تناول الأسماك و الوزن

Q: نسمع عن أضرار تناول الأسماك مع الألبان والبيض فهل هناك ضرر في تناول الأوميغا3 "Omega 3" مع الألبان والبيض بسبب إحتوائه على زيت السمك وإن كان كذلك فما البديل النباتي ؟

نعم قديما كنا نسمع عن هذا الاختلاط الغذائي بين الاسماك والالبان غالبا يعود لتحسس لمادة غذائية معينة ويظهر بشكل اقياء واسهال والم بالبطن , اوميغا 3 لا يتعارض مع مواد اخرى وخاصة اذا تم ابعاد تناوله عن الوجبة الغذائية , يمكن الحصول على هذا الحامض غير المشبع من السلمون , البذور والمكسرات , الجوز , السبانخ , البروكلي

Q: هل الأسماك توكل مع الحليب ومشتقاته

نعم لا يوجد ضرر من ذلك

Q: لماذا لاتتناول المرأة الحامل الأسماك ذات الزئبق العالي

الزئبق له تاثيرات على الجنين و حتى على الام و يمنع اخذ الزئبق باي شكل

Q: السلام عليكم/أنا حامل في الاسبوع العاشر هل من ضرر أو خطورة في تناول فيتامين الامقا3 علما بأني تناولت الفوليك اسيد من قبل الحمل بشهرين حتى الآن؟؟ولا احبذ الأسماك في الطعام

ﻻضرر منه ويفضل الغذاء الطبيعي

Q: هل تناول الحلبة يزيد الوزن؟

الحلبة تساعد في تحسين الشهية

Q: ما هي أنواع الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم؟شكرا

سمك السلمون هو واحد من أغنى مصادر البوتاسيوم في المأكولات البحرية. هذه الأسماك تحافظ على صحة القلب. بعض المأكولات البحرية الأخرى التي تحتوي على البوتاسيوم مثل سمك القد والسردين والسمك المفلطح.

Q: هل يمك تناول هرمونات لزيادة الوزن

قد تسبب لكي مشاكل صحية انتي في غنى عنها. لا ينصح باستخدام اي ادوية بدون مراجعة الطبيب.

Q: هل عدم تناول الفطور يزيد الوزن

الفطور من الوجبات الرئيسة التي يجب تناولها لتزيد الجسم بالطاقة اللازمة له لتأدي اعماله و لكن يجب ان يكون خفيفا عند من يعاني من زيادة في الوزن او مريض السكري و عدم تناوله اذا لم يسبب الاكثار من وجبة الغداء فانه لا يزيد الوزن اما اذا كان الشخص شديد الجوع و تناول وجبة زائدة فان ذلك يؤدي الى زيادة الوزن

تاريخ النشر 28 سبتمبر 2015 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

وجدت دراسة بمجلة الجمعيّة الطّبّيّة الأمريكيّة أنّ استهلاك 250 غراماً أسبوعياً من الأسماك يمكن أن يخفّض من مخاطر الإصابة بالجلطة الدّماغيّة بمقدار النّصف لذلك ينصح بتناوله.