تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل تناول الاناناس وجوز الهند يزيد الوزن
29 أغسطس 2021
16540
هل الاناناس يزيد الوزن؟ وهل تناول جوز الهند يزيد الوزن؟
1
7 يونيو 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بشكل عام لا يعد الأناناس من الفواكه المسببة لزيادة الوزن، ولا يوجد نوع محدد من الفواكه أو الأطعمة يزيد الوزن وإنما يعتمد ذلك على النظام الغذائي ككل، ويشار إلى أن شرب عصير الأناناس المحلى يؤدي إلى اكتساب عدد كبير من السعرات الحرارية، فقد يؤدي الإفراط في استهلاكه إلى زيادة الوزن بالفعل، ولكن تناول الأناناس بكميات بكميات معتدلة قد يكون له دون في خسارة الوزن، وذلك للأسباب التالية:
- يعتبر الأناناس منخفض السعرات الحرارية والكربوهيدرات مما يساعد في فقدان الوزن.
- يحتوي الأناناس على إنزيمات تستهدف دهون البطن.
- يحتوي الأناناس على البروميلين الذي يساهم في حرق الدهون في الجسم أيضًا.
- يساعد الأناناس في عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية لتحفيز عمليات الأيض والتمثيل الغذائي.
- يحتوي الأناناس على ألياف قابلة للذوبان وألياف غير قابلة للذوبان مما يساعد في إنقاص الوزن عن طريق زيادة مدة الشعور بالشبع.
- يحتوي الأناناس على نسبة من المنغنيز الذي يعمل على تنظيم التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات مما يساعد في فقدان الوزن.
أما بالنسبة لجوز الهند فإنه يعد من الفاكهة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون، لذلك فإن تناول جوز الهند بكثرة قد يؤدي بالفعل إلى زيادة الوزن، وعليه يجب الحرص على تناول جوز الهند باعتدال، واتباع نظام غذائي صحي للمحافظة على الوزن المثالي أو خسارة الوزن الزائد.
للمزيد:
0 2021-08-29 11:51:07الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%B3-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-1537487
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
بشكل عام لا يعد الأناناس من الفواكه المسببة لزيادة الوزن، ولا يوجد نوع محدد من الفواكه أو الأطعمة يزيد الوزن وإنما يعتمد ذلك على النظام الغذائي ككل، ويشار إلى أن شرب عصير الأناناس المحلى يؤدي إلى اكتساب عدد كبير من السعرات الحرارية، فقد يؤدي الإفراط في استهلاكه إلى زيادة الوزن بالفعل، ولكن تناول الأناناس بكميات بكميات معتدلة قد يكون له دون في خسارة الوزن، وذلك للأسباب التالية:
- يعتبر الأناناس منخفض السعرات الحرارية والكربوهيدرات مما يساعد في فقدان الوزن.
- يحتوي الأناناس على إنزيمات تستهدف دهون البطن.
- يحتوي الأناناس على البروميلين الذي يساهم في حرق الدهون في الجسم أيضًا.
- يساعد الأناناس في عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية لتحفيز عمليات الأيض والتمثيل الغذائي.
- يحتوي الأناناس على ألياف قابلة للذوبان وألياف غير قابلة للذوبان مما يساعد في إنقاص الوزن عن طريق زيادة مدة الشعور بالشبع.
- يحتوي الأناناس على نسبة من المنغنيز الذي يعمل على تنظيم التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات مما يساعد في فقدان الوزن.
أما بالنسبة لجوز الهند فإنه يعد من الفاكهة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون، لذلك فإن تناول جوز الهند بكثرة قد يؤدي بالفعل إلى زيادة الوزن، وعليه يجب الحرص على تناول جوز الهند باعتدال، واتباع نظام غذائي صحي للمحافظة على الوزن المثالي أو خسارة الوزن الزائد.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 أغسطس 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل السمسم يزيد الوزن؟؟؟؟
اى سكريات تزيد الوزن وبالتالى السمسم والكاجو والفزدق والبندق واللوز او اى سكريات تزيد الوزن
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل كبسولات زيت كبد الحوت تزيد الوزن، ومتى يبدأ مفعول حبوب زيت السمك لزيادة الوزن؟ وأرغب أيضًا في الاستفسار هل...
تأثير كبسولات زيت كبد الحوت في الوزن محدود جداً لأن هذه الكبسولات لا تحتوي إلا على نسبة محدودة جداً من السعرات الحرارية، وتحتوي على دهون صحية فقط، لذلك لا يوجد وقت محدد لبدء مفعول زيت السمك في الجسم لزيادة الوزن، ولكن بشكل عام فإن فوائد تناول حبوب زيت السمك تظهر على الجسم عادة خلال 6 أسابيع من الاستخدام تقريبًا.
وتوجد العديد من أنواع المكملات التي تحتوي على زيت السمك أو زيت كبد الحوت مثل دواء كلوسيز، وينطبق عليها أيضًا ما تم توضيحه أن زيت السمك لا يؤدي إلى زيادة الوزن.
أود لفت انتباهك إلى أنه في حال ملاحظتك لزيادة في الوزن خلال استخدام كبسولات زيت كبد الحوت فإن هذه الزيادة قد تكون ناجمة عن أسباب غير متعلقة باستخدام المكملات، مثل انخفاض مستوى النشاط البدني أو تغيير النظام الغذائي، وتوجد عدة فوائد صحية لاستخدام مكملات زيت كبد الحوت، سوف أبين لك بعض منها في ما يأتي:
- تعزيز نسبة الفيتامينات والمعادن التي يتم تخزينها في الدهون في الجسم.
- الحد من الالتهابات في الجسم والتخفيف من أعراض بعض الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل.
- تعزيز صحة الجسم والحد من خطر الإصابة بالتنكس البقعي المتعلق بالعمر.
- الوقاية من بعض أمراض القلب والشرايين.
- تحسين قدرة الجسم على شفاء الجروح.
- تحسين الإدراك والحد من خطر الأمراض المرتبطة بالإدراك لدوره في رفع مستوى فيتامين د في الجسم.
- تعزيز صحة الجهاز المناعي، وصحة العينين، والانقسام الخلوي لاحتوائه على نسبة مثالية من فيتامين أ.
- الوقاية من بعض الأمراض الجهازية مثل متلازمة التمثيل الغذائي.
- تعزيز صحة العظام.
- الوقاية من بعض أنواع مرض السرطان.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 25
في علم الصيدلة
هل يؤثر حليب اللوز او الصويا او جوز الهند على حبوب او مكملات الحديد اذا تناولت المكمل بعد شربها ؟؟
يفضل تناول مكملات الحديد على معدة فارغة مع سراب يحتوي على فيتامين سي لزيادة الامتصاص
سؤال من ذكر سنة 37
في علم الصيدلة
هل زيت السمك أو (جي بي أوميجا-3) يزيد الوزن للمرأة في حال إستخدامه حبة واحدة يومياً
تعطي الحبة الواحدة من زيت السمك 10 سعرات حرارية لذا تناول حبة في اليوم الواحد لا تسبب زيادة في الوزن
سؤال من أنثى سنة 18
في علم الصيدلة
هل زيت كبد الحوت يساعد على زيادة الطول لعمر 16 سنة؟
ليس هنالك دراسه مثبته تقول بمساعدتهه على زيادة الطول ..لكن له فوائد اخرى كثيره كتقليل نسبة الدهون في الدم وزيادة النشاط والطاقه الذهنيه
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم هل الأوميغا 3 الموجود في الجوز له نفس فوائد الأوميغا 3 المكمل الغذائي المستخرج من السمك أو زيت...
زيت السمك أفضل.
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل يؤثر شرب بذور الكتان على المرضع؟
لم تصدر مؤسسة الغذاء والدواء قرار حاسم بشان استخدام الاعشاب والمكملات الغذائية وليس هناك ما يضمن فعالية وامان استخدامها خلال فترة الحمل والدراسات حول استخدام بذور الكتان خلال الحمل محدودة لذا يجب استشارة الطبيب دائما
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل دواء conceptio للنساء يزيد الوزن
هو مقوي غذائي اذ اخذ بالجرعات النظامية لا يسبب زيادة وزن
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
سمعت ان خلط دواء تابيتا مع دواء هيبتاجيل او لابيتي يساعد فيزيادة الوزن هل هذا خطير ؟
هذا الشيء علمياً غير صحيح
مع العلم ان الاشخاص الذين جربوا هذه الوصفة لم تصادفهم اي مشاكل او خطورة
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل حبوب الكولاجين تزيد الوزن وبأي وقت يمكن ان اشرب الكولاجين لكي لا يزيد وزني
يتسائل العديد من الأشخاص إذا كان الكولاجين يزيد من الوزن، ولكن يجب العلم أنها لا تسبب زيادة الوزن على الإطلاق بل تساعد في عملية فقدان الوزن عن طريق الآليات التالية:
- يوفر الكولاجين الشعور بالشبع والامتلاء مما يقلل من كمية الأطعمة التي يتم تناولها.
- يعمل الكولاجين على التقليل من الشهية.
- يساهم الكولاجين في الحفاظ على كتلة الجسم العضلية وزيادتها والتي بدورها تعمل على زيادة حرق السعرات الحرارية وبالتالي فقدان الوزن.
ويعتقد البعض أنه يجب تناول حبوب الكولاجين في الصباح على معدة فارغة لزيادة الامتصاص، بينما يظن البعض الآخر أنه يجب تناول حبوب الكولاجين في ساعات الليل قبل النوم ولا يوجد أي دليل علمي على ذلك لذا يمكن أخذ الكولاجين في أي وقت من اليوم.
للمزيد:
- فوائد الكولاجين ومصادره
- فوائد الكولاجين للشعر
- هل الكولاجين فعال في علاج المفاصل؟
- ما هي اضرار الكولاجين؟
- امبولات الكولاجين
المرجع:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4650
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
170503
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
374057
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره