مشروبات ساخنة لا تحتوي على الكافيين

هناك العديد من الخيارات الصحية غير الشائعة من المشروبات الساخنة التي لا تحتوي على الكافيين، ومن الأمثلة عليها:

• الحليب الساخن مع الكركم.
• الحليب الساخن مع القرفة.
• مشروب الليمون والنعناع الساخن.
• شاي الأعشاب، مثل البابونج، والزهورات، والميرمية.
• مشروب الزنجبيل والعسل والليمون.
• مشروب الكركديه الساخن.
• الشاي منزوع الكافيين.

يمكن أيضًا شرب الشاي الأخضر فهو يحتوي على كميات منخفضة من الكافيين، وهو ما يساهم في الحد من استهلاك الكافيين، مع استمرار اكتساب فوائده في تنشيط الجسم في الصباح أو خلال اليوم.

للمزيد:

• ما هي نسبة وكمية الكافيين في المشروبات المختلفة
• طرق صحية عن كيفية التخلص من الكافيين في الجسم