية الدموية مما يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.
  • الحليب أو ما يعرف عند المصريين باللبن يحتوي على عناصر مثل البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم إلى جانب البروتينات والتي تلعب دور مهم في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.

لذا فإن لكلاهما تأثير جيد في السيطرة على ضغط الدم، ولكن بالطبع لا يعتبر علاج بديل، ولا يكون خيار جيد في حال إضافة السكر. فينصح بالالتزام بالعلاج الدوائي لأن قراءات الضغط لديك جيدة وضمن الهدف المطلوب، وإلى جانب ذلك يمكن إضافة أغذية ومشروبات صحية مفيدة لمرضى ارتفاع الضغط للنظام الغذائي مثل الشاي بالحليب، والشاي الأخضر، ومشروب الزنجبيل.

للمزيد:

سؤال من أنثى

في ارتفاع ضغط الدم

هل اكل الارز و المعكرونه يزيد في ارتفاع ضغط الدم وهل هو مضر لمرضى ارتفاع ضغط الدم بليز

يؤدي تناول الأرز والمعكرونة الغنية بالكربوهيدرات إلى زيادة إفراز الإنسولين في الجسم والذي بدوره يعمل على زيادة ضغط الدم عن طريق تقليل إفراز الصوديوم والسوائل من الكلى وتضيق الأوعية الدموية، كما أن تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات تؤدي إلى زيادة الوزن التي تعمل على زيادة ضغط الدم أيضاً.

لذا فإن العلاقة بين الارز وضغط الدم تتلخص بأن اعتماد نظام غذائي قائم على الأرز الأبيض والمعكرونة فقط بالطبع يؤثر سلباً على ضغط الدم، خصوصاً في مرضى ضغط الدم المرتفع، أما أن يكون ضمن مقدار محدد إلى جانب البروتين والخضار فيمكن أن يكون أمر مقبول ما دام ضمن كمية الكربوهيدرات اليومية المسموح بها.
ويمكن استبدال الأرز الأبيض والمعكرونة بالحبوب الكاملة، والتي لها تاثير مفيد في ضبط ضغط الدم، ومنها:

  • الارز البني.
  • الشوفان
  • حبوب الكينوا.
  • الشعير الكامل.
  • الحنطة السوداء.

ينصح باتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه والتقليل من استهلاك الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات من أجل الحفاظ على مستويات ضغط الدم. وبذلك يكون خلاصة إجابة السؤال هل الأرز يرفع الضغط أو هل المعكرونة ترفع الضغط بأنه نعم يمكن أن يؤدي إلى رفع مستوى الضغط.

للمزيد:

سؤال من ذكر

في ارتفاع ضغط الدم

وزني كيلو اعاني من ارتفاع ضغط الدم مند شهور والى الان لم اخد علاجوعملت جميع التحليلات سليمههل اخد علاج سوال اخر هل لعب كمال اجسام

لم تذكر طولك حتى يمكن معرفة كتلة الجسم علاج الضغط ضرورى جدا فى حالة التشخيص السليم لعب كمال الاجسام + المكملات الغذائية لذلك تساعد على تضخم عضلة القلب وارتفاع الضغط - لابد من عمل ايكو للقلب كل سنة

سؤال من ذكر

في ارتفاع ضغط الدم

هل تسارع نبضات القلب لمن يعاني من ارتفاع ضغط دم مزمن لفتره طويله هو تحصيل حاصل ام انها حاله مرضيه مستقله عن ارتفاع الضغط علما

هذا يعتمد على نوع التسارع وحدته، وإن كان في كثير من الأحيان بسبب بعض العلاجات المستخدمة وفي حالتك ننصخ بمعاودة طبيبك لمعرفة أي من الأسباب المذكورة آنفاً ومن ثم سبتحدد السلوك الطبي الأمثل والمناسب

سؤال من أنثى

في ارتفاع ضغط الدم

ما سبب ارتفاع الضغط اثناء الحمل و تفاديه حتى لايتكررمعى تسمم الحمل وماهى الاع فى خفض ضغط الدم

هناك بعض الفئات من النساء اللاتي يعتبرن أكثر عرضة من غيرهن للإصابة بارتفاع الضغط اثناء الحمل او بتسمم الحمل وهن 1. النساء المصابات بارتفاع ضغط الدم قبل الحمل. 2. النساء اللاتي أصبن بارتفاع ضغط الدم أوتسمم الحمل في حمل سابق. 3. النساء البدينات. 4. النساء الحوامل بتوأمين أو أكثر. 5. النساء الحوامل لأول مرة وعمرهن أقل من عشرين سنة، أو أكثر من أربعين سنة. 6. النساء الحوامل المصابات بداء السكري، أو بأمراض الكليتين، أو بالتهاب المفاصل الرثوي، أو بالذئبة الحمراء. و يعتمد العلاج على ما إذا كان ارتفاع ضغط الدم موجوداً قبل حصول الحمل (ارتفاع ضغط الدم المزمن) أو أنه حصل في النصف الثاني منه. لذا اذا كان لديك ارتفاع في ضغط الدم فانصحك بالمتابعه لدى طبيبك النسائيه لاجراء الفحوصات الازمه لك وللجنين لمراقبه سلامتكم اثناء فتره الحمل ولا انصحك باخذ علاج من الاعشاب, فبحاله ارتفاع الضغط يجب ان يكون هناك تدخل طبي وان تكوني تحت اشرافه طول فتره الحمل.

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

5 USD فقط

ابدأ الان