تسجيل دخول 
...لا تقم بممارسة الرياضة قبل الدخول إلى النوم مباشرةً، لأن هذا سوف يسبب زيادة النشاط وصعوبة القدرة على النوم، والإصابة بالأرق، بل ينصح بممارسة الرياضة قبل النوم بحوالي 4 ساعات على الأقل، وجعل وقت النوم للإسترخاء والشعور بالراحة فقط.
لا تقم بممارسة الرياضة قبل الدخول إلى النوم مباشرة
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تاريخ النشر
7 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
آخر تحديث
16 نوفمبر 2023
Altibbi
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا فتاة في 16 من العمر اعاني من دوخة شديد تصل الى حد الاغماء عند ممارسة الرياضة حيث لم اعد...
انصحك بقياس ضغط الدم احتمال عندك هبوط في الضغط مع عمل تحليل للسكر
سؤال من ذكر سنة
في شهر رمضان قمت بمحاولة فتح اقدامي اي ان اجلس وهي مفتوحة بعد ما تركت الكرته بدون تحمية و بطريقة...
نتيجة لفسخ الفخذ دون تدريب او احماء يحدث تمزق جزئي في الاوتار الضامة مما يؤدي الى التهابها وتكرار الاصابة يعني تكلس وتري عضلي , ينصح عمل جلسات علاج طبيعي وخاصة الموجات فوق الصوتية والمساج والامتناع عن التدريب لفترة اسبوعين على الاقل واخذ مسكن الم ومرخي عضلات والعودة التدريجية للتدريب دون جهد او مبالغة
سؤال من أنثى سنة 39
لدي مشكلة تؤرقني، وذلك بعد العودة من يوم عمل طويل وذهابي للحمام، أجد أثار للبراز في ملابسي علما أني لم...
لا يجب اهمال موضوع النظافه اما بالنسبه لوجود البراز على الثياب ربما يخرج مع الريح اذا كنت تعاني كثيرا من الغازات ولكن الاهم هو ان النظافه بالماء وتنشيف المكان ولكن تاكد من عدم الاستعجال في التبرز ايه عندما تدخل الحمام حاول اخراج كل ما هنالك
سؤال من ذكر سنة
في أمراض باطنية
اجريت عملية الزائدة الدودية قبل سنوات والان عندما بدأت بمارسة الرياضة اصبحت الندبة اللتي تقع فوق السرة مباشرة تؤلمني عند...
أخي الكريم قد يكون هناك ألم بسبب الرياضة ولكن من الأفضل أجراء الفحص السريري والفحوص المخبرية والشعاعية لنفي وجود التصاقات أو اختلاطات أخرى حرضت الالم عند ممارسة الرياضة....................ز
سؤال من ذكر سنة
بعد الانتهاء من وجبة الطعام اذهب الى الحمام مباشرة عدة مرات ولا اشعر بالراحة وخاصة اذا كان الطعام( خبز )
ننصح بمراجعة أخصائي الجهاز الهضمي للفحص السريري والفحوصات المخبرية اللازمة للوصول إلى التشخيص. أحيانا هنالك بعض الامراض التي لها علاقة بنقص بعض انزيمات الهضم في الامعاء
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
شعرت بدوار شديد اثنا الاستيقاظ وقبل مغادرة الفراش وبعد مغادرة الفراش وممارسة حياتي بشكل طبيعي اشعر بصعوبة بالتوازن وثقل بالرأس...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يرجى مراجعة
اخصائي الأنف والاذن والحنجرة
للتاكد من سلامة الاذن الوسطى التي ممكن ان تكون سببا في ذلك
وعمل
تحليل
CBC
سؤال من ذكر سنة 20
أنا لا أمارس الرياضة، فقط المشي للمدرسة 4 مرات في اليوم و المسافة بين المدرسة و المنزل حوالي 1،7 كيلومتر،...
من المحتمل وجود انيميا
تحليل لصورة الدم ضرورى و ارسالها اولا
سؤال من ذكر سنة 39
أهلا أحس منذ أسبوعين بآلام في الركبتين ولم أذهب للطبيب بعد سؤالي هل يمكنني ممارسة رياضة المشي رغم إحساسي بهذه...
الاسباب كثيره والفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم للتشخيص والعلاج والاجابه
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عند الاستيقاظ اشعر انني لم اكن نائمة واحتاج الي المزيد من النوم ولكن اواجه صعوبة ف العودة الي النوم علي...
ابتدي القلق يختلف نوم الليل عغن النهار بنشاط وتنظيم الغدة النخامية و7 ساعات من انوم تكفي والاجهاد يساعد على النوم .سلامات ,سلامات
سؤال من ذكر سنة 29
السلام عليكم أشعر بالغثيان وبعض المرات اضطر للاستفراغ اثناء لعب كرة القدم علما ان لياقتي البدنية سيئة بسبب انني لم...
عليك مراجعة طبيب الجهاز الهضمي لإجراء اللازم
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
22246
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4800
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2341
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
