تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...فاكهة المانغوستين
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي أفضل فاكهة للجسم؟ وما هي أشهر فاكهة في العالم؟
بداية أود التوضيح أنه بحسب آخر الإحصائيات فإن الموز يعد أكثر أنواع الفواكه استهلاكًا حول العالم، وعليه يمكن القول أن الموز هو أشهر فاكهة في العالم، ولكن قد يكون في بعض المناطق من العالم نوع محدد من الفاكهة أكثر شهرة من الموز.
أما بالنسبة لسؤالك ما هي أفضل فاكهة للجسم فسوف أوضح لك عدد من النقاط حول تفضيلات الفاكهة فيما يأتي:
- يختلف نمو الفواكه وانتشارها عادة بحسب موسم الطقس، وخصوصًا المحلية منها، ولا يوجد تفضيل لفاكهة محددة في هذه الحالة، بل وينصح بتناول الفواكه بحسب موسمها، لأن الفواكه تحتوي على عناصر غذائية مناسبة لاحتياجات الجسم في هذه المرحلة من السنة.
- بشكل عام ينصح بتناول الفواكه الغنية بالألياف في حال المعاناة من مشاكل في الهضم، مثل الإمساك.
- ينصح أيضًا بتناول الفواكه الغنية بفيتامين ج، مثل الحمضيات، والفراولة، والتوت، في موسم انتشار العدوى، لدورها في تعزيز مناعة الجسم.
- يجدر أيضًا الموازنة بين تناول الفواكه والخضروات، والأطعمة الأخرى خلال اليوم.
أنصحك بمراجعة أخصائي التغذية لتقدير برنامج غذائي مناسب لحالتك الصحية، كما أود لفت انتباهك إلى ضرورة عدم الإفراط في تناول الفواكه، لأن ذلك قد يسبب بعض المشاكل الصحية، مثل عسر الهضم والإسهال.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم حبة من فاكهة البرتقال تعادل قرص فيتامين سي..اريد ان استخدم فاكهة البرتقال بدلا من الفيتامين ..كم حبة باليوم من...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما فوائد وأضرار فاكهة الجرافيولا وكبسولات الجرافيولا ؟بالتفصيل
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل فاكهة الشمندر تسلعد في ازالة فقر الدم
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
هل البطيخ فاكهة ممكن تاولها من طرف مرضى السكري
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما الاغذية المفيدة لمرض الروماتيزم؟؟؟من فاكهة وخضروات .....وشكرا
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل فاكهة المانجو الافريقية تخسس الوزن وفعاله وليست مضره
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
هل نستطيع اطعام الطفل بعمر السبعة اشهر، فاكهة الكيوي؟
نعم يمكن إطعام الأطفال فاكهة الكيوي من عمر 6 أشهر، أي من الوقت الذي يستطيعون فيه تناول الأطعمة الصلبة، ولكن يجب البدء بكميات قليلة أولاََ، لأن الكيوي من الفواكه الحمضية التي قد تزيد من سوء طفح الحفاضات لدى الأطفال.
وتعتبر فاكهة الكيوي من الفواكه المفيدة جداََ للأطفال، وذلك لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن، مثل:
- فيتامين C: الذي يساعد في تقوية جهاز المناعة لدى طفلك، ويساعد جسم طفلك على امتصاص الحديد.
- فيتامين K، وفيتامين E: اللذان يساعدان في تقوية جهاز المناعة لطفلك أيضاََ.
- الألياف: التي تساعد في تقوية الدم لدى طفلك.
ويفضل أن تقدمي لطفلك الكيوي (من عمر 6-9 أشهر) بعد تقشيره وتقطيعه لأرباع أو أنصاف حتى يستطيع تناولها بسهولة، ولا تسبب له الاختناق، ويمكن أن تقومي بهرسه وخلطه مع اللبن، أو الجبن، أو مع أنواع مختلفة من الفواكة التي يفضلها طفلك، ووضع الخليط في وعاء لتشجيع طفلك على أكله لوحده بالملعقة.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما اكثر فاكهة تحتوي بنسبة عاليه على فيتامين سي ؟
سؤال من ذكر سنة 27
في جراحة عامة
اكلت فاكهة وثاني يوم طلع لي هلمشاكل هل تعتبر خطره ؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1510
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7219
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2704
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
