شرب الماء لصحة أفضل

Q: أريد الاستفسار عن كيفية شرب الماء في رمضان وما هي أفضل الأوقات؟

البدأ بالماء جيد جدا ثم تمر

Q: انا احب شرب الماء ولايمكن ان ابقى بدون شرب ماء ولو دقيقة فهل يمكن ان يضرني شرب الماء

يعني كم لتر بتشرب في اليوم معدل شرب الماء يجب ان يكون 30% من وزنك

Q: هل صحيح ان شرب الماء مضر بصحة المرأة النفساء؟ ومتى يفضل لها شرب الماء

يُنصح بالاكثار من شرب السوائل والماء هذه الفتره.

Q: هل شرب الماء على الريق ينقص الوزن خلال أسبوع؟ ومتى تظهر نتيجة شرب الماء؟

لا يوجد أساس علمي لهذه المقولة و لكن شرب الماء في حد ذاته صحي و مفيد، حيث أن في بعض الأحيان يكون الجسم عطشانا و بدلا من إعطائك أحساسا بالعطش تعتقدين خطأ أنك جعانة و هذا يؤدي إلى النهم في الأكل. أنصحك بشرب ٨ أكواب من الماء يوميا

Q: هل شرب الماء اثناء تناول الطعام يوسع المعدة ؟؟ وهل من المضر شرب الماء اثناء تناول الطعام ؟؟

لا يوسعها و لكن يسبب الانتفاخ و الانعاج خاصة لمرضى الكولون

Q: غسول الاسنان ليسترين أفضل ام الماء بالملح

يستعمل الماء المالح كمضمضة لمعالجة الالتهابات اللثوية الخفيفة او كوقاية من الالتهابات اللثوية او كغرغرة لمعالجة التهاب البلعوم البكتيري البسيط او كوقاية ايضا، و لكن في الالتهابات المتوسطة او المتقدمة لا يعتبر كتفيا و لا بد بالاستعانة بالمضامض و احيانا مضادات حيوية مع ازالة المسبب للالتهاب

تاريخ النشر 27 أغسطس 2015 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

شرب الماء لصحة أفضل: عليك بشرب الماء بمعدل 3 ليتر للرجال و2.5 لتر للنساء يوميا؛ حيث أن الماء ضروري لجميع خلايا الجسم ومن فوائده أنه يخفف التعب، ينظم حرارة الجسم، يساعد فى طرد السموم من الجسم، و يرطب البشرة.

الدكتور محمد عمر الحاج

طب عام

MBBS UNIVERSITY OF GEZIRA SUDAN WORKING AS FAMILY PHYSICIAN FO M.O.H SAUDI ARABIA SINCE 2009 WORKED IN SUDAN MINISTRY OF HEALTH IN ADIABETES AND MEDICINE CENTRE AND IN ATERTIARY HOSPITAL FOR 3 YEARS

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة 53

في تغذية