القيلولة تساعد في علاج ضغط الدم

القيلولة تساعد في علاج ضغط الدم

أخبار الطبي. يمكن أن يكون للنوم أثناء النهار فوائد للقلب والأوعية الدموية.

والدراسة تبحث في تأثير غفوة النهار على القلب والأوعية الدموية بعد اختبار التحمل، ووجدت أن الذين ينامون ما لا يقل عن 45 دقيقة خلال النهار لديهم  ضغط دم منخفض بعد التعرض لضغوطات نفسية مقارنة مع الذين لا ينامون.


جداول العمل الطويلة، العمل في مناوبات، والقلق، واستخدام الانترنت والتلفزيون في وقت متأخر من الليل -- كلها خصائص لمجتمعنا الحديث، ولها كلها  تأثير على ساعات النوم في الليل، فنحن لم نعد ننم كما اعتدنا، فمتوسط مدة النوم في الليلة الآن أقصر بساعتين مما كان عليه قبل 50 عاما، ولهذا تأثير على صحتنا على المدى الطويل، على سبيل المثال؛ قلة النوم مرتبطة مع ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب والأوعية الدموية عموما.

هل لديك اسئلة متعلقة في هذا الموضوع؟
اسال سينا، ذكاء اصطناعي للاجابة عن كل اسئلتك الطبية
اكتب سؤالك هنا، سينا يجهز الاجابة لك


واختبرت الدراسة  تأثير النوم  في النهار على صحة القلب والأوعية الدموية بعد التعرض لإجهاد ذهني في المختبر، وتم تقسيم 85 طالب جامعة إلى مجموعتين: مجموعة سمح لها بالنوم لمدة 60  دقيقة خلال النهار، ومجموعة أخرى لم يسمح لها النوم أثناء النهار، وطلب الباحثون أيضا من الطلاب القيام بأنشطة مختلقة منها القيام بعمليات حسابية معقدة وتم مراقبة ضغط الدم ومعدل النبض على فترات منتظمة في كافة مراحل التجربة لدى الطلاب.
ووجد الباحثون أن النوم أثناء النهار له تأثير في نشاط الطلاب حيث لم يعانوا من النعاس على عكس أولئك الذين لا يناموا، وعلى الرغم من أن ضغط الدم ومعدل النبض ارتفعوا في كل من المجموعتين أثناء تجارب الإجهاد، فقد عاد الذين ينامون في النهار إلى المعدلات الطبيعية بشكل أسرع مقارنة مع أولئك الذين لا ينامون، وتبين هذه النتائج أن النوم بين 45 و 60 دقيقة خلال اليوم يسهل العودة للحالة الطبيعية بعد الإجهاد الذهني في المختبر.

 

sina inread banner image
مساعدك الشخصي من الطبي للاجابة على أسئلتك الصحية
الطبي يطلق سينا، ذكاء اصطناعي لخدمتك الصحية!
اسأل سينا

 

 

 

اقرا ايضاً :

أدوية قد ترفع ضغط الدم

المصدر : sciencedaily

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بارتفاع ضغط الدم

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية