ممكن طريقه لقطع التدخين بشرب السجاير من 13 سنه وعايز اعرف طريقه كويسه عشان ابطل بشرب علبه فى اليوم عندى26 سنه وعايز اعرف ايه الأدوية المناسبه وبدون اثار جانبيه عشان انا بكون فى الشغل طول اليوم و اغلب الوقت بسوق العربيه شكرا

حاول تقليص الكمية المعتاد إلى نصف عدد السجائر قبل الإقلاع عن التدخين. العلاج ببدائل النيكوتين والأدوية الموصوفة وطرق أخرى وتساعد في الإقلاع عن السجائر . قد تكون هناك أيضًا بعض الفوائد لاستخدامها عند الإقلاع عن التبغ الذي لا يدخن. الرغبة الشديدة اذهب لأطول فترة ممكنة دون الاستسلام للرغبة. ابدأ بالمحاولة لمدة 10 دقائق على الأقل، ثم أطول وأطول مع اقتراب يوم الإقلاع عن التدخين. اختر أسوأ ثلاثة محفزات لديك وتوقف عن تعاطي التبغ في تلك الأوقات وأهم من ذلك الارادة والاتفاق الجماعي والتحدي . واختيار اليوم

سؤال من ذكر 18 سنة

إدمان

حابب ابطل تدخين

Q: مرحبا انا عمري 18سنة ومعي نرض السكري والي بدخن خمس سنوات بدخن في اليوم بكيت (20) سيجاره اريد مساعده بترك التدخين

ترك التدخين قرار يساعدك فيه طبيبك بوصف دواء خاص بذلك

Q: انا بدخن من5سنين اعمل ايه عشان ابعد عن التدخين تماماً

التدخين يتطلب القرار ثم تغيير نمط الحياه وهناك بعض الأدويه تساعد في ذلك يقررها الطبيب

Q: انا بدخن ليا 15سنه وعايز ابطل التدخين ممكن الافاده

اما ان تترك مرة واحدة او بالتدريج تخفض كل يوم - 3 ايام ’ سلاماتسيجارة

Q: للعلم تركتها السبوع لاكن تجيني رغبه وصداع وحزن ورجع لها مرة ثانيه ممكن ادويه مساعده لتركها او وصفه طبيه

لاداعي يجب عليك ممارسة الرياضة و اذا كان الصداع قوي تناول الباراسيتامول ما تعاني منه سببه الادمان و هو عادي خاصة في الايام الاولى لترك التمباك. بالشفاء

Q: التدخين مضمرنى نفسيا وبدنيا حاولت كتير مش قادر اقلع محتاج علاج /ماهو تخصص الطبيب المعالج لهذة الحالات

الطبيب النفسي سيساعدك في هذا المجال، وهنالك مراكز مختصة للإقلاع عن ااتدخين.

Q: انا محتاج الى طريقة سهلة لاقلاع التدخين شكرا

قرار جريء وتغيير نمط الحياه اليوميه وممارسة الرياضه

Q: دكتور انا بدخن بقالي شهرين ونص وتركت التدخين بقالي اسبوع هل اذا كشفت الكشف بتاع المدرسه العسكريه سيظهر في الكشف أنني كنت ادخن

يستمر بقاء النيكوتين في الدم على هيئة كوتينين لمدة تتراوح بين 1 - 10 أيام وهذا مرتبط بعوامل مختلفة حسب العمر وللبنية والنشاط وغيرها.

Q: هو يريد تركها لكن يحتاج مساعده كيف استطيع مساعدته في تركها وهل يوجد علاجات فالصيدليه تساعده على تحسين نفسيته لكي لا يحتاج لاستخدامها مره اخرى

بالارادة او بالتدريج . والابتعاد عن التعاطي واي سبيل يؤدي اليه. ومراجعة طبيب نفسي . سلامات

Q: عندي موعد تحليل روكتان اليوم الصباح وانا مدخنه هل التدخين يظهر بالتحاليل؟ وكم المده المفترضه التي يجب ان اتوقف فيها عن التدخين قبل تحليل الروكتان

حتى لو توقفتي عن التدخين النيكوتين سيظهر بالفحص

22 ديسمبر 2023

485

نا عندي 16سنه بدخن ف اليوم 13سجاره تقريبا سالت ع علاج لتبطيى التدخين لقيت العلاج دا (wellinta) محتاج مساعده اذاي استخدمو وكام برشامه والمده قد ايه ممكن مساعده