مقاومة الشيخوخه

26 يناير 2016 | دقيقة قراءة
مقاومة الشيخوخه
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
يساهم التركيز على تناول المأكولات النباتية في مقاومة الشيخوخة وبعض الأمراض الأخرى، وخاصة تلك النباتات ذات الألوان الداكنة، وينصح بعدم الاستعجال في تناول الطعام، والتوقف بعد 20 دقيقة، وعدم ملئ المعدة تماماً.

أخصائي أمراض صدريه حاصل علي الدراسات العليا في أمراض الصدر من جامعه الازهر عام2005 عضو اللجنه الطبيه في أكاديميه الدراسات المتخصصه

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

كيفية زيادة الطاقة الذهنية اثناء الدراسة

اهلا بك.. هناك عدة عوامل عليها ان تتضافر مع بعضها لنشاط ذهني ممتاز ... بداية النوم الكافي خلال ساعات الليل.. ثانيا تنوع الوجبات الغذائية الصحية من بروتينان واسماك لغناها ب omega 3 الضرورية للذاكرة وفواكه وخضار وشرب كميات كافية من الماء.. ثالثا تجنب المشروبات عالية المحتوى من السكريات التي تعمل على رفع السكر بسرعة وسرعان ماينخفض وتصاب بالخمول والكسل.. القيام بتمارين شهيق وزفير حتى تصل اكبر كمية من الأكسجين للدماغ وممارسة التمارين الرياضية ..شرب اكليل الجبل ايضا يعزز الذاكرة ... بالتوفيق

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
فوائد الضحك play
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية