ممكن طريقه لقطع التدخين بشرب السجاير من 13 سنه وعايز اعرف طريقه كويسه عشان ابطل بشرب علبه فى اليوم عندى26 سنه وعايز اعرف ايه الأدوية المناسبه وبدون اثار جانبيه عشان انا بكون فى الشغل طول اليوم و اغلب الوقت بسوق العربيه شكرا

حاول تقليص الكمية المعتاد إلى نصف عدد السجائر قبل الإقلاع عن التدخين. العلاج ببدائل النيكوتين والأدوية الموصوفة وطرق أخرى وتساعد في الإقلاع عن السجائر . قد تكون هناك أيضًا بعض الفوائد لاستخدامها عند الإقلاع عن التبغ الذي لا يدخن. الرغبة الشديدة اذهب لأطول فترة ممكنة دون الاستسلام للرغبة. ابدأ بالمحاولة لمدة 10 دقائق على الأقل، ثم أطول وأطول مع اقتراب يوم الإقلاع عن التدخين. اختر أسوأ ثلاثة محفزات لديك وتوقف عن تعاطي التبغ في تلك الأوقات وأهم من ذلك الارادة والاتفاق الجماعي والتحدي . واختيار اليوم

انا شربت سيجاره حشيش من ١٢ يوم مع العلم انى مش بشرب حشيش ممكن تبان فى التحليل وانا وزنى ٩٧ ك ممكن اعمل ايه علشان يختفى الاثر ده لو هيبان

لو مره وحده مش هيبان

انا شربت سجاير لمدة شهرين ممكن ٤ علب مش اكتر وقررت ابطل هل ممكن اموت واي الخطر الي ممكن يواجهني واطمن ع نفسي ازاي واعمل اي عشان اطرد النيكوتين والسموم من الجسم

التدخين مضر بالصحة وبمجرد التوقف عن التدخين فهذه خجوة ممتازة ولا تحتاج لاي اجراء لتنظيف جسمك من النكوتين اما بالنسبة الي المدة او الكمية التي تناولت فيها السجائر فهي قليلة جدا فلا داعي للقلق

انا شاب 22 سنه طولي 176 وزني 85 كنت للئسف اطعاتا الحشيش خلال شهرين بصوره غير منتظمه حوالي 5 سجاير في الاسبوع وبقالي 3 ايام مشربتش وعندي تحليل كمان اربع ايام ايه ئلي ممكن اعملو

شرب السوائل بكثره والحركه بالرياضه واذا كان هناك نجيل لتأخي الفحص بضع ايام

انا كنت بشرب حشيش والحمد لله بطلته خالص و عاوز اتخلص منه من جسمي عشان مرجعش اشرب تاني و غير اني هعمل تحاليل قريب فا برجاء الإفادة بالتخلص منه و ربنا يعفي عن كل شب بيشرب القرف ده بجد

التوقف عن استخدام مخدر الحشيش تماما كافي للتخلص منه من الجسم تدريجيا ولا داعي لأخد أي أدوية إضافية.

سؤال من ذكر سنة

إدمان

انا بدخن ليا 15سنه وعايز ابطل التدخين ممكن الافاده

Q: انا بدخن من5سنين اعمل ايه عشان ابعد عن التدخين تماماً

التدخين يتطلب القرار ثم تغيير نمط الحياه وهناك بعض الأدويه تساعد في ذلك يقررها الطبيب

Q: عايزه ابطل سجاير من غير ادويه انا بشرب سجاير بقالي 7سنين ومتجوزه وعندي طفلين وممكن اخلص علبه سجاير في يوم ونص وتعبت نفسي ابطلها

علاجات النكوتين قصيرة المفعول هي الحل عليك باخد علكة ومضغها طوال الوقت انشغال بالرياضة البدنيةشرب كمية من العصاير الطبيعية واكل الخضروات تبتعد عن مجالسة المدخنيناطلب المساعدة من الاقرباء لدعمك

Q: عايز ابطل الهيروين بقالي شهرين باخد هيروين وعايز ابطل في البيت اعمل ايه

التوقف عن الهيروين في البيت خطر ويفضل أن يتم بالمستشفى اما اذا كنت مصر فلابد من مراجعة الطبيب النفساني للمتابعة

Q: انا عايز ابطل السجاير و الحشيش ومن فضلك الاجابه فى اسرع وقت

１- جزّء الهدف الكبير الى اجزاء صغيرة و تمكن منها واحدة تلو الاخرى２- بادل عادة بأخرى ، على سبيل المثال،الذهاب مع الأصدقاء للعب الرياضة بدلا من التدخين. ３- حاول ان تكرر اي سلوك جزئي مرات متتالية حتى يتكرس و يصبح عادة جديدة لديك. ４- صرح بتغيير عاداتك للاشخاص المقربين منك حتى يساعدوك على اتمامها. ５- لا تيأس اذا احسست بتراجع، فهذا متوقع، تعلم من أخطائك، ما عليك الا ان تبدا من جديد