ممكن طريقه لقطع التدخين بشرب السجاير من 13 سنه وعايز اعرف طريقه كويسه عشان ابطل بشرب علبه فى اليوم عندى26 سنه وعايز اعرف ايه الأدوية المناسبه وبدون اثار جانبيه عشان انا بكون فى الشغل طول اليوم و اغلب الوقت بسوق العربيه شكرا

حاول تقليص الكمية المعتاد إلى نصف عدد السجائر قبل الإقلاع عن التدخين. العلاج ببدائل النيكوتين والأدوية الموصوفة وطرق أخرى وتساعد في الإقلاع عن السجائر . قد تكون هناك أيضًا بعض الفوائد لاستخدامها عند الإقلاع عن التبغ الذي لا يدخن. الرغبة الشديدة اذهب لأطول فترة ممكنة دون الاستسلام للرغبة. ابدأ بالمحاولة لمدة 10 دقائق على الأقل، ثم أطول وأطول مع اقتراب يوم الإقلاع عن التدخين. اختر أسوأ ثلاثة محفزات لديك وتوقف عن تعاطي التبغ في تلك الأوقات وأهم من ذلك الارادة والاتفاق الجماعي والتحدي . واختيار اليوم

انا شربت سجاير لمدة شهرين ممكن ٤ علب مش اكتر وقررت ابطل هل ممكن اموت واي الخطر الي ممكن يواجهني واطمن ع نفسي ازاي واعمل اي عشان اطرد النيكوتين والسموم من الجسم

التدخين مضر بالصحة وبمجرد التوقف عن التدخين فهذه خجوة ممتازة ولا تحتاج لاي اجراء لتنظيف جسمك من النكوتين اما بالنسبة الي المدة او الكمية التي تناولت فيها السجائر فهي قليلة جدا فلا داعي للقلق

عايز ابطل تدخين ومش قادر حاولت كتير بكل الطرق الموجوده بقعد فتره وارجع تاني ومش قادر احاول تاني بسبب احساسي اننا لو بطلت هبطل شويه زي كل مره وارجع تاني عندي ١٨ سنه لسه داخل اولى جامعه بدخن بقالي خمس سنين تقريباً

حتي تحقق نتائج اكثر استدامة من المهم التدرج في الإقلاع عن التدخين وليس التوقف مرة واحدة بتقليل عدد السجائر المستهلكة يوميا بقدر بسيط علي مدار شهر

سؤال من ذكر سنة

إدمان

انا بدخن ليا 15سنه وعايز ابطل التدخين ممكن الافاده

Q: انا بدخن من5سنين اعمل ايه عشان ابعد عن التدخين تماماً

التدخين يتطلب القرار ثم تغيير نمط الحياه وهناك بعض الأدويه تساعد في ذلك يقررها الطبيب

Q: عايز ابطل الهيروين بقالي شهرين باخد هيروين وعايز ابطل في البيت اعمل ايه

التوقف عن الهيروين في البيت خطر ويفضل أن يتم بالمستشفى اما اذا كنت مصر فلابد من مراجعة الطبيب النفساني للمتابعة

Q: مرحبا انا عمري 18سنة ومعي نرض السكري والي بدخن خمس سنوات بدخن في اليوم بكيت (20) سيجاره اريد مساعده بترك التدخين

ترك التدخين قرار يساعدك فيه طبيبك بوصف دواء خاص بذلك

Q: دكتور انا بدخن بقالي شهرين ونص وتركت التدخين بقالي اسبوع هل اذا كشفت الكشف بتاع المدرسه العسكريه سيظهر في الكشف أنني كنت ادخن

يستمر بقاء النيكوتين في الدم على هيئة كوتينين لمدة تتراوح بين 1 - 10 أيام وهذا مرتبط بعوامل مختلفة حسب العمر وللبنية والنشاط وغيرها.

Q: نا عندي 16سنه بدخن ف اليوم 13سجاره تقريبا سالت ع علاج لتبطيى التدخين لقيت العلاج دا (wellinta) محتاج مساعده اذاي استخدمو وكام برشامه والمده قد ايه ممكن مساعده

لا انصحك بك ممكن تبدي تقلل التدخين كل يوم سيجاره لحد ما توقفه ولمزيد من النصح ممكن تطلب استساره بمحادته او مكالمه بالطبي

Q: الإقلاع عن التدخين أبي دواء أفضل ممكن

يستحسن المتابعة مع طبيب نفسي للبدء بالعلاج المناسب ، أو بإمكانك زيارة مراكز الإقلاع عن التدخين في منطقتك.من الأدوية شائعة الاستخدام في الإقلاع عن التدخين هو داء (زايبان أو ولبترين) وهما اسمان لتركيبة دواء واحدة ، و كذلك أيضاً قد يتم استخدام لصقات النيكوتين أو نيكوتين المضع ، و قد يلجأ الطبيب إلى إضافة بعد الأدوية بشكل مؤقت للتعامل مع الأعراض الانسحابية للتدخين ، مثل الصداع ، و القلق ، و الأرق.و من أهم الأمور التي تساعد المدخّن على ترك التدخين هي جلسات العلاج السلوكي المعرفي مع المعالج أو الطبيب النفسي و التي يكتسب من خلالها مهارات التعامل مع القلق و الرغبة الملحّة.

Q: انا عايز ابطل السجاير و الحشيش ومن فضلك الاجابه فى اسرع وقت

１- جزّء الهدف الكبير الى اجزاء صغيرة و تمكن منها واحدة تلو الاخرى２- بادل عادة بأخرى ، على سبيل المثال،الذهاب مع الأصدقاء للعب الرياضة بدلا من التدخين. ３- حاول ان تكرر اي سلوك جزئي مرات متتالية حتى يتكرس و يصبح عادة جديدة لديك. ４- صرح بتغيير عاداتك للاشخاص المقربين منك حتى يساعدوك على اتمامها. ５- لا تيأس اذا احسست بتراجع، فهذا متوقع، تعلم من أخطائك، ما عليك الا ان تبدا من جديد