تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...التخطيط المسبق ليومك وتنظيم الوقت يمكنك من استغلال شهر رمضان بشكل صحيح وعدم قضاء وقت حظر التجول في الإسراف بالطعام والشراب وتخصيص وقت لممارسة الرياضة للمحافظة على الوزن الصحي وتجنب السمنة التي تعتبر من عوامل خطر الإصابة بمضاعفات كورونا.
التخطيط المسبق ليومك وتنظيم الوقت يمكنك من استغلال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تاريخ النشر
9 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
آخر تحديث
16 نوفمبر 2023
Altibbi
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعانى من الاكتئاب والكسل وفقدان التركيز وتنظيم الوقت والامور؟؟؟؟
للتغلب على هذه الحالة ننصحك ب:
1 - معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي تعانين منها أولا بأول، وعدم تركها تتراكم بحيث يصعب حلها في نهاية الأمر.
2 - الاسترخاء والابتعاد عن المشاعر السلبية التي من شأنها أن تتسبب بمشاعر الغضب والغيرة والتوتر.
3 - تعلم لغة الحوار والتحدث مع الأصدقاء وطلب دعمهم.
4 - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين.
5 - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة.
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
ما هو اقوى نوع ابر تنشيط للمبايض؟لان عندي amh 0,5 واريد استغلال ما تبقى من بويضات
عزيزتي لا انصح ابدا باخذ اي منشطات او ماشابه الي بعد الرجوع للطبيب الخاص بيكي وهو الوحيد الذي يحدد لك هذا النوع علي حسب حالتك الصحيه وتاريخك المرضي وبعد الكشف والفحوصات الازمه لانك فد تعرضيين نفسك لاخطار صحيه لاقدر الله بهذه الطريقه وقد تكون نتاءج عكسيه لا قدر الله. مع تمنياتي لك بدوام الصحه والعافيه
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
اعاني من عدم تنظيم الدوره وانا بلغت قبل ٧ سنين اول مابغلت قعدت سنه كامله بعدين جاتني الدوره للمره التانيه...
البلوغ يعتبر من اول دوره شهريه .
يحب استشارت الطبيب لتحديد السبب .
وذالك عن طريق عمل الفحص بل السونار
ونسبه الهورمونات الأنثوية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف يمكنك التخلص من السمنة
باتباع نظام غذائي صحي بعيد عن النشويات والسكريات،! تصغير حجم وجباتك وتقسيمها الى ٦ وجبات في اليوم، تناولي وجبة العشاء قبل ٤ ساعات من ذهابك للنوم، ممارسة يومية للرياضة
ويفضل المتابعة مع اخصائية تغذية
سؤال من أنثى سنة
ما مدى نسبة الشفاء من مرض تجمع الماء في الرئة لمريض شفي من ورم سرطاني في الظهر....الشكر المسبق
يا اختي يتجمع الماء بالرئة او بالصدر لاسباب منها فشل القلب واحتقان بالكبد او التهابات في اعضاء اخرى
ويلزم سحب الماء من الصدر للكشف عليه و معرفة سببه ومن ثم العلاج
سؤال من ذكر سنة 34
كيف يتحكم القلب بسرعة وتنظيم نبضه؟
يتكون القلب من 4 حجرات رئيسية هم الأذينين و البطينين اللذين يعملان بصورة متناوبة في الانقباض والانبساط من أجل ضخ الدم لجميع أجزاء الجسم. تجدر الإشارة إلى أنه يتم التحكم بسرعة وتنظيم نبضات القلب عبر مسارات خاصة في القلب كما يلي:
- العقدة الجيبية الأذينية، وتعتبر جهاز طبيعي لتنظيم ضربات القلب حيث تبدأ النبضات في خلايا خاصة في الأذين الأيمن تسمى العقدة الجيبية الأذينية وتنتشر عبر جدران الأذين وتسبب حدوث التقلص فيها واندفاع الدم نحو البطينين. ويتم من خلال هذه العقدة تحديد معدل وإيقاع نبضات القلب.
- العقدة الأذينية البطينية، وهي مجموعة من الخلايا تقع وسط القلب بين الأذينين والبطينين وتعتبر بوابة وظيفتها إبطاء الإشارة الكهربائية قبل دخول البطينين مما يساعد في انقباض الأذينين قبل حدوث تقلص في البطينين.
- ألياف بوركينجي، وهي ألياف تعمل على تقلص الجدران العضلية في البطينين مما يسبب اندفاع الدم من القلب إلى الرئتين والجسم.
- بعد انتهاء النبضة الحالية وخروج الدم تقوم العقدة الجيبية الأذينية مباشرة بإرسال نبضة أخرى من جديد.
- تزداد هذه الإشارات عند بذل أي مجهود وتقل عند الراحة.
وعند حدوث مشاكل واضطرابات في عملية ضخ الدم من القلب وعدم ضخ الكمية الكافية يقوم القلب بالتعويض والاستجابة لذلك من خلال الجهاز العصبي الودي وبعض الهرمونات عن طريق زيادة ضغط الدم، زيادة تركيز الملح (الصوديوم) والماء في الجسم، وزيادة معدل ضربات القلب من أجل التعويض عن الضعف في الدورة الدموية والدم. ويكون الهدف من هذه الآليات الحفاظ على نتاج القلب السليم أي نبضات القلب الطبيعية وكمية الدم التي تخرج في الدقيقة الواحدة.
وينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص في حال ملاحظة أي تغيرات مفاجئة في نبضات القلب لتجنب أي مضاعفات قد تشمل أي مما يلي:
- ضيق التنفس.
- تورم البطن والكاحلين.
- مشاكل في الكلى.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
طريقه البردقوش بالظبط لعلاج الم الدوره وتنظيم الدوره
اسألي أخصائي تغذية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل مشروب القرفه بالحليب و الشوفان علي السحور تساعد علي نقص الوزن ؟ و كيبف يتم استغلال شهر رمضان في...
مشروب القرفه بالحليب و الشوفان علي السحور بالاضافة للخضار والفواكهة تعتبر وجبة صحية جدا وتساعد على خسارة الوزن , رمضان يعتبر فرصة لخسارة الوزن اذا تم استغلاله بشكل صحيح , واستغلاله بعدم اتباع رجيمات قاسية تودي الى الجوع لان الجوع يقلل من عملية حرق الدهون , من ضروري جدا تناول النشويات والبروتين في وجبة الافطار و السحور النشويات المعقدة مثل الخبز الاسمر و معكرونة السمراء والارز الاسمر , تقليل من المقالي و الحلويات و مشروبات العالية بالسكر وهذا يعني عدم الغائها ولكن عدم المبالغة فيها ممكن بدل عملية القلي شوي الاطعمة او سلقها وهكذا تخففين من كمية الدهون المضافة
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل يمكن تناول دوفاستون مع ايتروجيستان من اجل الحمل وتنظيم الدورة؟ وشكرا
واحد منهما فقط
سؤال من ذكر سنة
اعاني من احمرار الوجنتين والاذن علما انني اشرب حبوب للضغط وتنظيم ضربات القلب
لا داعي للقلق لكن ينبغي معاودة طبيبك للتحقق من الجرعة وتعديلها وفق درجة الاستجابة
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9962
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
