الدوخة واحساس الراس بطوشة بشكل مفاجئ

icon 26 سبتمبر 2020
icon 43649
اعاني من دوخة وطوشة براس بشكل مفاجئ وعندي قلة نوم وارق هل هناك رابط بين قلة النوم والدوخة
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

نعم قد تسبب حالات الأرق وقلة النوم أو سوء نوعية النوم الدوار أو الدوخة لدى بعض الأشخاص، ويمكن تفسير ذلك كما يلي:

  • قد يعاني الشخص المصاب بالأرق أو قلة النوم من أعراض الاكتئاب والقلق، والتي تؤدي بدورها إلى الإصابة بالدوخة أو الدوار.
  • تسبب حالات قلة النوم على قدرة ومراكز التوازن والإدراك في الدماغ، والتي تعمل بدورها على الإصابة بالدوخة والدوار.
  • تسبب حالات قلة النوم إصابة الشخص بمتلازمة التعب المزمن، وهذا يسبب إصابة الشخص بالدوار.
  • ترتبط حالات قلة النوم بنقص مستويات الطاقة عند الشخص، وهذا يسبب ضعف التركيز وعدم وضوح الرؤية والصداع ويرافقها الدوخة.
  • ترتبط حالات قلة النوم بتحفيز الشعور بالصداع وخاصة الصداع النصفي، ويرتبط ذلك بحدوث نوبات من الدوخة في بعض الحالات.
  • ترتبط حالات قلة النوم بزيادة مستويات هرمون الكورتيزول، والذي قد يؤثر على الأنسولين ويسبب تذبذب مستويات السكر في الدم، وبالتأكيد يرافق هذه الحالة الدوخة عند العديد من الأشخاص.
  • تحفز حالات قلة النوم اللجوء لبعض الأدوية أو المكملات التي تساعد على النوم مثل الميلاتونين أو غيرها، والتي ترتبط بالعديد من الآثار الجانبية وأهمها الشعور بالدوخة في اليوم التالي.
  • ترتبط حالات قلة النوم و الأرق بكثرة التوتر والانفعال في حال عدم الحصول على عدد ساعات كافية من النوم، وهذا يؤثر على طريقة التنفس وقد يؤدي إلى الدوخة.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص لتحديد العلاج المناسب، مع مراعاة ما يلي:

  • يجب تجنب مشاهدة التلفاز، أو تصفح الهواتف الذكية، أو العمل على الحاسوب قبل عدة ساعات من موعد النوم.
  • يجب تجنب أي أطعمة أو مشروبات تحتوي على الكافيين قبل عدة ساعات من موعد النوم.
  • يجب اتباع نظام غذائي صحي، غني بالخضروات والفاكهة.
  • يجب زيارة الطبيب في حال رافق الدوخة أي من أعراض طنين الأذن، أو عدم وضوح الرؤية، أو الغثيان، أو فقدان الوعي.

للمزيد:

0 2023-12-27T23:02:12+00:00

نعم قد تسبب حالات الأرق وقلة النوم أو سوء نوعية النوم الدوار أو الدوخة لدى بعض الأشخاص، ويمكن تفسير ذلك... اقرأ المزيد

نعم قد تسبب حالات الأرق وقلة النوم أو سوء نوعية النوم الدوار أو الدوخة لدى بعض الأشخاص، ويمكن تفسير ذلك كما يلي:

  • قد يعاني الشخص المصاب بالأرق أو قلة النوم من أعراض الاكتئاب والقلق، والتي تؤدي بدورها إلى الإصابة بالدوخة أو الدوار.
  • تسبب حالات قلة النوم على قدرة ومراكز التوازن والإدراك في الدماغ، والتي تعمل بدورها على الإصابة بالدوخة والدوار.
  • تسبب حالات قلة النوم إصابة الشخص بمتلازمة التعب المزمن، وهذا يسبب إصابة الشخص بالدوار.
  • ترتبط حالات قلة النوم بنقص مستويات الطاقة عند الشخص، وهذا يسبب ضعف التركيز وعدم وضوح الرؤية والصداع ويرافقها الدوخة.
  • ترتبط حالات قلة النوم بتحفيز الشعور بالصداع وخاصة الصداع النصفي، ويرتبط ذلك بحدوث نوبات من الدوخة في بعض الحالات.
  • ترتبط حالات قلة النوم بزيادة مستويات هرمون الكورتيزول، والذي قد يؤثر على الأنسولين ويسبب تذبذب مستويات السكر في الدم، وبالتأكيد يرافق هذه الحالة الدوخة عند العديد من الأشخاص.
  • تحفز حالات قلة النوم اللجوء لبعض الأدوية أو المكملات التي تساعد على النوم مثل الميلاتونين أو غيرها، والتي ترتبط بالعديد من الآثار الجانبية وأهمها الشعور بالدوخة في اليوم التالي.
  • ترتبط حالات قلة النوم و الأرق بكثرة التوتر والانفعال في حال عدم الحصول على عدد ساعات كافية من النوم، وهذا يؤثر على طريقة التنفس وقد يؤدي إلى الدوخة.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص لتحديد العلاج المناسب، مع مراعاة ما يلي:

  • يجب تجنب مشاهدة التلفاز، أو تصفح الهواتف الذكية، أو العمل على الحاسوب قبل عدة ساعات من موعد النوم.
  • يجب تجنب أي أطعمة أو مشروبات تحتوي على الكافيين قبل عدة ساعات من موعد النوم.
  • يجب اتباع نظام غذائي صحي، غني بالخضروات والفاكهة.
  • يجب زيارة الطبيب في حال رافق الدوخة أي من أعراض طنين الأذن، أو عدم وضوح الرؤية، أو الغثيان، أو فقدان الوعي.

للمزيد:

نعم هناك رابط وثيق بين قله النوم والدوخة يجب الانتظام في ساعات النوم الطبيعيه والتي تبدا من بعد العشاء حتى صباح الباكر. يجب اخذ القسط الكافي من راحة البدن والدماغ من أجل العمل في اليوم التالي. ان قله النوم تهلك الدماغ والاعصاب من ناحية فعاليتها في اليوم التالي ومن هذه الاعراض الدوخه والصداع والتعب. النصيحه البعد عن المشروبات المنبهه مثل القهوه. ننصح بالرياضه الشديد القصير القويه في الصباح وفي العشيره. ننصح في الانتظام في روتين الحياه من جميع النواحي. 3 2020-09-27T17:41:23+00:00
نعم هناك رابط وثيق بين قله النوم والدوخة يجب الانتظام في ساعات النوم الطبيعيه والتي تبدا من بعد العشاء حتى... اقرأ المزيد
نعم هناك رابط وثيق بين قله النوم والدوخة يجب الانتظام في ساعات النوم الطبيعيه والتي تبدا من بعد العشاء حتى صباح الباكر. يجب اخذ القسط الكافي من راحة البدن والدماغ من أجل العمل في اليوم التالي. ان قله النوم تهلك الدماغ والاعصاب من ناحية فعاليتها في اليوم التالي ومن هذه الاعراض الدوخه والصداع والتعب. النصيحه البعد عن المشروبات المنبهه مثل القهوه. ننصح بالرياضه الشديد القصير القويه في الصباح وفي العشيره. ننصح في الانتظام في روتين الحياه من جميع النواحي.
لا بأس .. الدوخة والصداع له علاقة بشكل مباشر بقلة النوم والأرق لذا لا تقلقي وحاولي تأخذي قسط من الراحة .. نتمنى لكي العافية 3 2020-09-26T17:29:20+00:00
لا بأس .. الدوخة والصداع له علاقة بشكل مباشر بقلة النوم والأرق لذا لا تقلقي وحاولي تأخذي قسط من الراحة... اقرأ المزيد
لا بأس .. الدوخة والصداع له علاقة بشكل مباشر بقلة النوم والأرق لذا لا تقلقي وحاولي تأخذي قسط من الراحة .. نتمنى لكي العافية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

4 تعليق

عبد الحميد
عبد الحميد
3 نوفمبر 2022

السلام عليكم اعاني احيانا من دوخة يمكن لعدة اجزاء من الثانية بحيث اشعر وكانما عقلي انطفء واشتغل من جديد وخاصة اذا نمت وصحيت بعد فترة قصيرة ولم اكمل نومي تأتيني كل خمس دقايق لما اصحصح

Milas Saad
Milas Saad
4 فبراير 2023

هل من الممكن لو نمت فب المساء إلى يوم التاني و الدوخه تتوقف نهائيا

زائر
زائر
15 مارس 2023

عندى سكر واعانى من الدوار كل عدة أيام ونومى متقطع هل الدوار بسبب قلة النوم واخذ احيانا فيرسيرك 16 وسيناريزين وقت فترة الدوار فقط هل استمر عليهم ام عند اللزوم وهل هناك أدوية تمنع الدوار نهائيا

زائر
زائر
27 نوفمبر 2024

اشعر بدوخة شديدة وثقل في الراس اضطربات في النوم والقلق الشديد والإرهاق والتعب دون القيام بأشغال متعبة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل تعاني من صداع من دون معرفة سببه؟ مقالات طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً