ننصح بشدة بعدم أكل البسكويت والكعك والغريبة

تاريخ النشر 15 يوليو 2015 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

ينصح بعدم أكل البسكويت، والكعك، والغريبية من قبل أولئك الذين يعانون من مشاكل في ‫‏المعدة‬، و‏القولون‬، وعسر الهضم، وارتفاع الدهون و‫‏الكوليسترول‬ في ‫‏الدم؛ وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من الدهون، والسمنة، والزيوت.

الدكتور عمار خليل ابو رجيله

باطنية

ماجستير أمراض الباطنة العامة الكبد والجهاز الهضمي جامعة القاهرة القصر العيني ، (استشاري أمراض الباطنة ) عضو الجمعية الأمريكية لانعاش القلب الرئوي ، عضو الجمعية المصرية للسكر ودهنيات الدم ، عضو الجمعية المصرية للتعليم الطبي المستمر ، استشاري علمي لدي عرب همس الطبي ، ومحاضر اسعافات أولية ، وتنمية الموارد الطبية في النقابات العامة في مصر . حاصل على دورات موثقة في سونار الباطنة والموجات الفوق صوتية على القلب والبطن ، ودراسة في حالات الطب الحرجة على مستوى أمراض الباطنة العامة .. نتابع حالات الضغط والسكر واضرابات القولون العصبي والقرحة المعدية والاثنى عشرية ..

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض الجلدية

طفل سنتين اكل فراوله تانى يوم هرش لدرجة احمرار الجلد وعمل ضمامر ننصح بايه

سؤال من أنثى سنة

في أمراض الدم

هل البسكويت والشيبس ممنوعة لمرضى انيميا الفول وما المسموح منها ?

سؤال من ذكر سنة

في علم الصيدلة

هل يجوز تناول الحليب و البسكويت و العصائر مع دواء osteocare

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

حللت دم ووجدوا اني مصابة بارتفاع الكليسترول على الرغم اني لا أتناول السمن والكعك المصنع وحتى اللحوم فجميع ما اتناولة...

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نسائية

انا زوجتي تعاني من الم في اعصاب اسنان انها رغم انها حامل في الشهر وعلى وشك دخولها الشهر الخامس هل...

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

تحليل السكر في الدمGlycémie à jeun 5.00 mmol/lGlycémie 1heur après 7g glucose 4.83mmol/lGlycémie 2heur après 5.05 mmol/lGlycémie 3heur apres 4.05mmol...

سؤال من أنثى سنة 20

في الطب العام

عندما أنهض من الفراش واقف أشعر بعدم الثبات وكأني سأفقد التوازن أي دوخة خفيفة، وتخف عندما استلقى أو أمشي بسرعة....

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

أريد أن أستفسر عن فوائد و مضار البسكويت المعروف بالدايجستف Digestive و من أشهر علاماته التجارية Mcvities. و شكرا :)

سؤال من أنثى سنة 27

في تغذية

أنا وزني 100 ولم ينفع لا رجيم ولا رياضة أرجو حلاً والله زهقني، رغم أنا استمر بعدم أكل خبز ورز...

تحياتي لكِ. يحتاج إنقاص الوزن بطرق صحية وآمنة الصبر والمثابرة، لذا يجب عليكِ بذل المزيد من الجهد للوصول إلى الوزن المثالي والمناسب بالنسبة لطولكِ.

فيما يلي مجموعة من النصائح والإستراتيجيات الواجب اتباعها لإنقاص الوزن التدريجي والحفاظ عليه:

تجنبي اتباع حميات غذائية قاسية، والتي تمنعكِ من الحصول على العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم.
تناولي وجبات طعام صغيرة متكررة خلال اليوم، مما يحد من الشعور بالجوع المفاجئ، وما يترتب عليه من الإفراط في تناول الطعام.
اختاري وجبات طعام صحية متنوعة بالعناصر الغذائية، بما في ذلك:
- الكربوهيدرات الصحية المعقدة، مثل الحبوب الكاملة، والخضروات النشوية، والبقوليات.
- البروتينات الخالية من الدهون، مثل اللحوم، والأسماك، وصدور الدجاج، والبقوليات، والبيض.
- الدهون الصحية غير المشبعة، مثل الأفوكادو، والمكسرات، والزيوت النباتية بما في ذلك زيت الزيتون، وزيت الكانولا.
تجنبي استهلاك الأطعمة والمشروبات العالية بالسعرات الحرارية، والسكر.
اشربي مشروبات تقلل الشهية والوزن، مثل الشاي الأخضر، والقهوة.
مارسي التمارين الرياضية لحرق المزيد من السعرات الحرارية، مثل المشي، والركض، وتمارين القوة.
اشربي كميات كافية من الماء يوميًا.
احصلي على قسط كافِ من النوم.
استشيري طبيبكِ حول المكملات والأدوية التي تقلل الشهية والوزن.

فيما يتعلق بنقص فيتامين د فأنصحكِ بالتعرض الكافِ لأشعة الشمس التي تعد المصدر الأساسي له، إلى جانب تناول مصادره الغذائية، أو تجربة مكملات فيتامين د بعد استشارة الطبيب؛ إذ إن نقص فيتامين د يجعل عملية إنقاص الوزن أصعب.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في أمراض القلب و الشرايين