Question 1

مرحبــا
لو سمحتووا كيف ممكـن نقاوم الشيخوخه!

Accepted Answer

شرب الحليب 
الابتعاد عن التدخين
تنظيم الغذاء الصحي كخضار وفواكه
الراحة النفسية من أهم العوامل

Question 2

مقاومة الانسولين عالية 747 ما هي الفواكه التي يمكن أكلها للتخفيف من مشكلة مقاومة الإنسولين؟

Accepted Answer

أتمنى لكِ الصحة والعافية. للتعامل مع مقاومة الأنسولين، والوقاية من مرض السكري من النوع الثاني، ينبغي عليكِ اختيار الفواكه الغنية بالفيتامينات، والمعادن، والألياف، وذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، مما يعني أن تناولها لا يسبب ارتفاعًا سريعًا في مستويات السكر في الدم، ومنها:

التوت.
الجريب فروت.
المشمش.
الكمثرى.
التفاح.
العنب.
الخوخ.
البرتقال.
الفراولة.
البرقوق.

فيما يلي بعض الأمور الواجب مراعاتها عند تضمين الفواكه في نطامكِ الغذائي:

تناولي كميات محدودة من الفواكه؛ إذ إن الإفراط في تناولها قد يسبب ارتفاع في مستويات السكر في الدم على الرغم من كونها ذات مؤشر جلايسيمي مخفض.
تجنبي عصائر الفواكه كونها تحتوي على نسبة أعلى من السكر، وأقل من الألياف مقارنةً بالفواكه الكاملة.
اختاري الفواكه الطازجة، وتجنبي المجففة، والمعلبة أو المحفوظة بالسكر.

للمزيد:

Question 3

لو سمحت انا كان عندي مقاومة انسولين واخر 6 شهور التراكمي كان 5.5 فهل بدل على الشفاء من مقاومة الانسولين، وهل في طرق طبيعية  لعلاج مقاومة الانسولين؟

Accepted Answer

بشكل عام يدل تحليل السكر التراكمي لديك على استقرار مستويات سكر الدم وهو ما قد يدل على التغلب على مشكلة مقاومة الإنسولين، ولكن قد يطلب الطبيب إجراء اختبارات أخرى للتأكد من استعادة الحساسية الطبيعية تجاه الإنسولين.

هناك عدة طرق طبيعية تساهم في علاج مقاومة الانسولين، ومنها الآتي:

اتباع نظام غذائي صحي: يساعد اتباع نظام غذائي صحي في تقليل الوزن الزائد أو السمنة، والتي تعد من أهم أسباب مقاومة الأنسولين. ومن أهم العناصر الغذائية التي يجب تضمينها في النظام الغذائي الصحي لمرضى مقاومة الأنسولين:
- الفواكه والخضروات.
- الحبوب الكاملة.
- البروتينات الخالية من الدهون.
- الدهون الصحية، مثل أوميغا 3.
ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في تقليل الوزن الزائد أو السمنة، وتحسين حساسية الجسم للأنسولين. ويفضل ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
الحد من التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى زيادة مستويات هرمون الكورتيزول، الذي يمكن أن يساهم في مقاومة الأنسولين. ومن الطرق التي يمكن أن تساعد في إدارة التوتر:
- ممارسة تمارين التنفس.
- التأمل.
- الاسترخاء.
استخدام بعض الأعشاب: بعض الأعشاب التي قد تساعد أيضًا في علاج مقاومة الأنسولين، مثل:
- الكركم.
- الزنجبيل.
- القرفة.

للمزيد:

Question 4

أعاني من مقاومة الأنسولين وأود الاستفسار أشفى من مقاومة الأنسولين بعد اخذ العلاج والتزام نظام غذائي ونزول الوزن ضمن المثالي؟ وكيف يتم التخلص من مقاومة الانسولين بشكل نهائي؟

Accepted Answer

نعم، يمكن الشفاء من مقاومة الأنسولين بعد أخذ العلاج والتزام نظام غذائي ونزول الوزن ضمن المثالي. تعتمد سرعة الشفاء على عدة عوامل، منها:

شدة مقاومة الأنسولين.
مدى الالتزام بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة.
وجود عوامل أخرى تساهم في مقاومة الأنسولين، مثل: السمنة، أو متلازمة تكيس المبايض.

فيما يلي بعض النصائح التي تساعد على التخلص من مقاومة الأنسولين بشكل نهائي:

اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: يشمل النظام الغذائي الصحي الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، والأطعمة الغنية بالبروتين، مثل الأسماك والدواجن والبيض، والدهون الصحية، مثل زيت الزيتون والمكسرات. يجب تجنب الأطعمة المصنعة، والسكريات المضافة، والأطعمة المقلية.
ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تحسين حساسية الجسم للأنسولين، كما أنها تساعد على إنقاص الوزن. يُنصح بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
الحفاظ على وزن صحي: يساعد الحفاظ على وزن صحي على تحسين حساسية الجسم للأنسولين.
التحكم في عوامل الخطر الأخرى: إذا كان لديك عوامل خطر أخرى تساهم في مقاومة الأنسولين، مثل السمنة، أو متلازمة تكيس المبايض، فمن المهم التحكم فيها.
الالتزام بالأدوية الموصوفة: هناك عدد من الأدوية التي تساهم في علاج مقاومة الأنسولين، مثل دواء ميتفورمين، وبعض أدوية الدهون، والتي يتم وصفها من قبل الطبيب بحسبب الحالة.

للمزيد:

Question 5

لماذا    امى فى عمر الشيخوخه وتعانى من فقدان الثقه بأولادها وتتخيل انهم يرودون وضع لهاالسم الطعام ولا تريداخذالعلاج0تخاف من النوم بليل ولاتنام ماذا  نفعل؟

Accepted Answer

مما لا شك فيه أنها تعاني من اضطراب نفسي يظهر لديها على شكل رهاب وعلى شكل الشك المرضي: الذي يعاني فيه الفرد من أوهام اضطهادية يعتقد من خلالها أن الآخرين يريدون إيذاءه وان هناك مكائد ومؤامرات تحاك ضده , وهذا الشك لا ينمو مع المرء منذ صغره ولا يشمل جميع الناس وجميع جوانب الحياة بل يركز على فكرة معينة تصل إلى درجه الاعتقاد الجازم, وهذه الفكرة أو الاعتقاد يسيطر على المريض إلى درجة إنها تصبح شغله الشاغل ويصبح همه دعمها بالأدلة وجمع البراهين ، ورغم عدم وجود دليل كافي على هذا الاعتقاد فانه لا يمكن لأي شخص إقناع المريض بأن هذا الاعتقاد غير صائب ، وعادة ما يقوم المريض بالتصرف بناء على اعتقاده الخاطئ ، فمثلا عندما يتمحور الشك المرضي حول خيانة شريك الزوجية فانه يقوم بالتجسس على زوجته ومراقبة التلفون والعودة من العمل في غير الوقت المعتاد لإيجاد دليل على اعتقاده الخاطئ، وعندما يتمحور الاعتقاد الخاطئ حول إيذاء الآخرين له ، \"بأن هناك من يحاول قتله بالسم\" فسيشك في المأكولات والمشروبات التي تقدم له ويمتنع عن تناولها حتى وأن قدمت من أقرب المقربين إليه. هؤلاء المرضى بالشك المرضي يبدون أسوياء تماما في ما عدا هذا الموضوع مدار الشك. ويمكن علاج الشك المرضي بالعقاقير المضادة للذهان حيث أن الأجيال الجديدة من هذه الأدوية ليس لها أضرار جانبية تذكر . 
ولذلك ننصك بفحصها عند أخصائي نفسية
مع تمنياتا لها بالشفاء العاجل

Question 6

نسبة الانسولين صائم 13.2 وتحليل السكر صائم 95 هل هذه القيم طبيعية ؟؟وكيف احتسب مقاومة الانسولين من هذه النتائج؟ هل انا مريض مقاومة انسولين مع العلم ان المعمل احتسب نسبة مقاومة الانسولين 1.7  اريد التأكد؟؟؟

Accepted Answer

مقاومة الإنسولين تحتسب لو كانت النسبة أكبر من 2 لكن بالطبع لو حضرتك بتعاني من وزن زائد أو سمنة  يفضل علاجها لتقليل إحتمالية إصابتك بالسكر

Question 7

نسبة الانسولين صائم 13.2 وتحليل السكر صائم 95 هل هذه القيم طبيعية ؟؟وكيف احتسب مقاومة الانسولين من هذه النتائج؟ هل انا مريض مقاومة انسولين مع العلم ان المعمل احتسب نسبة مقاومة الانسولين 1.7 اريد التأكد؟؟؟

Accepted Answer

اذا كان السكر الصايم 95 فلا توجد مقاومة انسولين.

Question 8

عدم استجابة الخلايا للانسولين ( مقاومة الانسولين ) .

Accepted Answer

السبب الرئيسي لذلك هو الوزن الزائد الذي عادة مايكون ناتج عن الافراط في الطعام وهناك بعض الحالات القليلة الناتجة عن امراض وراثية او وجود خلل جيني

Question 9

لدي مقاومة انسولين وبدأت بنظام صحي لكن اريد استخدام مسحوق البروتين مصل اللبن هل يزيد من مقاومة الأنسولين ام انه خيار جيد؟

Accepted Answer

نعم مفيد خاصة مصل اللبن المعزول او المتحلل

Question 10

عندي ما يشابه اعراض مقاومة الانسولين وتكيسات

Accepted Answer

لا يوجد فحص مقاومة الانسولين ولا التكيسات

مقاومة الشيخوخه

مرحبــا لو سمحتووا كيف ممكـن نقاوم الشيخوخه!

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

مقاومة الانسولين عالية 747 ما هي الفواكه التي يمكن أكلها للتخفيف من مشكلة مقاومة الإنسولين؟

لو سمحت انا كان عندي مقاومة انسولين واخر 6 شهور التراكمي كان 5.5 فهل بدل على الشفاء من مقاومة الانسولين،...

أعاني من مقاومة الأنسولين وأود الاستفسار أشفى من مقاومة الأنسولين بعد اخذ العلاج والتزام نظام غذائي ونزول الوزن ضمن المثالي؟...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

لماذا امى فى عمر الشيخوخه وتعانى من فقدان الثقه بأولادها وتتخيل انهم يرودون وضع لهاالسم الطعام ولا تريداخذالعلاج0تخاف من النوم...

نسبة الانسولين صائم 13.2 وتحليل السكر صائم 95 هل هذه القيم طبيعية ؟؟وكيف احتسب مقاومة الانسولين من هذه النتائج؟ هل...

نسبة الانسولين صائم 13.2 وتحليل السكر صائم 95 هل هذه القيم طبيعية ؟؟وكيف احتسب مقاومة الانسولين من هذه النتائج؟ هل...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

عدم استجابة الخلايا للانسولين ( مقاومة الانسولين ) .

لدي مقاومة انسولين وبدأت بنظام صحي لكن اريد استخدام مسحوق البروتين مصل اللبن هل يزيد من مقاومة الأنسولين ام انه...

عندي ما يشابه اعراض مقاومة الانسولين وتكيسات

أحدث الفيديوهات الطبية

مقاومة الشيخوخه

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

مرحبــا لو سمحتووا كيف ممكـن نقاوم الشيخوخه!

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

مقاومة الانسولين عالية 747 ما هي الفواكه التي يمكن أكلها للتخفيف من مشكلة مقاومة الإنسولين؟

لو سمحت انا كان عندي مقاومة انسولين واخر 6 شهور التراكمي كان 5.5 فهل بدل على الشفاء من مقاومة الانسولين،...

أعاني من مقاومة الأنسولين وأود الاستفسار أشفى من مقاومة الأنسولين بعد اخذ العلاج والتزام نظام غذائي ونزول الوزن ضمن المثالي؟...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

لماذا امى فى عمر الشيخوخه وتعانى من فقدان الثقه بأولادها وتتخيل انهم يرودون وضع لهاالسم الطعام ولا تريداخذالعلاج0تخاف من النوم...

نسبة الانسولين صائم 13.2 وتحليل السكر صائم 95 هل هذه القيم طبيعية ؟؟وكيف احتسب مقاومة الانسولين من هذه النتائج؟ هل...

نسبة الانسولين صائم 13.2 وتحليل السكر صائم 95 هل هذه القيم طبيعية ؟؟وكيف احتسب مقاومة الانسولين من هذه النتائج؟ هل...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

عدم استجابة الخلايا للانسولين ( مقاومة الانسولين ) .

لدي مقاومة انسولين وبدأت بنظام صحي لكن اريد استخدام مسحوق البروتين مصل اللبن هل يزيد من مقاومة الأنسولين ام انه...

عندي ما يشابه اعراض مقاومة الانسولين وتكيسات

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي