تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ينصح الطلاب بالحصول على عدد ساعات نوم كافية لا تقل عن 6 ساعات من النوم المتواصل وذلك لتجديد طاقة الجسم والدماغ والتخلص من التوتر والتعب الناجم عن الصيام، ولتجنب الشعور بالكسل والنعاس أثناء الدراسة خلال ساعات الصيام في رمضان.
ينصح الطلاب بالحصول على عدد ساعات نوم كافية لا تقل
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تاريخ النشر
7 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
آخر تحديث
16 نوفمبر 2023
Altibbi
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أنا يَ دكتور أنام ساعات نوم كافية و احيان تزيد عن ٨ ساعات .. و مجرد أكل بعد أن أصحو...
أنصحك بأن تقوم بعمل تحليل لوظائف الغدة الدرقية ( TSH - FT4 ) ، كيف يمكن أن تصف الحالة النفسية التي تمر بها في الفترة الأخيرة ، هل أنت سعيد أم محبط أم الأمر طبيعي ؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أعاني من خمول طيلة اليوم ويزداد مساءا كما ارغب في النوم كثيرا حتى وان كنت قد استيقظت قبل قليل، علما...
طبيعة جسمك كذلك ، لذا هذا امر طبيعي
سؤال من أنثى سنة 35
في أمراض نفسية
ما هو السبب بالشعور الدائم بالنعاس والارهاق بالرغم من نومي عدد ساعات كافية لراحة الجسم , وعندما اسيقظ اعود للنوم...
لا داعي للقلق قد يكون ناجم عن حاجة جسمك للراحة بسبب الارهاق, أما إذا كان ذلك يحصل بصفة دائمة فينبغي اجراء فحص طبي للتأكد من عدم وجود فقر دم أو غدي أو غير ذلك يمكن أن يساهم في ذلك
سؤال من ذكر سنة 34
في أمراض نسائية
عند بداية الاسبوع 38 من الحمل اشعر بتعب عام في جسمي مع عدم نوم ساعات كافية من كثرة الذهاب للحمام...
نعم طبيعي لان رأس الجنين يضغط على المثانه لا تقلق بالتوفيق
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
هب النوم لمدة 5 ساعات او 5 ساعات ونصف كافية ؟
ساعات النوم الطبيعية لعمرك لاتقل عن 8 ساعات ليلا
سؤال من أنثى سنة
مرحبا هل دواء بيبي كال يسباب نوم الاطفال هل ينصح بهي
البيبي كالم هو من يسبب النعاس,وهتاك الكثير مت الدوية الشبيهة في كل بلد تحتلف بالاسم
سؤال من أنثى سنة
عند زيادة عدد مراة التقيئ ماذا ينصح ان نفعل
ينصح ان تزور الطبيب
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا انام تقريبا 6 ساعات في اليوم فقط و عندما انهض لا احس بالتعب هل 6 ساعات نوم فقط تؤثر...
6 ساعات يعتبر أمر مقبول خاصة في حال عدم مصاحبتها لأي أعراض قلة النوم، المتوسط هو 6-8 يومياً مع زيادة ساعة شتاءاً .
سؤال من أنثى سنة 32
في الطب العام
انا في عمر الخمسين نومي خمس ساعات هل احتاج الى ساعات نوم اكثر!
غالبا كبار السن يناموا اقل , اذا كنت تشعر بالراحة فلا يؤثر , اما اذا كان هناك تعب وقلق او ارق يجب زيادة النوم ذ
لا يوجد مدة صحيحة للنوم , كثير من الاشخاص ينامون 4-6 ساعات وحياتهم طبيعية
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل قلة النوم او لخبطة النوم مثلا النوم في اوقات النهار وقلة عدد ساعات النوم في فترة النمو هل تؤثر...
كم العمر اولا؟
غير ذلك نوم الليل لا تعوضه اكبر كمية من النوم نهارا
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1432
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7413
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6271
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
