هل النوم على البطن مضر ؟ إذا كان مضرا فهل يضر الاستلقاء على البطن لمدة ساعة أو ساعتين بدون نوم ؟ هل يمكن أن أستلقي لمدة ساعة أو ساعتين على بطني يوميا ؟

غير مضر يمكنك فعل ذلك لساعات اذا اردت بدون عوامل جانبية

اعانى من الارق ولا استطيع النوم ليلا واذا نمت فقط يكون 5 ساعات وان ايقظني احد بعد فترة لو نصف ساعه لا استطيع النوم مرة اخرى لماذا وهل يوجد علاج اكيد ؟

تعاني من توتر عصبي لايمنع مراجعة طبيب عام لعمل صورة دم وفحص الحديد وفيتامين ب12 مع ممارسة الرياضه والاكثارمن شرب السوائل والخضار والفواكه الموسيميه والامتناع عن المياه الغازيه والامتناع عن شرب المنبهات والنوم الكافي لايقل عن 8 ساعات ليلا ولا مانع من استعمل بنادول نايت قد يساعدك علي النوم

سؤال من ذكر سنة

صحة عامة

هب النوم لمدة ساعات او ساعات ونصف كافية

Q: انام اربع ساعات في اليوم فقط وابقى عليها ل يوم او يوم ونصف دون نوم

يكفيك هذه الساعات ؟ ام بسبب العمل لاتنام؟

Q: أعاني من قلة النوم أنام حوالي ثلاث او اربع ساعات في اليوم فقط عملت فحص كامل وكل شيء تمام

أسباب قلة النوم عديدة ومنها: الأرق يحدث نتيجة للقلق والتوتر الحاصل بفعل ظروف ومشاكل الحياة اليومية الحالة النفسية مرضى الاكتئاب أو القلق حيث من الممكن أن يعانوا من مشاكل على مستوى النوم. العادات السيئة شرب المنبهات قبل النوم تناول وجبات كبيرة من الطعام النوم في مواعيد مختلفة كل يوم ا لحالات المرضية عدد كبير من الأمراض التي يصاب بها الشخص قد تسبب اضطراباً في النوم نتيجة للألم مثلًا التهاب المفاصل وأمراض القلب وأمراض الكلية انقطاع النفس أثناء النوم توقف لعملية التنفس خلال النوم لفترة وجيزة قبل أن يعود من جديد تكون النتيجة هي نوم متقطع غير مريح نتيجة حالة انقطاع النفس الحاصلة بالتالي حدوث قلة في النوم قلة النوم

Q: عمري 18 وعندي مشكلة عندما انام استيقظ اكثر من ثلاث مرات خلال نومي واحيانا لا استطيع العودة للنوم الا بعد ساعتين او اكثر هل السبب جسدي او نفسي وشكرا؟

دى حاله نفسيه وتحتاجمتابعة طبيب

Q: السلام عليكم ..... انا اعاني من الاستيقاظ بعد النوم لثلاث ساعات ثم اخلد للنوم مرة اخرى . هل هذا قد يؤثر على النمو؟

للاسف نعم يؤثر على النمو رجاء استبعاد اﻻسباب النفسية وتجنب شرب المنبهات ليﻻ و عمل تحليل غدة درقية

Q: تحليل الكرتزون على ماذا يشمل ؟وهل اذا اخذت عينة من الدم من بعد الساعة٨ ص بنصف ساعة او ٤٥ دقيقة هل يعطي نتيجة غير دقيقة بالنسبة للتحليل ؟

تحليل الكرتزوول في الدم يفحص معدل هرمون الكورتيزول الذي تفرزه الغدة الكظرية..نسبة الهورمون تتغير خلال ساعات اليوم لهذا توقيت الفحص مهم جدا للتشخيص ..توقيت الفحص يعتمد على الطبيب في حالة ان الطبيب يشك ان لديك قصور في إفراز الهورمون فسيطلب فحص في الصباح..,إذا كان يعتقد ان لديك إرتفاع في الهرمون فسييطلب الفحص في المساء..