تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعانى من الاكتئاب والكسل وفقدان التركيز وتنظيم الوقت والامور؟؟؟؟
تم إنشاؤها في 27 يوليو 2012
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1014
اعانى من الاكتئاب والكسل وفقدان التركيز وتنظيم الوقت والامور؟؟؟؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
للتغلب على هذه الحالة ننصحك ب:
1 - معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي تعانين منها أولا بأول، وعدم تركها تتراكم بحيث يصعب حلها في نهاية الأمر.
2 - الاسترخاء والابتعاد عن المشاعر السلبية التي من شأنها أن تتسبب بمشاعر الغضب والغيرة والتوتر.
3 - تعلم لغة الحوار والتحدث مع الأصدقاء وطلب دعمهم.
4 - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين.
5 - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة.
3
2012-07-27T17:50:07+00:00
2012-07-27T17:50:07+00:00
2025-02-05T07:58:20+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3%D9%84-%D9%88%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B2-%D9%88%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B1-86530#answer-0
للتغلب على هذه الحالة ننصحك ب:
1 - معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي تعانين منها أولا بأول، وعدم تركها تتراكم... اقرأ المزيد
للتغلب على هذه الحالة ننصحك ب:
1 - معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي تعانين منها أولا بأول، وعدم تركها تتراكم بحيث يصعب حلها في نهاية الأمر.
2 - الاسترخاء والابتعاد عن المشاعر السلبية التي من شأنها أن تتسبب بمشاعر الغضب والغيرة والتوتر.
3 - تعلم لغة الحوار والتحدث مع الأصدقاء وطلب دعمهم.
4 - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين.
5 - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 يوليو 2012
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اعاني من الاكتئاب وضعف في التركيز وصف لي الطبيب السيروكسات وانا آخذه منذ شهر تحسنت قليلا ولكن مازال التركيز لدي...
سؤال من أنثى سنة 29
عانيت الاكتئاب لرهاب الاجتماعي تناولت سبرلاكس 10 mg لشهر وأوقفت الجرعه بالتدريج منذ اربعه أشهر.لكن الي الان اعاني الأعراض الجانبية...
سؤال من أنثى سنة
اعانى من النسيان الشديد وعدم تذكر الامور بوضوح وفقدان التفاصيل بالاضافة الى التشتت فرط فى التفكير وسرعة الكلام وعدم التركيز...
سؤال من أنثى سنة
اعانى من الاكتئاب منذ حوالى سنه ومزاجى متقلب ودائما افكر بفعل اى شيء يضر بصحتى ولا استطيع التركيز فى حياتى...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
250
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
340
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1544
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين