عيناي تغمض لا ارادياً منذ اكثر من 13 سنة وزرت اخصائي عيون قبل اسبوعين ثم صرف لي هذه القطرات apdrops DM ثلاث اوقات في اليوم و IOTIM وقتين في اليوم لمدة 15يوم,لاكن لم اجد تحسن!

عليك الالتزام بالعلاج الموصوف من قبل الطبيب المختص بالوقت المحدد اذا لم يكن هناك اي تحسن بعد انتهاء العلاج عليك بمراجعة الطبيب المختص ،طبيب اختصاص عيون

سؤال من ذكر سنة

صحة عامة

احيانا انام من ساعات الى و ابقى نعسان طول اليوم ز عيني يحرقان و اصحابي

Q: السلام عليكم اصبت ب حالة أنام بشكل متقطع مثلا 7 ساعات في اليوم واستيقظ خلالها 6 مرات في فترة الاستيقاظ اكون بحالة نشاط

لنوم افضل علينا بالآتي: ١-الابتعاد عن المنبهات بالاخص بعد الساعة الرابعة مساءا' ٢-الاكل الصحي والابتعاد عن الدهنيات بالاخص في المساء وعدم النوم اللا بعد ساعاتين على الاقل من بعد العشاء ٣-عدم الاكثار من السوائل مساءا' ٤-ممارسة الرياضة بانتظام

Q: انام اربع ساعات في اليوم فقط وابقى عليها ل يوم او يوم ونصف دون نوم

يكفيك هذه الساعات ؟ ام بسبب العمل لاتنام؟

Q: لدى مشكله الغفوه اثناء العمل مع انى انام 7 او 8 ساعات ما العلاج وما هو التخصص لهذه الاعراض

اخي الكريم عليك بممارسة الرياضة وتقليل شرب المنبهات

Q: انا لاانام في ليل و استيقظ على الساعة 8 او 9 صياحا ولا انام في قيلولة المساء وهدا يرهقني في بعض للاحيان اتناول منوم.ما السبب؟

ننصحك بمراجعة إختصاصي امراض نفسية

Q: هب النوم لمدة 5 ساعات او 5 ساعات ونصف كافية ؟

ساعات النوم الطبيعية لعمرك لاتقل عن 8 ساعات ليلا

Q: ابنتي تبلغ من العمر سنتين وشهر احيانا لاتنام الاخمس ساعات متواصلة وعندما تستيقظ لاتنام الا بعد ساعتين وعندما تحاول النوم تشردوتبتسم وتعمل بيدها اشارات كأنها تحدث نفسها

يمكن أن يكون ذلك طبيعيا ولكن يجب عليك مراقبتها في غير أوقات النوم هل نشاطها طبيعي هل أكلها طبيعي هل نموها طبيعي هل يحدث الشرود أثناء اليوم ويمكن استشارة إختصاصي اطفال من خلال الموقع

Q: انام كثيرا و اشعر باخمول شعري يتساقط و اظافري بتنكسر احيانا بشرتي و شفايفي بتكون شاحبة و اشعر باصداع خاصة المساء ممكن اعرف من شو ,?

من المرجح ان تكون هذه الاعراض بسبب فقر الدم، يجب عليك عمل الفحوصات التالية Hb CBC وكذلك يجب عليك الحرص على الغذاء الغني بالحديد كالتمور واللحومات الحمراء والخضراوات ذات الاوراق الخضراء كالكرفس وغيرها.

Q: انا اعاني من ألم في الرأس، و تأتيني دوخه على طول اليوم، اعتقد السبب في الرقبة. بماذا تنصحوني لتخفيف الألم ؟

من الأنسب تغير الماده واستخدام مخده طريق بوليسية ممارسه الرياضه تناول مرخي العضلات

Q: أعاني من قلة النوم أنام حوالي ثلاث او اربع ساعات في اليوم فقط عملت فحص كامل وكل شيء تمام

أسباب قلة النوم عديدة ومنها: الأرق يحدث نتيجة للقلق والتوتر الحاصل بفعل ظروف ومشاكل الحياة اليومية الحالة النفسية مرضى الاكتئاب أو القلق حيث من الممكن أن يعانوا من مشاكل على مستوى النوم. العادات السيئة شرب المنبهات قبل النوم تناول وجبات كبيرة من الطعام النوم في مواعيد مختلفة كل يوم ا لحالات المرضية عدد كبير من الأمراض التي يصاب بها الشخص قد تسبب اضطراباً في النوم نتيجة للألم مثلًا التهاب المفاصل وأمراض القلب وأمراض الكلية انقطاع النفس أثناء النوم توقف لعملية التنفس خلال النوم لفترة وجيزة قبل أن يعود من جديد تكون النتيجة هي نوم متقطع غير مريح نتيجة حالة انقطاع النفس الحاصلة بالتالي حدوث قلة في النوم قلة النوم

2 أبريل 2017

3525

احيانا انام من 7 ساعات الى 8 و ابقى نعسان طول اليوم ز عيني يحرقان ، عمري 16 و اصحابي في نفس العمر و ينامون 5 ساعات مثلا لاكن لا ينعسون الا في المساء مثلا لاكن انا طوال اليوم