لضمان نزول الوزن

25 مارس 2015 | دقيقة قراءة
لضمان نزول الوزن
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
ينصح بعدم اتباع الرجيمات الّتي تعتمد على صنف معيّن من الطّعام فقط كرجيم الملفوف، ورجيم التّفّاح، الخ. لأنّها بالإضافة إلى أنّها تفتقر إلى العناصر الغذائيّة الّتي يحتاجها الجسم فهي تسبّب إعادة اكتساب للوزن عند التّوقّف عنها.
روعة اسليم أخصائية تغذية علاجية ومرشدة صحية لمرضى السكري، خبرة 3 سنوات في مجال التغذية العلاجية وبرامج نزول الوزن وتنظيم الحميات الغذائية بما يتوافق مع احتياجات المريض. لتخطيط برامج غذائية يرجى المراسلة عبر الإيميل [email protected] أو الاتصال على 00966556567949
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة 32

في تغذية

اعاني من زياده الوزن وعدم نزول الوزن بشكل سريع بصعوبه جدا

عليكَ بتمارين المقاومة وأهمها القرفصاء ( سكواتش ) ، 2-3 مرات اسبوعيا لمدة ثلاثة أشهر . ملاحظة : تناول الدهون الصحية مثل ( زيت الزيتون / الزبدة / السمن / الافوكادو/ زيت جوز الهند ) في هذه الفترة يساعدك في خسارة الدهون المتراكمة والتي يصعب خسارتها . ودمتم سالمين ،،

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية