Question 1

سوال يسبب لي الوسواس كثيرا... في فترة البلوغ حتى سن 14 عام كنت اتبع عادات سيئة وتغذية سيئة ومعنى ذلك ان الهرمونات كانت سيئة مما سوف يوثر على النمو بشكل عام. الان 16 عام ومنتظم على الرياضة وغذاء جيد. هل سوف يتم تعويض كل شي حتى وان كنت قد تعديت عمر البلوع ام لا ؟

Accepted Answer

سؤالك غير واضح

Question 2

مرحبا ابني عمره11 سنة دائما يفعل عادات سيئة لكي نضربه على قدميه هو يحب الضرب على القدمين يغلبني ويصرخ عمدا لكي نضربه على قدميه هو يحب جدا الضرب على القدمين ما السبب وما الحل؟

Accepted Answer

لا تضربيه على قدميه وعاقبيه بالحجز والحرمان

Question 3

هل هناك عادات خاطئة تسبب سرطان الثدي ؟

Accepted Answer

الانجاب المتأخر… كثره تناول موانع الحمل.. التعرض للاشعاع

Question 4

انا بدات استخدم دواء اسيتالوبرام من تقريبا مدة سنة وكان وزني ١٢٤ الان وصل ل ١٤٠ رقم اول مره اوصله حتى لو كانت عادات الاكل عندي شبة سيئة وكلمت دكتوري قالي ان هالدواء ما يسبب زيادة في الوزن فهل له علاقة بالاكتئاب

Accepted Answer

سلامتك.
قد يكون هناك علاقه للعلاج بزيادة الوزن ولكن بشكل طفيف وليس لهذه الدرجه.
اما تقييم زيادة الوزن فقد يكون لاضطراب المزاج دور وخاصه ان تأثرت عادات الطعام وضعف الدافعيه للحركه والنشاط وعادات اليوم الصحيه ونع الطعام ومستوى النوم او لأسباب عضويه هرمونيه.
تحتاج تقييما مفصلا من جميع النواحي والاحتمالات

Question 5

مرحبا بشان  تململ الساقين والذي يسبب ازعاجا  في النوم هل من عادات يجب اتباعها لتخفيف من اعراضها المزعجة اثناء النوم  سواء كانت عادات غذاىية او تمارين رياضية وهل هو مزمن

Accepted Answer

هل يوجد الم اسفل الظهر  هل يوجد سكري ضغط ....عليك اجراء اشعه لاسفل الظهر وفحص دم ESR CRP Creatinin CBC ,
واتباع النصائح الجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن  السير  في ارض مستويه  ..فعليك الوقوف  الصحي مسافه بين القدمين كالعسكر  عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل عدم القفز  ممارسة  رياضه المشي عند اختفاء الالم السباحه على الظهر  وركوب الخيل لمن يجيده والبسكليت  وشد العمود الفقري بالتعليق والاسترخاءلنبعد الفقرات عن بعضها ليخف الضغط  واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم

Question 6

كيف يمكن التخلص نهائيا من غازات المعده ، وهل هناك عادات غذائيه تسبب هذه المشكله ؟

Accepted Answer

للتخلص من غازات المعدة يجب زيارة الطبيب لاكتشاف السبب 
يوجد عادات غذائية تسبب هذه المشكلة .
 1-تناول الطعام بسرعة 
2- زيادة تناول النشويات والسكريات، 
3- بطء الأمعاء وكسلها بسبب قلة الحركة
 4- مضغ العلكة لفترات طويلة، 
5- التوتر العصبي، 
6- تناول الأغذية المطلقة للغازات، مثل العدس، والحمص، والفول، والمشروبات الغازية.
7-قلة تناول الالياف
8- التدخين
 9-كثرة الاكل في الوجبة الواحدة.
10- الاكل المتأخر في الليل.

Question 7

اتعب بسرعة لا اعاني من مشكلة محددة العظام مثلا في القدم ظاهرة ولمسها يؤلم فقرات ظهري جميعها ظاهرة ولمسها في كرسي يزعجني جدا
اغلب العروق ظاهرة تماما 
لا اتناول اي شيء ضار مشروبات غازية كحولية ولا ادخن وليس لدي عادات سيئة سوى السهر وعدم النوم احيانا الأكل الكثير لا ينفع معي 
لا اتناول لحوم واسماك

Accepted Answer

اولا قله النوم تحرم الجسم من هرمون هام جدا يساعد الجسم علي تكوين الكتله العضليه فيجب عليك النوم مبكرا اقصي حد الساعه ١٢مساء ولمده لا تقل عن ٨ساعات متواصله ويجب عمل صورة دم كامله ووظاءف غده درقيه وتحليل فيتامين د  وبول كامل وبراز وبالنسبه للحوم ممكن ان تتناولها بشكل مختلف حتي تفتح شهيتك لها واذا كنت لا تحب اللحوم الحمراء فلها بداءل مثل الطيور بانواعها والارانب وممكن استخدام الشوفان والحبوب الكامله والصويا للتغذيه ففيها بروتين نباتي مفيد وايضا شرب اللبن كوب كبير صباحا ومساء والذبادي والبيض والمكسرات لعب الرياضه يساعد تكوين كتله عضليه والبعد عن التوتر ووساءل الاتصال لا يجب الافراط في مشاهدتها ويجب اخذ مجموعه فيتامينات مركبه تحتوي علي حديد وفوليك اسيد وفيتامين د ومجموعه فيتامين ب  وكالسيوم وتعرض للشمس

Question 8

عمري 21 سنة واسناني سيئة والفك السفلي خارج عن العلوي , وعندي 8 اسنان سيئة ما العمل ؟

Accepted Answer

ننصحك  بالمبادره  بمعالجة  الاسنان  على  الفور   لدى  عيادات الاسنان  واخصائيى الاسنان

Question 9

هل الشعور بالخمول هو سبب اتباع حمية غذائية خاطئة؟ وكيف نغير عاداتنا الغذائية الخاطئة إلى عادات جيده؟

Accepted Answer

لا يمكن القول بأن الشعور بالخمول هو السبب الوحيد لاتباع حمية غذائية خاطئة، فهناك عوامل عديدة تؤثر على سلوكنا الغذائي مثل العادات السيئة، الإجهاد، القلق، الضغوط النفسية، والعوامل البيئية، ولتغيير عاداتنا الغذائية الخاطئة إلى عادات جيدة، يجب علينا اتباع بعض النصائح والإرشادات، ومنها:

تناول وجبات صحية ومتوازنة: يجب تضمين جميع المجموعات الغذائية الأساسية في وجباتنا اليومية، بما في ذلك البروتينات والكربوهيدرات والدهون والألياف، وتجنب الأطعمة الغنية بالسكر والدهون المشبعة.
الحفاظ على الانتظام في تناول الوجبات: يجب تناول الوجبات في أوقات محددة ومنتظمة، وتجنب الإفراط في تناول الطعام بين الوجبات.
زيادة شرب الماء: يجب شرب كمية كافية من الماء يومياً، وتجنب تناول المشروبات الغازية والمشروبات السكرية الأخرى.
ممارسة الرياضة بانتظام: يجب ممارسة الرياضة بانتظام، وذلك للحفاظ على اللياقة البدنية والنفسية.
الحد من تناول المأكولات السريعة والوجبات الجاهزة: يجب تحضير الطعام في المنزل بدلاً من الاعتماد على المأكولات السريعة والوجبات الجاهزة، وذلك للحفاظ على جودة الطعام وتجنب المكونات الضارة.
تناول وجبات الإفطار: يجب تناول وجبة الإفطار يومياً، وذلك لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة لبدء اليوم.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: يجب الحصول على قسط كافٍ من النوم، حيث إن نقص النوم يؤثر على الجهاز العصبي ويؤدي إلى زيادة الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية.

يجب العمل على تطبيق هذه النصائح والإرشادات بانتظام والتحلي بالصبر والإرادة القوية، وستساعد هذه العادات الصحية على تحسين صحتنا العامة والحفاظ على الوزن المناسب.

للمزيد:

Question 10

اذا تدهورت نتائج فحص السكر التراكمي مع ثبات العوامل الأخرى من علاج و رياضه و عادات غذائية فما هو السبب

Accepted Answer

العلاج غير مناسب

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

عادات سيئة

سوال يسبب لي الوسواس كثيرا... في فترة البلوغ حتى سن 14 عام كنت اتبع عادات سيئة وتغذية سيئة ومعنى ذلك...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

مرحبا ابني عمره11 سنة دائما يفعل عادات سيئة لكي نضربه على قدميه هو يحب الضرب على القدمين يغلبني ويصرخ عمدا...

هل هناك عادات خاطئة تسبب سرطان الثدي ؟

انا بدات استخدم دواء اسيتالوبرام من تقريبا مدة سنة وكان وزني ١٢٤ الان وصل ل ١٤٠ رقم اول مره اوصله...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

مرحبا بشان تململ الساقين والذي يسبب ازعاجا في النوم هل من عادات يجب اتباعها لتخفيف من اعراضها المزعجة اثناء النوم...

كيف يمكن التخلص نهائيا من غازات المعده ، وهل هناك عادات غذائيه تسبب هذه المشكله ؟

اتعب بسرعة لا اعاني من مشكلة محددة العظام مثلا في القدم ظاهرة ولمسها يؤلم فقرات ظهري جميعها ظاهرة ولمسها في...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

عمري 21 سنة واسناني سيئة والفك السفلي خارج عن العلوي , وعندي 8 اسنان سيئة ما العمل ؟

هل الشعور بالخمول هو سبب اتباع حمية غذائية خاطئة؟ وكيف نغير عاداتنا الغذائية الخاطئة إلى عادات جيده؟

اذا تدهورت نتائج فحص السكر التراكمي مع ثبات العوامل الأخرى من علاج و رياضه و عادات غذائية فما هو السبب

أحدث الفيديوهات الطبية

الأكثر زيارة

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

اكتشف الطبي

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

عادات سيئة

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

سوال يسبب لي الوسواس كثيرا... في فترة البلوغ حتى سن 14 عام كنت اتبع عادات سيئة وتغذية سيئة ومعنى ذلك...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

مرحبا ابني عمره11 سنة دائما يفعل عادات سيئة لكي نضربه على قدميه هو يحب الضرب على القدمين يغلبني ويصرخ عمدا...

هل هناك عادات خاطئة تسبب سرطان الثدي ؟

انا بدات استخدم دواء اسيتالوبرام من تقريبا مدة سنة وكان وزني ١٢٤ الان وصل ل ١٤٠ رقم اول مره اوصله...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

مرحبا بشان تململ الساقين والذي يسبب ازعاجا في النوم هل من عادات يجب اتباعها لتخفيف من اعراضها المزعجة اثناء النوم...

كيف يمكن التخلص نهائيا من غازات المعده ، وهل هناك عادات غذائيه تسبب هذه المشكله ؟

اتعب بسرعة لا اعاني من مشكلة محددة العظام مثلا في القدم ظاهرة ولمسها يؤلم فقرات ظهري جميعها ظاهرة ولمسها في...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

عمري 21 سنة واسناني سيئة والفك السفلي خارج عن العلوي , وعندي 8 اسنان سيئة ما العمل ؟

هل الشعور بالخمول هو سبب اتباع حمية غذائية خاطئة؟ وكيف نغير عاداتنا الغذائية الخاطئة إلى عادات جيده؟

اذا تدهورت نتائج فحص السكر التراكمي مع ثبات العوامل الأخرى من علاج و رياضه و عادات غذائية فما هو السبب

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي