Question 1

ارغب في معرفة فوائد الزنجبيل والقرفة والعسل وشربها بشكل يومي وهل للزنجبيل اثار جانبية على المعدة

Accepted Answer

الزنجبيل يفيد في تخسيس الوزن لأنه يعمل على حرق الدهون، كما له فوائد على البشرة والجنس والشعر والأوتار الصوتية والحلق. اما فوائد القرفة فهي تحفز خلايا الجسم على الاستفادة من الأنسولين فتخفض سكر الدم وتحرق الدهون بنوعيها الكوليستيرول والشحميات الثلاثية فتقلل ترسبها على الأوعية الدموية وتحل دون حدوث تصلب الشرايين وتحسن الدورة الدموية في الأطراف. اما العسل فله فوائد عدة في علاج العديد من الأمراض، مثل :حصى الكلى والمثانة, ومعالجة الامساك، وعلاج حب الشباب وأمراض الجلد ،ومقاومة الأنتانات ،وزيادة مناعة الجسم وغير ذلك .

Question 2

ما هي استعمالات الكبابة الصيني؟ وهل لها فوائد صحية؟

Accepted Answer

تتوفر الكبابة الصيني بشكل عام على شكل بودرة أو حبوب صغيرة، ويتم تحضيرها عن طريق طحن الثمار الجافة لنبات التيلد بيبر أو الفلفل ذات الذيل (بالإنجليزية: Tailed Pepper)، ويمكن أيضًا استخدام الكبابة الصيني كمكون في العديد من خلطات التوابل والصلصات والمخللات.

وبالنسبة للفوائد الصحية للكبابة الصيني فإن تناولها بشكل منتظم يمكن أن يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي والحد من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان، كما أن مركب الكابسايسين الموجود في الكبابة الصيني يمكن أن يساعد في تخفيف الألم والالتهابات، ويستخدم عادة في منتجات العناية بالجلد والألم الموضعي.

ويمكن استخدام الكبابة الصيني في العديد من الأطباق الحارة، بما في ذلك الشوربات والأطباق النباتية والمأكولات البحرية واللحوم، كما يمكن استخدامها في تحضير بعض المشروبات الحارة مثل الشاي الحار والقهوة، يجب التنويه إلى ضرورة تجنب تناول الكبابة الصيني بكميات كبيرة في حال عدم تحمل الطعام الحار، حيث يمكن أن يؤدي تناول الكبابة الصيني في هذه الحالة إلى تهيج الجهاز الهضمي والجلد.

للمزيد:

Question 3

ماذا تفعل الطحينة في جسم الإنسان؟ وهل لها فوائد صحية؟

Accepted Answer

تعد الطحينية أحد المصادر الغنية بالفيتامينات، والمعادن، والدهون الصحية، والبروتينات، بالإضافة إلى احتوائها على مضادات الأكسدة التي تقي الجسم من العديد من المشاكل الصحية، وفيما يأتي توضيح لبعض الفوائد الصحية للطحينية:

تعزيز صحة العظام.
تعزيز صحة القلب.
تنظيم مستويات السكر في الدم.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
دعم الجهاز المناعي.
المحافظة على صحة الجلد والبشرة.
تعزيز صحة الشعر.

يشار إلى إمكانية إضافة الطحينية إلى العديد من الأطباق الصحية أو تناولها بشكل مباشر، ولكن يجب الحرص على تناول كميات معتدل من الطحينية لاحتوائها على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية، حيث تقدر السعرات الحرارية في ملعقة كبيرة من الطحينية بما يقارب 90 سعرة حرارية.

للمزيد:

Question 4

هل البطاطا الحلوة المشوية تزيد الوزن؟ وهل لها فوائد صحية؟

Accepted Answer

البطاطا الحلوة المشوية هي مصدر جيد للكربوهيدرات، وهي غنية بالألياف، والفيتامينات، والمعادن، وتعتبر غذاءً صحيًا عند تناولها بشكل معتدل، ولا يسبب تناول البطاطا الحلوة المشوية زيادة الوزن إذا تم تناولها بكميات معتدلة ودون إضافة السكريات أو الدهون إليها.

أما بالنسبة لفوائد البطاطا الحلوة المشوية فإنها تتضمن الآتي:

تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
مد الجسم بمضادات الأكسدة القوية.
الوقاية من بعض أمراض القلب والشرايين.
الوقاية بعض الأمراض من أنواع من مرض السرطان.
تعزيز صحة العظام.
تعزيز صحة العيون والنظر.
المحافظة على صحة الجلد والبشرة.

أنصحك بتناول البطاطا الحلوة المشوية بكميات معتدلة، واتباع نظام غذائي صحي بشكل عام للمحافظة على الوزن المثالي، وفي حال المعاناة من زيادة في الوزن فعليك استشارة الطبيب حول طرق خفض الوزن المناسبة بناءً على حالتك الصحية.

للمزيد:

Question 5

هل بذور القاطونة تنزل الوزن؟ وهل فعلًا للقاطونة فوائد صحية؟

Accepted Answer

نعم، يمكن أن تساعد بذور القاطونة في إنقاص الوزن، حيث تحتوي بذور القاطونة على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان، والتي يمكن أن تساعد في زيادة الشعور بالشبع وامتصاص الماء، مما قد يؤدي إلى تناول سعرات حرارية أقل.

يمكن أن تساعد بذور القاطونة في تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتساعد الألياف القابلة للذوبان في تشكيل البراز وتحسين حركته، مما قد يساعد في منع الإمساك والإسهال، كما أنها تساعد في تغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء، والتي يمكن أن تلعب دورًا في صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

تشمل الفوائد الصحية الأخرى لبذور القاطونة ما يلي:

خفض مستويات الكوليسترول.
خفض ضغط الدم.
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
تقليل خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.

بشكل عام، تعد بذور القاطونة إضافة صحية إلى النظام الغذائي. ومع ذلك، من المهم تناولها باعتدال، حيث يمكن أن تسبب الإمساك إذا تم تناولها بكميات كبيرة.

للمزيد:

Question 6

كيف يتغذى الإنسان تغذية صحية لتجنب الأمراض؟ وما هي فوائد التغذية السليمة؟

Accepted Answer

هناك عدد من الأمراض والمشاكل الصحية الناجمة عن عدم اتباع نظام غذائي صحي، واتباع نظام تغذية سليم يقي من العديد من هذه الأمراض، كما يساهم في الوقاية من عدة أمراض ومشاكل صحية أخرى، ومن مبادئ التغذية السليمة والصحية ما يأتي:

تجنب تناول الطعام المكشوف من الشارع، مثل الذي يباع في عربات الباعة المتجولين.
الحرص على تناول الطعام خارج المنزل من المصادر الموثوقة فقط، فهناك عدد من الأمراض التي قد تنتقل عن طريق الطعام الملوث.
تجنب تناول أي من الأطعمة التي تغير لونها أو رائحتها.
تجنب تخزين الطعام لفترات طويلة في البراد.
الحرص على غسل الخضروات والفواكه جيدًا.
الحرص على طهي اللحوم جيدًا.
شراء الدواجن والأسماك من مصادر موثوقة لتجنب احتواء لحومها على بعض العناصر السامة.
اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على نسب صحية من الدهون، والكربوهيدرات، والبروتينات.
تقدير السعرات الحرارية اليومية المناسبة لحالتك الصحية والالتزام بها.
شرب كمية كافية من الماء السوائل.

تتمثل فوائد التغذية السليمة بالنمو المتناسق للجسم وضمان عمل جميع الأعضاء الحيوية في الجسم بشكل سليم، وهو ما يقي بدوره من عدد من المشاكل الصحية التي قد تؤثر في الجسم.

للمزيد:

Question 7

ماذا يحدث للجسم عند تناول بذور الشيا يوميا؟ وهل لبذور الشيا فوائد صحية؟

Accepted Answer

بذور الشيا هي بذور صغيرة سوداء أو بيضاء أو بنية اللون غنية بالعناصر الغذائية، فهي مصدر ممتاز للألياف والبروتينات والأحماض الدهنية أوميغا 3، وفيما يلي بعض ما يحدث للجسم عند تناول بذور الشيا يومياً:

تحسن صحة الجهاز الهضمي: تساعد الألياف الموجودة في بذور الشيا على تسهيل عملية الهضم ومنع الإمساك.
تساعد على فقدان الوزن: تزيد بذور الشيا من الشعور بالشبع، مما قد يساعد في تقليل تناول السعرات الحرارية وفقد الوزن.
تحسن صحة القلب: تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في بذور الشيا على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تعزز صحة العظام: تساعد بذور الشيا على امتصاص الكالسيوم، مما قد يساعد في الحفاظ على صحة العظام.
تحمي من السرطان: تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في بذور الشيا على حماية الخلايا من التلف، مما قد يساعد في الوقاية من السرطان.
تحسن صحة الدماغ: تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في بذور الشيا على تحسين وظائف الدماغ، بما في ذلك الذاكرة والتعلم.

بشكل عام، تعد بذور الشيا من الأطعمة الصحية التي يمكن أن توفر العديد من الفوائد للجسم، ولكن من المهم ملاحظة أن بذور الشيا هي بذور عالية الدهون، لذلك يجب تناولها باعتدال، ويوصى بتناول 1-3 ملاعق كبيرة من بذور الشيا يوميًا، يمكن إضافتها إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة والمشروبات، مثل العصائر والحساء والحبوب والزبادي.

للمزيد:

Question 8

هل كثرت تناول الرمان بشكل مبالغ فيه يسبب تصبغات بالأسنان؟ وهل لتناول الرمان فوائد صحية خاصة؟

Accepted Answer

بشكل عام لم يتم ربط تناول الرمان بتصبغات الأسنان، ولكن بشكل عام يجب أن لا يتم الإفراط في استهلاك الرمان، فقد يكون لذلك آثار سلبية على الجسم والأسنان، بسبب احتواء الرمان على نسبة عالية من السكريات، والتي قد تؤدي إلى تسوس الأسنان في حال الإفراط في تناول الرمان.

أما بالنسبة لتناول الرمان قبل النوم فقد يكون له بعض الفوائد الصحية، ومنها الآتي:

تحسين الهضم: يحتوي الرمان على الألياف الغذائية التي تساعد على الهضم، وتناوله قبل النوم ببضع ساعات يمكن أن يساعد في تنظيم الهضم ومنع الشعور بالضيق الذي قد يؤدي إلى اضطراب النوم.
الترطيب: يحتوي الرمان على نسبة عالية من الماء، مما يساهم في الترطيب وتجنب العطش خلال الليل، وهو أمر مهم لوظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك التمثيل الغذائي والدورة الدموية.
تحسين النوم: تناول الرمان قبل النوم يمكن أن يساعد في تحسين جودة النوم، وقد يكون ذلك بسبب محتواه من مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل الالتهاب وتعزيز الاسترخاء.

من المهم تناول كمية معتدلة من الرمان قبل النوم فقد يكون للرمان تأثير مدر للبول، مما قد يؤدي إلى الاستيقاظ كثيرًا ليلًا. كما يجب على الأشخاص الذين يعانون من أي مشاكل صحية، مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري، استشارة الطبيب قبل تناول الرمان بشكل يومي.

للمزيد:

Question 9

هل الأغذية المعدلة وراثيا مضرة في الصحة كما يدعي البعض، وهل لها فوائد صحية تنفرد بها عن الأطعمة الطبيعية؟

Accepted Answer

بشكل عام لا يوجد حتى الآن ما يشير إلى ارتباط الأطعمة المعدلة وراثيًا بأي من المشاكل الصحية نتيجة التعديل الوراثية، وهو ما تم تأكيده من قبل العديد من المنظمات الصحية، مثل منظمة الصحة العالمية.

أما بالنسبة للفوائد الصحية للأطعمة المعدلة وراثيًا فإن ذلك يعتمد على التعديلات الوراثية التي خضعت لها، فقد تقتصر الفوائد على جعلها أكثر مقاومة للحشرات والعوامل الجوية، مما سوف يساهم في الحصول على محصول أكبر، أو قد يتم تحسين حجم هذه الأطعمة، وفي هذه الحالة فإن فوائدها الصحية سوف تتمثل بارتفاع محتواها من العناصر المغذية.

بشكل عام فإن هناك الكثير من الادعاءات حول خطورة الاطعمة المعدلة وراثيًا، ولكن كما ذكرت فإنه لم يتم تأكيد أي من هذه الادعاءات حتى الآن فلا داعي للقلق حول استخدام الأطعمة المعدلة وراثيًا.

للمزيد:

Question 10

هل للزنجبيل تاثير على اصحاب السكري والضغط.   
ماهى الجرعة المسموح
ارجو الإجاب في اقرب وقت .وجزاكم الله خيرا

Accepted Answer

لا توجد دراسات موثوقة بذلك وكل ما هو معروف عنه يتعلق بالضطرابات الهضمية والتنفسية والعصبية والباأة

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

5 فوائد صحية للزنجبيل

ارغب في معرفة فوائد الزنجبيل والقرفة والعسل وشربها بشكل يومي وهل للزنجبيل اثار جانبية على المعدة

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ما هي استعمالات الكبابة الصيني؟ وهل لها فوائد صحية؟

ماذا تفعل الطحينة في جسم الإنسان؟ وهل لها فوائد صحية؟

هل البطاطا الحلوة المشوية تزيد الوزن؟ وهل لها فوائد صحية؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هل بذور القاطونة تنزل الوزن؟ وهل فعلًا للقاطونة فوائد صحية؟

كيف يتغذى الإنسان تغذية صحية لتجنب الأمراض؟ وما هي فوائد التغذية السليمة؟

ماذا يحدث للجسم عند تناول بذور الشيا يوميا؟ وهل لبذور الشيا فوائد صحية؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هل كثرت تناول الرمان بشكل مبالغ فيه يسبب تصبغات بالأسنان؟ وهل لتناول الرمان فوائد صحية خاصة؟

هل الأغذية المعدلة وراثيا مضرة في الصحة كما يدعي البعض، وهل لها فوائد صحية تنفرد بها عن الأطعمة الطبيعية؟

هل للزنجبيل تاثير على اصحاب السكري والضغط. ماهى الجرعة المسموح ارجو الإجاب في اقرب وقت .وجزاكم الله خيرا

أحدث الفيديوهات الطبية

الأكثر زيارة

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

اكتشف الطبي

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

5 فوائد صحية للزنجبيل

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

ارغب في معرفة فوائد الزنجبيل والقرفة والعسل وشربها بشكل يومي وهل للزنجبيل اثار جانبية على المعدة

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ما هي استعمالات الكبابة الصيني؟ وهل لها فوائد صحية؟

ماذا تفعل الطحينة في جسم الإنسان؟ وهل لها فوائد صحية؟

هل البطاطا الحلوة المشوية تزيد الوزن؟ وهل لها فوائد صحية؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هل بذور القاطونة تنزل الوزن؟ وهل فعلًا للقاطونة فوائد صحية؟

كيف يتغذى الإنسان تغذية صحية لتجنب الأمراض؟ وما هي فوائد التغذية السليمة؟

ماذا يحدث للجسم عند تناول بذور الشيا يوميا؟ وهل لبذور الشيا فوائد صحية؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هل كثرت تناول الرمان بشكل مبالغ فيه يسبب تصبغات بالأسنان؟ وهل لتناول الرمان فوائد صحية خاصة؟

هل الأغذية المعدلة وراثيا مضرة في الصحة كما يدعي البعض، وهل لها فوائد صحية تنفرد بها عن الأطعمة الطبيعية؟

هل للزنجبيل تاثير على اصحاب السكري والضغط. ماهى الجرعة المسموح ارجو الإجاب في اقرب وقت .وجزاكم الله خيرا

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي