تغذية لاعبين كمال الاجسام

Q: علاج اضرار هرمونات كمال الاجسام

ترك الهرمونات اهم شيء ،،، وحسب كل ضرر يتم العلاج بناءا عليه

Q: عمري45هل استطيع ممارسة كمال الاجسام

نعم فالرياضة ليس لها عمر محدد ولكن انصحك بالابتعاد التام عن المكملات الغذائية مهما قدمت لك على انها ستساعدك, واتبع نظاك غذائي باشراف اخصائي التغذية ليخطط لك الحمية المناسبة والكميات المناسبة من الطعام تبعا لنشاطك الرياضي و حالتك

Q: هل رياضة كمال الاجسام توقف النمو!!!

المفروض انها تحسن نمو العضلات و تقوي الجسم عامة

Q: هل كمال الاجسام مضره لمرضى الضغط

سبق أن تمت الإجابة

Q: ماهي الاغدية المفيدة للاعبي كمال الاجسام

لاعبي كمال الأجسام يقومون ببناء كتلة عضلية إضافية، ولبناء العضلات يحتاج الجسم لتزويدة بكمية إضافية من الأغذية الغنية بالبروتين في المرتبة الأولى مع إضافة الكربوهيدرات والدهون والألياف ليكون النظام الغذائي متكامل. ومن الأغذية الغنية بهذه العناصر هي: البيض. اللحوم مثل الدجاج، واللحوم الحمراء. الأسماك والتونة والمأكولات البحرية. البقوليات. الأجبان كاملة الدسم. الحليب. المكسرات بكافة أنواعها ومن أهمها اللوز. ومحاولة الحصل على البروتين من الأغذية والابتعاد عن اللجوء إلى بودرة البروتين الموجودة كمكل غذائي لأنها يمكن أن تعطي تأثرات جانبية على اجهاز الهضمي مثل عسر الهضم، والغازات، والشعور بالنفخة. للمزيد: مصادر البروتين وأهميته للجسم المرجع: 26 Foods That Help You Build Lean Muscle

Q: ماهي انسب النظم الغذائية للاعب كمال الاجسام؟

النظم الغذائية للاعب كمال الأجسام هي التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية وهي : الدهنيات والبروتينات والسكريات والفيتامينات والأملاح المعدنية . وهناك المكملات الغذائية خاصة بلعبي رياضة كمال الأجسام مثل برو كومبلكس جينير وسيريوس ماسوهناك أيضا مادة سوستاجين وأوبيتيفورم وهناك دواء عن طريق الحقن اسمه دواء ديكاديورابولين

Q: عمر 15 هل يمكنني ممارسة كمال الاجسام

يمكنك ذلك ولكن ننصح بتناول وجبات غنيه بالبروتين وممنوع اي حقن او هرمونات في الجيم وطبعا تمارس الرياضه المناسبه لجسمك تبعا لرائ المدرب وبالتدريج

Q: هل كمال الاجسام توقف الطول في سن المراهقه

ﻻ شرط اﻻلتزام بالتدريب المناسب

تاريخ النشر 3 مايو 2017 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

ينصح لاعب كمال الأجسام باستشارة أخصائي التغذية وليس مدرب رياضي في النظام الغذائي المناسب، وذلك لمعرفة أخصائي التغذية باحتياجات الجسم الخاصة لكل رياضي.