القلق والتوتر والتفكير الزائد فيما لا يفيد وحمل هموم الشرق والغرب والسرحان بالذات اثناء وبعد تناول القات وعدم القدرة على التركيز على المذاكرة بسبب ذلك

عليك بتدريب العقل على التركيز والرياضة واخذ شهيق وزفير عميق بتكرار والاسترخاء والتدخين سبب اساسي للتوتر والقلق وقلة التركيز والعصبية والسرحان غير انه ضار بالصحة عامة ينصح بتجنب التدخين