تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...في امراض نفسية مشكلة في النوم
8 أكتوبر 2021
308
مند شهر تقريبا.لا أستطيع الدخول بسهولة في النوم …. وعندما أدخل فيه أنام ثلات إلى أربع ساعات عندما أستيقض لا أستطيع الرجوع إلى النوم .. لدرجة أبقى في السرير ساعات لكن بدون جدوى
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2021-10-08T05:00:54+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يوجد العديد من الأسباب التي لها علاقة بالضغوط بالحياة اليومية، التوتر، والقلق الإضطراب النفسية، الضغوطات الإقتصادية، شرب الكثير من الكافيين، الضوضاء وغيرها تؤدي إلى الأرق أو التغير في ساعات النوم، يجب أن تبحث عن السبب، وتعالج هذا السبب، وإذا كانت لها أساس نفسي ولا تستطيع التحسن، يمكنك المتابعة مع معالج نفسي.
1
2021-10-08T12:58:14+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D9%86%D8%AF-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AE%D9%88%D9%84-%D8%A8%D8%B3%D9%87%D9%88%D9%84%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-1543712#answer-0
يوجد العديد من الأسباب التي لها علاقة بالضغوط بالحياة اليومية، التوتر، والقلق الإضطراب النفسية، الضغوطات الإقتصادية، شرب الكثير من الكافيين،... اقرأ المزيد
يوجد العديد من الأسباب التي لها علاقة بالضغوط بالحياة اليومية، التوتر، والقلق الإضطراب النفسية، الضغوطات الإقتصادية، شرب الكثير من الكافيين، الضوضاء وغيرها تؤدي إلى الأرق أو التغير في ساعات النوم، يجب أن تبحث عن السبب، وتعالج هذا السبب، وإذا كانت لها أساس نفسي ولا تستطيع التحسن، يمكنك المتابعة مع معالج نفسي.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 أكتوبر 2021
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 22
في أمراض نفسية
أعاني من قلة النوم و الأرق لدرجة كبيرة حيت اني وصلت لاكثر من 39 ساعة متواصلة بدون نوم و نمت...
هو حقا إدمان ويحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتنتصر عليه بالإرادة وتنظيم وقتك وبداية... توقف عن هذه الألعاب تماماً لمدة أسبوع
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
انام ما بين 7-8 ساعات يوميا و دائما احس ب النعاس يوم كامل كأنني بدي انام لاكن لا استطيع الرجوع...
النعاس المتواصل يتطلب اعادة النظر في نظام الوجبات وأوقات النوم وأوقات الدراسه وممارسة الرياضه
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
اعاني من مشكلة تتكرر معي دائما هي انني لا اخذ حاجتي من النوم في الليل، استيقض بعد اربعة ساعات نوم...
الطول؟الوزن؟نستيقظ فجرًاونمنع نوم النهار تمامًا وبأي شكل ... نخرج مثلًاننام بعد العَشاء والعِشاء ربما نحتاج لاحقًا إلى علاج نفسي مكثف لإزالة الاسباب ومع الانتكاس
سؤال من أنثى سنة 23
في أمراض نفسية
اعاني من صعوبة وقلة في النوم منذ حوالي 7 اشهر حتى في حالة التعب الشديد لا انام جيدا وعند استيقاظي...
الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات وتدريب على الاسترخاء والتركيز
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم لي فتره طويله لا اتمكن من النوم وان نمت يكون 3او4 ساعات بالكثير في اليوم .. ويكون نومي...
يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي الأرق
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اشعر بصعوبة شديدة عند النوم واقلق كثيرا ولا انام الا بعد معاناة عدة ساعات واستيقظ اكثر من مرة في الليل...
ربما عليك تغيير بعض العادات مثل شرب المنبهات كالقهوة والشاي وغيرها وعدم شربها بعد الظهر، كما أن عليك ممارسة الرياضة بشكل يومي، وتناول الأعشاب المهدئة مثل اليانسون وغيره راجعي لقاموس حول نوم نوم ( Sleep ) | الطبي
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من ارق في الليل لا استطيع النوم رغم التعب عندما اريد النوم ترتفع حرارتي فجأة اتعرق و اصبح غير...
سلامتك.
اسباب الارق متعدده فمنها اسباب نفسيه وأخرى عضويه وفي العديد من الأحوال تكون الأسباب تتعلق بعادات حياتيه يوميه غير صحيه وضعف التقيد باساليب النوم الصحي
سيفيد كثيرا تفيدك بنمط حياه صحي متوازن والتقيد باساليب النوم الصحي (تجدها عبر النت).
فإن لم تفيدك هذه الإجراءات فزيارة الطبيب النفسي ستكون ضروريه لتقييم الحاله بشكل شخصي ومباشر وتقديم النصح والمعالجه.
متمنيا لك دوام الصحة والسعاده
سؤال من ذكر سنة 35
في أمراض نفسية
تعرضت لثلاث صدمات كل يوم صدمة شعرت وكأن موجات من رأسي الى يدي الى ارجلي مع تنميل في الرأس من...
هل تقصد صدمة عاطفية أم صدمة مادية جسدية؟عموما قد تكون الأعراض لديك بسبب نقص الفيتامين د افحص الفيتامين وخذ أقراص الفيتامين د٣ عيار 50.000 مرة كل أسبوع حتى تصدر نتيجة الفحص أيضا خذ حبوب فيتامين ب مركب لتقوية الذاكرة وتخفيف الأعراض العصبية.
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اجد صعوبه في النوم قد استغرق اكثر من خمس او ست ساعات علي السرير حتي انام و نومي لا يتعدي...
حذا بطلب تقييم الطبيب النفساني
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم أعاني مند فترة شهرين أرق شديد حيث أني اشعر بنعاس شديد في التاسعة حتى العاشرة ليلا وأنام مدة...
اضطراب النوم يتطلب الابتعاد عن كل المنبهات وتقييم الطبيب النفساني ثم العلاج
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7802
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
31586
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين