هل قلة النوم او لخبطة النوم مثلا النوم في اوقات النهار وقلة عدد ساعات النوم في فترة النمو هل تؤثر على هرمون النمو للجسم ؟ ام ان الجسم يستمر في النمو ولو كان هناك قلة نوم
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا شخص عمري 18 لدي سؤال هل قلة النوم في الليل او لخبطة النوم تؤثر على النمو من ناحية الطول...
سؤال من ذكر سنة 21
في الطب العام
النوم من الساعة 9 الى 12 قبل منتصف اليل مفيد حيث اثبت دراسات ان كل ساعة من النوم تساوي ثلاث...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم هل عدم النوم في الليل والسهر في الليل والنوم في الظهر لطلاب المدارس في عمر ١٢ او ١٣...
سؤال من ذكر سنة 40
في الطب العام
ارهاق طول اليوم-عدم تركيز بالعمل-لا استطيع الرياضة *الم فى كل عضلات الجسم و خاصة الرجلين 29 سنة *اتعب جدا من...
سؤال من غير معروف سنة 42
في الطب العام
هل النوم لمدة 8 ساعات متقطع مثل 5 ساعات في فترة الليل و 3 ساعات في نصف اليوم او اي...
سؤال من ذكر سنة 21
في الطب العام
النوم للمراهق لمدة ٦ او ١٠ ساعات اجل لكن سوالي هو هل النوم المتقطع يوثر على مرحلة النمو لاني قرات...
لا يؤثر علي النمو ولكن الاحلام والنوم المريح يجي مع النوم الطويل
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
هل النوم في النهار له اضرار فعلا ؟ لان كل نومي العميق في النهار
اعتماد النوم في النهار هو وقت النوم الاساسي والرئيسي والبقاء مستيقظ طوال الليل بالتأكيد هو امر غير صحي ويحمل العديد من التبعات على صحة الجسم، فالنوم خلال الليل وتحديدا خلال ساعات الظلام مفيد ليقوم الجسك والغدد بافرازات الهرمونات وتنظيم عمل الاجهزة المختلفة، أما عند النوم اثناء ساعات النهار فقط فيحمل ذلك كل من المخاطر التالية:
- يؤثر على طبيعة افراز الكورتيزول في الجسم، وحو هرمون مهم في ضبط مستوى سكر الدم مما يعني زيادة خطر الاصابة بمرض السكري
- زيادة احتمالية ضعف التركيز، وتخزين ذكريات ناقصة، وضعف القدرات الادراكية
- زيادة التوتر
- يوجد دراسات تربط بين قلة النوم وزيادة فرص الاصابة بـامراض القلب
أما أذا كان المقصود بأخذ غفوة أثناء النهار، فهذا مفيد لصحتك. ويمكن أن يساعد النوم النهاري الذي يستمر ما بين 15 و20 دقيقة على تحسين وظائف المخ بدءاً من الذاكرة إلى التركيز والإبداع. أخذ الغقوة يكون مفيد في ساعات الظهيرة المبكرة، حيث يلاحظ كثير من الناس الذين يعتادون بانتظام على أخذ قيلولة قصيرة من زيادة الإنتاجية، وتحسن الاداء باقي اليوم.
لذلك وفي حال وجود مشكلة حقيقية وعدم النوم اثناء الليل فيجب مراجعة طبيب مختص بمشاكل واضطرابات النوم، لوضع خطة علاجية لتنظيم النوم.
للمزيد:
المراجع:
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
هل ممكن لمشاكل موجودة في الفك أن تسبب قلة تركيز طوال اليوم ؟
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل من فتامين او دواء انا كثير الاضطراب وعندى عدم اتزان واشعر ببعض الدوخة احيانا ولا استطيع النوم جيد يوم...
لا يمكن تحديد استخدام أي علاج دون الوصول للتشخيص النهائي عن طريق الفحص السريري وعمل الفحوصات والتحاليل اللازمة تحت إشراف الطبيب المختص حيث أن هذه الأعراض قد تدل على الإصابة بأحد الحالات التالية:
- مرض منيير.
- نقص فيتامين ب-12.
- التهاب الأذن الوسطى.
- اضطراب القلق المتعمم.
- نوبات الهلع.
- الاكتئاب.
- الاضطراب العاطفي الفصلي.
- خمول الغدة الدرقية.
- متلازمة التعب المزمن.
- الدوار الموضعي الانتيابي الحميد.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من ذكر سنة 21
في الطب العام
النوم مفيد للنمو سوالي هو هل الوقت يفرق؟ اعني انام ٦ ساعات او ٧ او اكثر لكن ربما انام الساعه...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره