ما هي الأطعمة التي تقلل مستوى هرمون التستوستيرون لديك؟
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
او
أخبار الطبي-عمّان
- الغذاء والجنس لديهما تاريخ طويل ومعقد معاً. لسنوات سمعنا أنّ ما نأكله يمكن أن يكون له آثار جنسية تعمل على الصعيدين النفسي الجسدي و المستوى الفيسيولوجي. بدعم جزئي من المعتقدات الأسطورية و بدعم من المعتقدات العلمية البحتة نحن نوافق على نطاق واسع أن ما يزد من رغبتنا الجنسية قد يكون موجوداً في المطبخ.
ولكن هل فكرت يوما أن هناك أطعمة يمكن أن تبطيء وتقلل من قدرتك الجنسية كرجل؟
- بعض الأطعمة يمكن أن تخفض مستويات هرمون التستوستيرون، هذه الأطعمة تقلل من هرمون التستوستيرون عن طريق زيادة نشاط إنزيم يُسمى (aromatase)، والذي يحول التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين. التأثير النهائي لزيادة نشاط هذا الانزيم هو انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون وارتفاع مستويات هرمون الاستروجين.
ما هي هذه الأطعمة؟
الجبن، اللبن، الحبوب بما في ذلك الخبز و المعكرونة، والشوكولاته، والمشروبات الكحولية. إذا كنت تتطلع لزيادة الرغبة الجنسية الخاصة بك، يجب الامتناع عن تناول الأطعمة المذكورة أعلاه أكثر من خمس مرات في الأسبوع للحفاظ على هرمون التستوستيرون في مستويات صحية.
يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.