هل الشيشة تسبب زيادة الوزن ام يسبب نزول الوزن وهل تسبب الكرش

أتمنى لكِ السلامة، عادةً ما يُعتقد أن التدخين، بما في ذلك الشيشة، قد يؤدي إلى نقصان الوزن وليس زيادته. يعود ذلك لعدة أسباب محتملة:

• تأثير النيكوتين: يحتوي النيكوتين على مواد قد تزيد من معدل الأيض (حرق السعرات الحرارية) في الجسم، وتقلل من الشهية لدى بعض الأشخاص.
• استبدال الطعام: قد يلجأ بعض المدخنين إلى تدخين الشيشة كبديل عن تناول الطعام أو الوجبات الخفيفة، مما قد يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية المتناولة.

وعلى الرغم من أن التدخين قد لا يسبب زيادة الوزن بشكل عام، إلا أن بعض الدراسات تشير إلى أن التدخين قد يغير من توزيع الدهون في الجسم، مما قد يؤدي إلى تراكم الدهون بشكل أكبر في منطقة البطن لدى البعض.

بالإضافة إلى ذلك، قد تكون هناك عوامل أخرى تساهم في تراكم دهون البطن لديك، مثل:

• النظام الغذائي: تناول الأطعمة الغنية بالسكر والدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة.
• قلة النشاط البدني: عدم ممارسة الرياضة بانتظام.
• التغيرات الهرمونية: وخاصة مع التقدم في العمر أو المرتبطة بحالات صحية معينة.
• عوامل وراثية.