من الأفضل تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل وقت طويل من النوم لتجنب اليقظة غير المرغوب فيها وصعوبة النوم ليلاً، وينصح بتجنب تناول أي مشروبات قبل النوم مباشرةً لأنها تزيد من الحاجة المتكررة إلى التبول، وبالتالي تسبب النوم المتقطع.
من الأفضل تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين
تاريخ النشر
7 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
آخر تحديث
16 نوفمبر 2023
Altibbi
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo_1200_630.png
فيديوهات طبية