للوصول للوزن المثالي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهو أفضل نظام غذائي للوصول للوزن المثالي المطلوب ( ملاحظه: طولي ١٥٧ )
سؤال من أنثى سنة 17
في تغذية
الوزن المثالي لطول 166 وعمر 14؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طريقة لزيادة الوزن حتى الوصول للوزن المثالي ومن ثم تثبيته ؟؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي ١٥٣ ووزني ٦٧ وعمري ١٨ ماهو وزني المثالي؟ وكم احتاج سعرات حرارية لتخفيف وزني للوزن المثالي ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
15سنه..ماهو الوزن المثالي؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما الوزن المثالي لطول ١٦٩ سم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي 150ماهو الوزن المثالي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هو الوزن المثالي للطول 158
إن الوزن المثالي له معادلة يجب احتسابها، ومن الجدير بالذكر أنه يوجد معادلة مخصصة للنساء وأخرى مخصصة للرجال.
يعتمد الوزن المثالي على الجنس،الوزن الفعلي للجسم، والطول.
الوزن المثالي للرجال= 50+ 2.3 (الطول بالإنشات - 60)
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هو الوزن المثالي للطول 1.65
هناك عدة طرق تمكنك من حساب الوزن المثالي، أبسطها؛
الوزن المثالي للرجال (كغم): 22*(الطول بالمتر)^2
الوزن المثالي للنساء (كغم): 22* (الطول بالمتر - 10 سم)^2
في حال كان وزن الشخص أعلى من الوزن المثالي بنسبة 30% فإنه يُعتبر سميناً.
كما أن منظمة الصحة العالمية تنصح كلاً من الرجال والنساء بالحفاظ على مؤشر كتلة جسمهم بين 18.5 و 25.
لحساب مؤشر كتلة الجسم الخاصة بك اضغط هنا.
المرجع: https://www.calculators.org/health/ideal-weight.php
اعرف أكثر عن طرق حساب الوزن المثالي.
سؤال من أنثى سنة 23
في تغذية
النحافة لعدم الوصول إلى الوزن المطلوب 68
لازم برنامج غذائي صح عشان تخسي من غير اضرار تخسي من غير ما تخسري حاجه مهمه
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية