لضمان نزول الوزن

Q: ماذا بوسعي أن أفعل لضمان نزول الجنين في الحوض (رأسه متجه للأسفل الآن) ؟

المشي المستمر في الاشهر الاخيره وان يكون حجم الحوض مناسب لراس الطفل لنزوله

Q: اعاني من زياده الوزن وعدم نزول الوزن بشكل سريع بصعوبه جدا

عليكَ بتمارين المقاومة وأهمها القرفصاء ( سكواتش ) ، 2-3 مرات اسبوعيا لمدة ثلاثة أشهر . ملاحظة : تناول الدهون الصحية مثل ( زيت الزيتون / الزبدة / السمن / الافوكادو/ زيت جوز الهند ) في هذه الفترة يساعدك في خسارة الدهون المتراكمة والتي يصعب خسارتها . ودمتم سالمين ،،

Q: هل يسبب القلق النفسي نزول الوزن

نعم من الممكن نزول الوزن في حالة القلق

Q: صعوبة نزول الوزن وارتفاعه بشكل سريع

اسباب عديدة قد تبدأ من النظام الغذائي الغير صحي المتبع و لا تنتهي عند الاجهاد النفسي . و عليه لا بد من التقييم الصحي و التغذوي ليتسنى الوقوف على السبب و التغلب عليه لمعاودة نزول الوزن بالشكل الصحي و الصحيح .

Q: هل البيبسي الدايت يزيد الوزن ؟ وهل يؤثر في نزول الوزن عند اتباع حميه

لا تزيد الوزن و لكن غير محبذة بالحمية

Q: هل انخفاض الغدة الدرقية يمنع نزول الوزن ؟

الزياة في هرمون الدرق خطير ويخفض الوزن ’ سلامات

Q: الامساك هل يؤثر على عدم نزول الوزن

لا يؤثر الامساك على عدم نزول الوزن

Q: ماسبب عدم نزول الوزن حتى مع تقليل الطعام ويبقى الوزن ثابت لايزيد ولا ينقص

قم بفحص كامل للدم ومخزون الحديد وفيتامين d وب12 وراجع اخصائي تغذية لتناول طعام متوازن

تاريخ النشر 25 مارس 2015 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

ينصح بعدم اتباع الرجيمات الّتي تعتمد على صنف معيّن من الطّعام فقط كرجيم الملفوف، ورجيم التّفّاح، الخ. لأنّها بالإضافة إلى أنّها تفتقر إلى العناصر الغذائيّة الّتي يحتاجها الجسم فهي تسبّب إعادة اكتساب للوزن عند التّوقّف عنها.

أخصائية تغذية روعة اسليم

تغذية

روعة اسليم أخصائية تغذية علاجية ومرشدة صحية لمرضى السكري، خبرة 3 سنوات في مجال التغذية العلاجية وبرامج نزول الوزن وتنظيم الحميات الغذائية بما يتوافق مع احتياجات المريض. لتخطيط برامج غذائية يرجى المراسلة عبر الإيميل [email protected] أو الاتصال على 00966556567949

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة