طرق الاقلاع عن التدخين

الإقلاع عن التدخين قرار رائع لصحتك ورفاهيتك. هناك العديد من الطرق المختلفة للإقلاع عن التدخين التي يمكن أن تعمل بالنسبة لك ، اعتمادا على تفضيلاتك ووضعك المالي. إليك بعض الخيارات القليلة التي يمكنك مراعاتها: 1. العلاج ببدائل النيكوتين (NRT): ويشمل ذلك استخدام بقع النيكوتين أو العلكة أو اللوزنجات لمساعدتك على تقليل استهلاك النيكوتين تدريجياً. تتوفر منتجات استبدال النيكوتين دون وصفة طبية ويمكن شراؤها عبر الإنترنت أو في الصيدليات المحلية. 2. الأدوية الموصوفة: هناك عدة أدوية موصوفة متاحة يمكن أن تساعد في الإقلاع عن التدخين ، بما في ذلك البوبروبيون والفارنيسلاين . بنفس الوقت يجب عليك تغير نمط حياتك لمساعدتك في الإقلاع عن التدخين